วิธีเผชิญหน้ากับความผิดหวัง
.......ในชีวิตของคนเราต้องเผชิญหน้ากับหลายสิ่งหลายอย่าง หากเรามีใจจดจ่อกับสิ่งใดเป็นพิเศษ สิ่งนั้นก็อาจเป็นสิ่งที่ดูเหมือนว่าสำคัญและมีความหมายต่อเรามากมายจนเราอาจไม่สามารถปรับตัวได้ทันกับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ทั้งอย่างฉับพลันทันที่ หรือ อย่างค่อยเป็นค่อยไป หากการเปลี่ยนแปลงนั้นเรามิได้คาดหวังว่าจะเกิดเราอาจรับไม่ได้ หรืออาจเสียใจหนัก จนจิตใจหดหู่ห่อเหี่ยว เศร้าหมอง ไปเลยทีเดียวค่ะ การจะรับมือกับสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นได้ ต้องอาศัย "ธรรมะ" เข้าช่วยค่ะ ในทุกๆศาสนา มีคำสอนมากมายหลายวิธีค่ะที่ช่วยให้เราเผชิญกับ "ทุกข์" ที่เกิดขึ้น
.......ถ้าใช้วิธีพิจารณาตามความจริงซึ่งปรากฏอยู่ขณะนั้นๆ และที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ดังนี้คจะพิจารณาว่า สิ่งทั้งหลายล้วนไม่เที่ยง คือ เมื่อมีเกิดก็มีดับเกิดขึ้นแล้ว ตั้งอยู่ดำรงอยู่ แล้วก็ดับไปเปลี่ยนไปเป็นธรรมดามองให้เห็นถึงสิ่งที่เป็นจริง เช่น
................1) เมื่อสักครู่เรายังนั่งอยู่ตรงนี้ แต่ตอนนี้เราย้ายไปนั่งตรงนั้นแล้ว อย่างนี้เป็นต้น หรือ อาจสังเกตดูลมหายใจของเราเอง ว่าพอหายใจเข้าแล้วก็หายใจออก เราจะกลั้นหายใจก็ทำได้ไม่นานต้องหายใจออก เราไม่อาจบังคับลมหายใจได้เลยนี่ก็เป็นธรรมดา
................2) หรือถ้ามีประสบการณ์เรื่องความรัก อาจเคยพบกับสิ่งที่เราไม่อยากให้เป็น เช่น เรารักเขา แต่เขากลับไปรักเพื่อนของเรา ก็มองว่าเราไม่สามารถบังคับเขาได้ ทั้งที่เรารักเขามาก ก็จะเห็นว่าเขาไม่ได้เป็นของเรา เขาก็คิดอะไรอย่างที่เขาเป็น อย่างนี้ก็ธรรมดาค่ะ ธรรมดาอย่างไร ก็เหมือนกับตอนเรานั่งที่ตรงนี้แล้วเราก็ย้ายไปตรงโน้น เราไม่ได้คิดอะไร หรือมันอาจไม่สำคัญอะไร ก็เหตุที่เขาไม่รักเราก็ไม่เห็นเป็นอะไร ไม่สำคัญอะไร เราก็ไม่เห็นจะต้องไปคิดอะไร
...............3) ก็ทำนองเดียวกัน เปลี่ยนแปลงไปเหมือนกัน เดี๋ยวมา เดี๋ยวอยู่ เดี๋ยวไป อย่างนั้นเอง ถ้าเราเฝ้ามองสิ่งที่เป็นจริง ดำรงสติให้เกิดอยู่เสมอ จิตใจของเราก็จะปรับเอง มีความเข็มแข็งเอง ไม่หวั่นไหวไปกับ ปรากฏการณ์ที่เป็นธรรมดาเหล่านั้นความสุขที่แท้จริงก็เกิดขึ้นเองค่ะ.
......... ............ สัจจะของพระพุทธองค์เกี่ยวกับโลกธรรมแปดประการ
.........................."มีลาภ เสื่อมลาภ"
.........................."มียศ เสื่อมยศ"
.........................."สุข ทุกข์"
.........................."สรรเสริญ นินทา"
......................ถ้าพิจารณา อยู่เป็นนิจแล้วจะพบความสงบสุข[/COLOR]
.............แล้วเราจะทำได้ไหมนะ ในเมื่อเราทั้งท้อ และเศร้า เราต้องเผชิญกับอุปสรรคมากมายในชีวิต จนบางครั้งก็ลืมสัจจะของพระพุทธองค์ไป แต่เราก็ผ่านวันคืน ที่แสนโหดร้ายมาได้แบบงง ๆ จนบางครั้งก็งงมากๆ เสียด้วย ใครจะช่วยทำให้หายงงได้บ้างนะนี่
Bookmarks