กำลังแสดงผล 1 ถึง 3 จากทั้งหมด 3

ปลาต้มสมุนไพร อาหารสุขภาพสำหรับโรคหัวใจ

  1. #1
    นักการภารโรง สัญลักษณ์ของ บ่าวคนเดิม
    วันที่สมัคร
    Jan 2006
    ที่อยู่
    Amphoe Det Udom
    กระทู้
    3,753

    บ้านมหาโพสต์ ปลาต้มสมุนไพร อาหารสุขภาพสำหรับโรคหัวใจ



    อาหารสุขภาพสำหรับโรคหัวใจ


    คนเป็นโรค หัวใจต้องกินอาหารที่มีไขมันต่ำ รสไม่หวาน และเค็มจัด จึงควรใช้อาหารที่ทำด้วยปลา ถ้ากินปลา เป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคหัวใจได้
    ปลาต้มสมุนไพร อาหารสุขภาพสำหรับโรคหัวใจ

    เครื่องปรุง
    - ปลากะพงขาวขอดเกร็ด ควักไส้ออก หั่นเป็นท่อน 1 นิ้ว 1 ตัว
    - น้ำเปล่า 2 ถ้วย
    - หัวหอมบุบพอแตก 5 หัว
    - กระเทียมบุบพอแตก(กระเทียมโทน) 6 หัว
    - ใบกะเพราเด็ดเป็นใบ ๆ 1/2 ถ้วย
    - ข่าหั่นแว่น 2 แว่น
    - ผักชีฝรั่งหั่นเป็นท่อนสั้น ๆ 1 ต้น
    - พริกขี้หนูทอด 6 เม็ด
    - น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
    - น้ำปลา 1 ช้อนชา
    - น้ำมะขามเปียก

    วิธีทำ
    1 ตั้งน้ำให้เดือด ใส่หัวหอม กระเทียม ตั้งไฟกลาง พอเดือดทั่ว
    2 ใส่ปลา ใส่พริกขี้หนูทอด ปรุงรสด้วย น้ำมะขามเปียก น้ำปลา
    3 ใส่ใบกะเพรา ผักชีฝรั่ง ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวอีกครั้ง

    ที่มา http://www.skr.ac.th/Work_M5/food_health/herb_fish/herb_fish.htm


  2. #2
    ร่วมกิจกรรมนำความรู้ สัญลักษณ์ของ เซียนเมา
    วันที่สมัคร
    Jun 2009
    ที่อยู่
    Suratthani
    กระทู้
    1,694
    เป็นควมฮู้ที่เข้าใจง่ายครับ
    บั้ดนี่หละ ผมสิใด้เอาสูตรใว้เฮ็ดให่ผุเฒ่ากิน แต่กะสิดัดแปลงจักหน่อยยุครับ กะย่อนว่าผุเฒ่าเลามักรสชาดแบบจัดๆแหน่ยุครับ กะสิบ่เป็นหยังตั้วน้อครับ

  3. #3
    Membership renewed สัญลักษณ์ของ siranee
    วันที่สมัคร
    Jul 2008
    ที่อยู่
    ลาดกระบัง54(วัดศรีวารีน้อย)
    กระทู้
    986
    ง่ายๆเนาะจ้าสูตรนี้ แต่ถ้วยนี้หลอยซดก่อนกะน่ะหิวข้าว
    มื้อคืนข้าวแลงบ่ตกท้องจักคำเช้านี้เห็นหยังกะอยากไปเบิด


Tags for this Thread