กำลังแสดงผล 1 ถึง 5 จากทั้งหมด 5

กินปลาดีกว่าน้ำมันปลา ป้องกันความเสี่ยง -โรค หัวใจ

  1. #1
    นักการภารโรง สัญลักษณ์ของ บ่าวคนเดิม
    วันที่สมัคร
    Jan 2006
    ที่อยู่
    Amphoe Det Udom
    กระทู้
    3,753

    เรื่องฮิตน่าอ่าน กินปลาดีกว่าน้ำมันปลา ป้องกันความเสี่ยง -โรค หัวใจ


    สถาบันอาหาร สุขภาพ และโภชนาการมนุษย์แห่งนิวซีแลนด์ แนะนำว่า ควรจะกินปลาแซลมอนโดยตรงจะได้ คุณประโยชน์มากกว่ากินน้ำมันปลาแคปซูล
    กินปลาดีกว่าน้ำมันปลา ป้องกันความเสี่ยง -โรค หัวใจ
    นักวิจัยของสถาบันได้ศึกษาพบว่า แม้ว่าการกินปลากับกินแคปซูลน้ำมันปลาจะได้ประโยชน์พอๆกัน ช่วยเพิ่มระดับของสารโอเมกา-3 แต่การกินปลายังได้คุณประโยชน์ ช่วยให้เลือดมีความเข้มข้นของเซเลเนียมที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นอีกด้วย ผู้ช่วยศาสตราจารย์เวลมา สโตนเฮาส์ หัวหน้าคณะนักวิจัย ยังแจ้งด้วยว่า เซเลเนียมนอกจากมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเป็น มะเร็งแล้ว ยังเชื่อว่ามันยังช่วยขจัดความเสี่ยงของโรคหัวใจอีกด้วย.

    http://www.thairath.co.th/news.php?section=technology&content=114292
    ขอบพระคุณสมาชิกและทีมงานที่เคารพรักทุกท่าน


  2. #2
    ฝ่ายบริหารระดับสูง สัญลักษณ์ของ พล พระยาแล
    วันที่สมัคร
    Mar 2008
    กระทู้
    6,941
    ในวัยสูงอายุ (วัยทอง) สมควรอย่างยิ่งที่เราจะกินเนื้อประเภทเนื้อขาว ๆ อวบ ๆ

    อ่า ๆ ๆ คือผมหมายถึง ปลาที่สด และเนื้อเยอะ ๆ น่ะครับ เพราะว่าเนื้อปลาจะย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์ครับ

    เพราะเมื่อเราสูงอายุ ระบบการย่อยของเราจะเสื่อม จึงควรทานอาหารประเภทเนื้อที่ย่อยง่าย ก็คือเนื้อปลานั่นเอง

    และส่วนที่มีคุณค่าสูง ก็คือน้ำมันปลา คือส่วนน้ำมันที่อยู่ตรงส่วนของหัวปลา (ไม่ใช่น้ำมันตับปลา)

    ยิ่งถ้าสามารถกินปลาเล็กปลาน้อยไปด้วย จะได้แคลเซียมค่อนข้างสูง



    แต่ถ้าจะให้ดีก็คือ ระวังอย่าให้แมวมาขโมยปลาไปกินนะครับ เพราะเราจะไม่ได้กินปลา และจะไม่ได้ประโยชน์อะไรจากปลาเลย เพราะแมวขโมยปลาไปแล้วไงครับ อิ อิ

  3. #3
    ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านมหา สัญลักษณ์ของ lukhin_inter
    วันที่สมัคร
    Sep 2007
    ที่อยู่
    อิสานใต้ ประเทศไทย
    กระทู้
    2,090
    อ้ายพล จ๊ะ ปลาแซมมอล เบิ่งจากภาพ บ่ ขาวเด้อ้าย
    อวบนำ บ่ กะเบิ่ง บ่ค่อยชัด จ้า .......ออกแนวสีส้ม ๆ เน๊าะ
    ว่าแต่.... ปลาอื่นบ่ได้ บ่คะอ้ายบ่าวจ๊ะ เป็นปลาเขงปลาค้อ ได้บ่จ๊ะ
    ขอบคุณค๊า

  4. #4
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ isdy
    วันที่สมัคร
    Dec 2008
    กระทู้
    299

    เรื่องฮิตน่าอ่าน

    กินปลาดีมาก:g:g:g:g:g

  5. #5
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ isdy
    วันที่สมัคร
    Dec 2008
    กระทู้
    299

    เรื่องฮิตน่าอ่าน

    กินปลาดีมาก:g:g:g:g:g


Tags for this Thread