รอยขีดบน ก้อนหิน หาดทราย และสายน้ำ

[หนุ่มน้ำยืน]

คุณเป็นคนประเภทไหนกัน ?

คนบางคนเปรียบเหมือนรอยจารึกบนก้อนหิน
คนบางคนเปรียบเหมือนรอยจารึกบนหาดทราย
คนบางคนเปรียบเหมือนรอยจารึกบนสายน้ำ

แล้วคุณละเปรียบเหมือนรอยจารึกอะไร

เมื่อเราโกรธใครสักคน และไม่ยอมสลัดความโกรธนั้นออกไปจากใจ แต่กลับปล่อยให้ความโกรธ นั้นฟักตัวอยู่ในความทรงจำส่วนลึก นานแสนนาน ไม่ว่าเวลาผ่านไปนานแสนนาน คุณก็ยังทะนุถนอมความโกรธเสมือนลูกในไส้ บางคนกอดความโกรธ ไว้กับตัวจนกระทั่งนาทีสุดท้าย ก็ยังวางไม่ลง ปลงไม่เป็น นี่แหละคือประเภท รอยขีดบนก้อนหิน คนแบบนี้เป็นคนที่มีความทุกข์มากที่สุด

เธอไม่ยอมปล่อยให้ความโกรธมาทำร้ายตัวเอง แต่พยายามใช้สติปัญญา หาสาเหตุที่ทำให้โกรธ ในที่สุดปัญญาก็อยู่เหนืออารมณ์โกรธ สามารถขจัดความโกรธโดยใช้เวลาอันสั้น
เหมือนกับเราเอาไม้ขีดลงบนหาดทราย ทิ้งไว้สักพัก
คลื่นก็ซัดมาลบรอยขีดให้หายไป เหลือแต่ผืนทรายที่วางเปล่าเหมือนเดิม
คนที่ไม่ยอมปล่อยให้ตัวเองตกเป็นทาสของความโกรธนาน ๆ คือ คนประเภทรอยขีดบนหาดทราย


เมื่อโกรธใครสักคน คุณก็มีสติรู้ทันความโกรธของตัวเองว่ามันเป็นเพียงอารมณ์ชั่ววูบ พอรู้ทันคุณก็ปล่อยวางทันที ก็เหมือนเราเอาไม้ ขีดลงไปในสายน้ำ รอยขีดนั้นไม่คงอยู่ แต่จะถูกสายน้ำกลืนหายไปในชั่วพริบตา
คนที่โกรธใครแล้วมีสติ สามารถปล่อยวางความโกรธได้อย่างฉับพลัน คือคนประเภทรอยขีดบนสายน้ำ
คนประเภทนี้มีความสุขที่สุดในโลก



สิ่งที่ควรทำเมื่อโกรธ เป็นวิธีการโยกย้ายอารมณ์โกรธ
ซักผ้า หรือล้างห้องน้ำ
เข้าครัวทำอาหาร
อ่านหนังสือ
รดน้ำต้นไม้
ดูรูปภาพเก่า ๆ
จัดห้องนอน,ห้องทำงานใหม่
เล่นกีฬา
ล้างรถ
เดินหรือวิ่ง


การหงุดหงิดใครโดยเขาไม่ได้ดั่งใจ จงคิดเสียว่า
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบซะทุกอย่าง
ไม่มีใครได้ดั่งใจเราทุกอย่าง
ให้เลิกคิดถึงลัทธิสมบูรณ์แบบนิยม

มีวิธีที่ทำให้คุณมองมุมใหม่ ๆ



หากแอ๊ปเปิ้ลลูกที่อยู่ในมือเรามันช้ำเพียงเล็กน้อย เพราะถูกกระทบจากการขนส่งแทนที่เราจะโยน แอ๊ปเปิ้ลผลนั้นทิ้ง
แต่เราก็ควรจะเฉือนเอาด้านที่ช้ำนั้นทิ้งไป และเลือกทานส่วนที่ดี ซึ่งมีอยู่มาก เพียงแค่เห็นแอ๊ปเปิ้ลช้ำนิดเดียว เราก็โยนมันทิ้งไปทั้งลูก
ฉะนั้นเธอก็จะไม่ได้รู้รสชาติของแอ๊ปเปิ้ลว่ามัน หวาน กรอบ อร่อย แค่ไหน

เปรียบเหมือนกับสิ่งต่าง ๆ ไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบตามที่เราต้องการ



เกิดเป็นคนต้องทนให้เขาด่า จะทำดีทำบ้าเขาด่าหมด
ถ้าทำดีเขาก็ด่าว่าไม่คด ทำเลี้ยวลดเขาก็ด่าว่าไม่ตรง

อันนินทากาเล เหมือนเทน้ำ ไม่ชอกช้ำเหมือนเอามีดมากรีดหิน
ถึงองค์พระปฏิมายังราคิน มนุษย์เดินดินหรือจะสิ้นคนนินทา

จะเอาชนะความโกรธ ด้วยความไม่โกรธ
จะเอาชนะความชั่ว ด้วยความดี
จะเอาชนะความตระหนี่ ด้วยการให้
จะเอาชนะความเท็จ ด้วยความสัตย์

จากหนังสือธรรมะหลับสบาย
ว. วชิรเมธี

[ชายหล่ามาดามศรี]

พออ่านแล้วกะเฮ็ดให้มีมุมมองมากขึ้น เข้าใจเจ้าของพร้อมคนอื่นขึ้นมากอีกด้วยเน้อ ขอบคุณเด้อสิ่งดีดีงามงามแบบนี้ที่มาแบ่งปันให้คิดได้

[แจ่มใสยิ้มสวย]

หลายคน ที่ยังหลง กับ ตัวเอง ติดกับอัตตา ควรอ่านหลายๆ รอบ

บางที่ คนที่ทำให้คุณโกรธ เขาทำแค่ครั้งเดียว แต่ตัว คุณเองที่คิดถึงเหตุการณ์ นั้นเป็นสิบ หรือไม่ลืม ตัวคุณเองที่ทำร้ายตัวคุณเอง

[เพ็นนี]

แผนการ..เขียนลงบนผืนทราย
เป้าหมาย..สลักบนหลักศิลา..

[หอบฝัน]

สำหรับหอบฝันเอง จะขีดเขียนในอากาศค๊า..