กำลังแสดงผล 1 ถึง 3 จากทั้งหมด 3

อาเจาเอามาฝาก

  1. #1
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ อาเจา
    วันที่สมัคร
    Mar 2008
    กระทู้
    192

    อาเจาเอามาฝาก


    เวลาท้องว่าง รู้สึกหิวกระหาย เรามักรีบหาอะไรกินให้อิ่มท้องไว้ก่อน
    แต่รู้ไหมคะว่ามีอาหารบางอย่างที่ไม่ควรกิน เพราะแทนที่จะให้คุณกลับให้โทษ ได้แก่

    เหล้า กระเทียม กระตุ้นให้เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ เป็นแผลในกระเพาะอาหาร และโรคกระเพาะ

    น้ำตาลและของหวาน เช่น น้ำอัดลม ลูกกวาด ช็อกโกแลต ทำให้โปรตีนในอาหารบางส่วนรวมตัวกับน้ำตาล
    ส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และลดประสิทธิภาพการทำงานของไต

    ชาแก่ เพราะมีคาเฟอีนคล้ายกาแฟ หากดื่มตอนท้องว่างอาจทำให้ใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าอ่อนแรง

    ลูกพลับ กระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดเกลือมากเกินไป เกิดแผลในกระเพาะอาหาร รู้สึกคลื่นไส้ และเจ็บหน้าอก

    กล้วย ทำให้ธาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น ส่งผลให้แคลเซียมและแมกนีเซียมในร่างกายไม่สมดุล
    และยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ

    ผัก โดยเฉพาะผักดิบ หากกินตอนท้องว่าง จะทำให้ท้องอืด

    นมและถั่วเหลือง แม้มีโปรตีนมาก แต่จะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อกินตอนมีสารประเภทแป้งอยู่ด้วย
    เพราะร่างกายจะดูดซึมสารอาหารได้ดีกว่า

    ยังไงถ้ายังไม่หิวจนแทบขาดใจ ก็งดทานอาหารพวกนี้ละกันนะคะ
    นอกจากนี้เวลาท้องว่างไม่ควรอาบน้ำและออกกำลังกาย เพราะอาจทำให้ช็อกได้เนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำ


    ขอบคุณ เล็กซาวด์


  2. #2
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ บ่าวจอหอ
    วันที่สมัคร
    Mar 2009
    ที่อยู่
    ayutthaya
    กระทู้
    334
    ขอบคุณครับสำหรับสาระดีๆมีประโยชน์

  3. #3
    ดูแลตรวจสอบเนื้อหา สัญลักษณ์ของ แหลวแดง
    วันที่สมัคร
    Mar 2008
    กระทู้
    2,194
    เหล้าบางเทื่อกะกินตอนท้องว่าง เพราะว่ากินยามเฮ็ดกับข้าวไปพร้อม กินไปพร้อม ซะพอเมาเร็วเนาะ อิอิ ส่วนผักดิบกินหลายกะท้องอืดอี่หลีหละคับ ส่วนนมกินยามท้องว่างกะเป็นเวียนหัวคับ นี่คืออาการที่เคยเกิดกับเจ้าของอี่หลี ขอบคุณข้อมูลที่เป็นประโยชน์คับ