กลิ่นช่วยบำบัด


กลิ่นช่วยบำบัด


กลิ่นช่วยบำบัด


กลิ่นช่วยบำบัด



กลิ่น?มีผลต่อ อารมณ์ ความรู้สึก วิธีง่ายๆในการรักษาสมดุลของอารมณ์ และความรู้สึก คือ การใช้วิธีธรรมชาติ โดยใช้กลิ่นหอมผ่านระบบฆานประสาท เรียกว่า ?การบำบัดด้วยความหอม? (Aromatherapy)

Aromatherapy มาจากคำ 2 คำ คือ Aroma แปลว่า กลิ่น, กลิ่นหอม และ Therapy แปลว่า การบำบัดรักษาโรค รวมกันจึงหมายถึงการบำบัดรักษาเพื่อให้บรรเทาหรือทุเลาอาการต่างๆด้วยเครื่องหอมหรือกลิ่นหอมที่ได้จากพืชพรรณธรรมชาติ ซึ่งมีคุณสมบัติพิเศษ เช่น ช่วยคลายเครียด ผ่อนคลาย ให้ความรู้สึกสงบ หรือสดชื่น ซึ่งส่วนใหญ่จะผ่านการสกัดออกมาในรูปแบบของน้ำมันหอม และอาจใช้การนวด การอาบ หรือจุดไฟให้กลิ่นหอมระเหยสำหรับสูดดม


ประสิทธิภาพของน้ำมันหอมระเหย คือ ขับพิษออกจากร่างกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง เพิ่มระดับภูมิคุ้มกัน บรรเทาปวด ลดอาการอักเสบ ปรับระบบประสาท ประสาทอัตโนมัติและสมอง กลิ่นหอมใดที่เมื่อสูดดมเข้าไปในร่างกายแล้วเกิดความรู้สึกปรอดโปร่งโล่งใจ นั่นคือกลิ่นที่เหมาะสำหรับคุณ น้ำมันหอมระเหยที่ใช้ในกระบวนการ Aromatherapy มีหลายชนิดและมักมีกลิ่นจัด อาทิ


1.ลาเวนเดอร์ (Lavender) ช่วยขจัดแบคทีเรีย กระตุ้นร่างกายให้ขับเชื้อโรคออกไป ทำให้สงบ และผ่อนคลาย สร้างความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ ช่วยให้นอนหลับ

2.บาซิล (Basil) ต้านอาการจิตซึมเศร้า ลดความอ่อนเพลีย ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร บรรเทาอาการหน้ามืดวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ และทำให้มีสมาธิในการทำงาน

3.คาโมมาย (Chamomile) ช่วยทำให้ผิวสะอาด ช่วยให้จิตใจแจ่มใส ทำให้สงบมีสมาธิ และช่วยให้นอนหลับสบาย บรรเทาอาการเจ็บปวด และช่วยขจัดแบคทีเรีย

4.กุหลาบ (Rose) ช่วยขจัดแบคทีเรีย ขับเชื้อโรค ต้านอารมณ์ซึมเศร้าทำให้สดชื่น มีสมาธิและมีกำลังใจ ถ้าใช้นวดจะให้ความรู้สึกอบอุ่นกระตุ้นและปรับตัว เหมาะสำหรับผิวมัน

5.มะลิ (Jasmine) ช่วยให้เกิดความมั่นใจ มองโลกในแง่ดี ช่วยผ่อนคลายและเกิดอารมณ์โรแมนติค ใช้ได้กับทุกสภาพผิว และดีมากสำหรับผิวแห้ง

6.กระดังงา (Ilang-Ilang) ช่วยให้มั่นใจ และจิตใจเบิกบาน ให้ความรู้สึกคลาสสิก ให้ความรู้สึกอบอุ่น และเกิดอารมณ์รัญจวน ถ้าผสมครีมหรือโลชั่นจะช่วยลดความมันบนใบหน้า เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว

7.ไม้จันทน์ (Sandalwood) ต้านอารมณ์ซึมเศร้า ช่วยให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย บรรเทาความเมื่อยล้า และให้อารมณ์รัญจวน

8.ดอกส้ม (Neroli) ช่วยขจัดเชื้อโรค ช่วยให้การเผาผลาญพลังงานให้เป็นปกติ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความกดดัน ซึมเศร้า วิตกกังวล และช่วยให้นอนหลับสบาย




ที่มา : jvkk.go.th/researchnew/article/detail.asp?code=8