ข้อ 1. จงประพฤติศีล 5 ให้สมบูรณ์ ด้วยการไมฆ่าสัตว์ทุกชนิด, ไม่ขโมยสิ่งของ ๆ ใคร , ไม่ปีพฤติผิดในกาม, ไม่โกหกหลอกลวงใคร และไม่ดืมหรือเสพสิ่งเสพติดมึนเมา
ข้อ 2. แบ่งเวลาในแต่ละวันให้พอเหมาะพอดีแก่สภาพชีวิตของตัวเอง มีเวลาทำงานเพียงพอ มีเวลาพักผ่อนเพลิดเพลินในครอบครัวตามสมควร สำหรับผู้ทีเป็นฆราวาสและมีเวลาฝึกสมาธิ เพื่อทำจิตให้สงบ
ข้อ 3. ในการฝึกสมาธินั้น ให้นั่งอยู่อย่างสงบสำรวม อย่าเคลื่อนไหวอวัยวะมือเท้า จะนั่งกับพื้น เอาขาทับขาข้างใดข้างหนึ่งก็ได้ หรือจะนั่งพับเพียบก็ได้ หรือจะนั่งบนเก้าอี้ตามสบายก็ได้ ไม่มีปัญหา
ข้อ 4. วิธีฝึกสมาธินั้น ขอให้เข้าใจว่า ท่านจะทำจิตให้สงบ ปราศจากความคิดนึกปรุงแต่งในเรื่องภายนอก ทุกอย่างชั่วระยะเวลาที่ทำสมาธินั้น ท่านจะไม่ปรารถนาที่จะพบเห็นรูป สี แสง เสียง สวรรค์ นรก หรือเทวดาอินทร์ พรหมที่ไหน เพราะสมาธิที่แท้จริงย่อมจะไม่มีสิ่งเหล่านั้นอยู่ในจิตใจ สมาธิที่แท้จะมีแต่จิตที่สะอากบริสุทธ์ และสงบเย็นเท่านั้น
มีต่อพรุ่งนี้จ้า
Bookmarks