ความรู้สึกดี ๆ ที่เรียกว่า รัก
คำว่า รัก นั้น ติดตรึงตราประทับใจผู้คนมาทุกยุคทุกสมัย คนที่กำลังมีความรักจะรู้สึกเหมือนตัวเองกำลังล่องลอยอย่างมีความสุข
ความรักทำให้คนที่เคยเข้มแข็งกลายเป็นคนอ่อนไหว อ่อนแอ หรือบางทีความรักก็ทำให้คนฉลาด ๆ ทำอะไรโง่ ๆ ได้อย่างไม่น่าเชื่อ
ความรักนี้ช่างมีอานุภาพจริง ๆ อานุภาพของความรักนั้นส่งผลต่อหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตของเรา รวมทั้งสุขภาพกาย และที่เน้นเป็นพิเศษก็คือ หัวใจ อวัยวะสำคัญของเราด้วยค่ะ
จากการศึกษาวิจัยอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับความรักและสุขภาพโดยการศึกษาสัมพันธ์แห่งรักหลายรูปแบบในชีวิตคู่ครอบครัว เพื่อนฝูง ทำให้ได้ข้อสรุปออกมาว่า ความรักมีผลดีต่อหัวใจและสิ่งต่าง ๆ ต่อไปนี้
ป้องกันไม่ให้ไขมันอุดตันหลอดเลือด
ป้องกันภาวะโรคหัวใจ
เพิ่มระดับสารภูมิต้านทานในร่างกาย
ลดสารก่อความเครียดที่คอยทำลายระบบภูมิคุ้มกัน
ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคโดยรวม
ลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
ทำให้อายุยืน
พลังแห่งความรักที่สามารถต้านโรคหัวใจได้นั้น เป็นผลมาจากการเก็บข้อมูลจากหลากหลายสถานการณ์ค่ะ อย่างเช่น การศึกษาเปรียบเทียบการใช้ชีวิตของชาวอิตาเลียนสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งพักอาศัยอยู่ในประเทศบ้านเกิดกับครอบครัว
ส่วนอีกกลุ่มหนึ่ง ใช้ชีวิตแบบอเมริกันชนที่สหรัฐอเมริกา จากการศึกษาพบว่ากลุ่มหลังมีอุบัติการณ์การเป็นโรคหัวใจสูงกว่า
นอกจากศึกษาในหมู่ชาวมะกะโรนีแล้ว ยังมีการศึกษาเปรียบเทียบแบบเดียวกันในชาวญี่ปุ่นด้วย ผลที่ได้ออกมาในทำนองเดียวกันค่ะ
ทฤษฎีหนึ่งที่ใช้อธิบายเรื่องนี้ก็คือ ความรักความผูกพันมีผลต่อสุขภาพกาย คนเราต้องการการพูดคุยและการสัมผัส
สิ่งเหล่านี้จะทำหน้าที่เหมือนส่วนหนึ่งของระบบประสาท ทำให้ประสาทสงบลง สารก่อความเครียดก็เกิดขึ้นได้น้อย
นอกจากนี้สัมผัสจากคนรักยังช่วยลดความดันโลหิตสูง ให้ความรู้สึกปลอดภัย อุ่นใจไม่โดดเดี่ยว
มีคำยืนยันจากคู่รักหลายคู่ด้วยค่ะว่า การบอกรักกันก่อนนอน จะทำให้นอนหลับได้ลึกขึ้น ตื่นขึ้นมาก็รู้สึกสดชื่น อารมณ์ดี และวิธีนี้ทำให้เส้นทางแห่งความรักราบรื่นไปตลอดด้วยค่ะ แต่ในชีวิตจริงของเราอาจจะไม่ได้หอมหวานขนาดนั้นไปเสียทุกครั้ง
มีคำแนะนำว่า พยายามทำใจไม่ให้เครียด รับรองได้ว่าจะส่งผลดีต่อสุขภาพกายได้เช่นกันค่ะ แต่สำหรับคนที่มีความรักอยู่กับตัวแล้ว ก็ขอให้ถนอมรักของคุณไว้ให้ดีนะคะ
ความรักเป็นของดีที่ต้องการการดูแลบำรุงเลี้ยง เมื่อความรักเติบโตและเบ่งบานเพราะได้รับการดูแลอย่างดี คนที่จะได้รับผลดีไปทั้งร่างกายและหัวใจก็คือตัวคุณนั่นเอง
[fm]http://www.hotlinkfiles.com/files/1972662_zibez/adhaimaitongkorMaiPhisitpong.swf[/fm]
Bookmarks