ทฤษฏี 90/10

"ทฤษฏี 90/10" ผู้เขียน : Stephen Cove
"กฎนี้จะทำให้ชีวิตของคุณเปลี่ยนไป (อย่างน้อยที่สุดก็ในเรื่องที่คุณมีปฏิกิริยาต่อสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งหลาย)

กฎนี้ว่าอย่างไรล่ะ?

ชีวิตของเราประกอบไปด้วยสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเราแค่ 10%
แต่อีก 90%ของชีวิตเรา ขึ้นอยู่กับว่าเรามีปฎิกริยาตอบสนองต่อเหตุการณ์ต่างๆอย่างไร

อืมมม... น่าคิดนะ แล้วมันหมายความว่าอย่างไรกันล่ะ

1.เราไม่สามารถจะควบคุมสิ่งต่างๆ 10% ที่มันเกิดขึ้นกับเราได้
* เราไม่สามารถห้ามไม่ให้รถเสียได้
* เราห้ามไม่ให้คนอื่นๆ ขับรถปาดหน้ารถเราไม่ได้

2.แต่ 90% นี่สิ...มันต่างกัน เราสามารถกำหนดเจ้า 90% ที่เหลือได้ ทำได้ยังไงกัน
* ก็โดยที่เรามีปฎิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งต่างๆไงล่ะ
* ตัวเราสามารถควบคุมได้ว่าจะแสดงปฎิกริยาออกมาอย่างไร


ลองดูตัวอย่าง

เ้ช้าวันหนึ่ง เราและครอบครัวกำลังทานอาหารเช้ากันอยู่
ลูกสาวบังเอิญปัดถ้วยกาแฟหกใส่เสื้อทำงานของเรา
เราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่ได้เกิดขึ้นไปแล้วได้

แต่สิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไปจะเป็นผลจากการที่คุณแสดงปฎิกิริยาออกไปอย่างไร
1.เราสบถ ดุลูกสาวอย่างเกรี้ยวกราดที่ทำกาแฟหก ลูกสาวร้องไห้ด้วยความเสียใจ

2.หลังจากที่ได้ดุลูกไปแล้ว เราหันไปที่ภรรยา/สามี แล้วต่อว่าที่เธอ/เขาวางถ้วยกาแฟไว้ใกล้ขอบโต๊ะมากเกินไป
ต่อมาก็เป็นการทุ่มเถียงกัน

3.แล้วเราก็รีบขึ้นไปห้องชั้นบนเพื่อเปลี่ยนเสื้อตัวใหม่
จากนั้นก็กลับลงมาชั้นล่าง แล้วก็พบว่าลูกสาวยังร้องไห้ไม่เลิก
ก็เลยทานอาหารเช้าไม่เสร็จ

4.พอรถโรงเรียนมารับ เธอก็ออกไปไม่ทันรถโรงเรียนที่มารับ ฃ
ภรรยา/สามี ก็ต้องรีบไปที่ทำงานแต่เช้าวันนี้
เราเลยต้องรีบออกรถเพื่อไปส่งลูกสาวก่อน

5.แต่เพราะว่าออกจากบ้านสาย เรา็เลยต้องขับรถ 60 ก.ม. ต่อชั่วโมง
ในเขตในเมืองที่ไม่ควรขับเร็วกว่า 40 ก.ม. ต่อชั่วโมง
หลังจากที่สายไป 15 นาที และเสียค่าปรับให้ตำรวจไปแล้ว

6.ในที่สุดก็ถึงโรงเรียน ลูกสาวก็วิ่งเข้าโรงเรียนโดยที่ไม่ได้สวัสดีลา

7.พอมาถึงที่ทำงานสายไป 20 นาที ก็นึกได้ว่าลืมกระเป๋าเอกสารไว้ที่บ้าน
การทำงานก็เริ่มต้นด้วยความขรุขระ เวลาผ่านไป ก็ยิ่งแย่ลงเรื่อยๆ

8.เมื่อคุณกลับมาถึงบ้าน ก็พบว่าความสัมพันธ์ของเรา
กับลูกสาวและภรรยา/สามี มีรอยร้าวซะแล้ว

เกิดอะไรขึ้นล่ะ? ก็เพราะสิ่งที่เราแสดงปฎิกริยาออกไปเมื่อเช้านี้ไงล่ะ ทำไมเราถึงมีวันอะไรที่เฮงซวยอย่างนี้?


ลองดูสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ว่ามีอะไรมั่ง :

* กาแฟทำให้มันเกิดขึ้นหรือเปล่า
* ลูกสาวทำให้เป็นอย่างนี้หรือ
* ตำรวจทำหรือไม่
* แต่... เราทำให้มันเป็นเองไม่ใช่หรือ


คำตอบ.. ก็ข้อสุดท้ายน่ะแหละ .. !!
เราเองที่เป็นคนทำให้เกิดวันที่แย่เองทุกอย่าง


เราไม่สามารถควบคุมกับการที่กาแฟหก
แต่ว่าสิ่งที่เราแสดงปฎิกิริยาตอบสนองภายใน 5 วินาทีต่อสิ่งที่เกิดขึ้นนั่นแหละ .. ที่ทำให้เราต้องเจอกับวันที่เฮงซวย !!


สิ่งที่ควรจะเป็น :
1.เมื่อกาแฟหกใส่เรา ลูกสาวกำลังหน้าเบ้จะร้องไห้
เราควรพูดอย่างนุ่มนวลว่า “ไม่เป็นไรจ้า คราวหน้าหนูระวังๆหน่อยนะ”

2.หลังจากนั้น เราก็เอื้อมมือไปหยิบกระดาษมาเช็ด แล้ววิ่งขึ้นชั้นบนไปเพื่อเปลี่ยนเสื้อ

3.ก่อนลงมาชั้นล่างหลังจากเปลี่ยนเสื้อตัวใหม่ ก็หิ้วกระเป๋าเอกสารติดมาด้วย

4.ทำให้ทันเวลาที่เห็นลูกกำลังจะไปขึ้นรถโรงเรียน
เธอหันกลับมาโบกมือลาพร้อมสวัสดี

5.เราก็จะไปถึงที่ทำงานก่อนเวลา 5 นาทีแล้วมีเวลาทักทายคนโน้นคนนี้ด้วยอารมณ์ที่สดชื่น


เห็นความแตกต่างไหม

เหตุการณ์จำลอง 2 แบบ ทั้งคู่เริ่มต้นเหมือนกัน แต่จบลงต่างกัน ทำไมล่ะ?

ก็เพราะสิ่งที่เราแสดงปฎิกริยาตอบสนองออกไปไงล่ะ
เราไม่มีทางที่จะควบคุมเจ้า 10% ของสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นกับตัวเราได้
แต่อีก 90% น่ะ ขึ้นอยู่กับการแสดงปฎิกริยาตอบสนองของเราออกไปยังไงล่ะ


ลองมาดูวิธีต่างๆที่จะนำกฎ 90/10 ไปใช้

1.ถ้าหากมีใครบางคนพูดจาที่ทำให้เราเสียหาย
ก็อย่าทำตัวเป็นฟองน้ำล่ะ (รับเอาสิ่งเหล่านั้นเข้าตัว)
จงปล่อยให้มันไหลไปซะเถอะ เหมือนน้ำที่ไม่ติดอยู่บนแผ่นแก้วนั่นแหละ
จงอย่าปล่อยให้คำพูดกล่าวร้ายทำให้คุณประสาทเสียซะล่ะ
ีตอบสนองให้ดี แล้วสิ่งทั้งหลายจะไม่มีวันทำให้เราเจอกับวันเฮงซวยได้
การมีปฎิกริยาตอบสนองที่ผิดพลาด อาจทำให้เสียเพื่อน
โดนไล่ออกจากงาน ประสาทเสีย และอื่นๆ

2.เรามีปฎิกริยาตอบสนองอย่างไรหากมีคนขับรถปาดหน้ารถเรา?
เราเกิดอารมณ์ฉุนเฉียวหรือเปล่า?
เอามือทุบพวงมาลัยพร้อมด่าแม่มันในใจใช่ไหม?
หรือว่าสถบ ตะโกนด่าหรือไม่?
เลือดของเราสูบฉีดปรีดจนเส้นเลือดบนหน้าผากโป่งเลยหรือเปล่า?
หรือเราพยายาม หรือแกล้งขับรถไปเฉี่ยวรถคันนั้นจริงๆหรือไม่?

กรุณาจำกฎ 90/10 ให้ขึ้นใจ แล้วไม่ต้องไปสนใจมัน



ลองนำไปใช้ดูในชีวิตประจำวัน แล้วเราจะเป็นคนที่มีความสุขจริง ๆ