ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าตนเองต้องเผชิญกับภาวะวัยทองเช่นเดียวกับผู้หญิงถ้ามองในเรื่องสัญญาณเตือนที่บอกให้รู้ล่วงหน้าก่อนเข้าสู่วัยทอง ผู้หญิงจะได้เปรียบกว่าจากการสังเกตประจำเดือนขาดหายหลังอายุ 40 ปีขึ้นไป ต่างจากผู้ชายที่ไม่มีอาการแสดงออกเด่นชัด และภาวะวัยทองสามารถเกิดขึ้นในช่วงอายุที่กว้างมากระหว่าง 40-70 ปี และแต่ละคนก็อาจเป็นในอายุที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงไม่แปลกที่ก่อนผู้ชายบางคนจะมีอาการวัยทองปรากฎให้เห็นก็อาจจะเสียชีวิตไปก่อนก็มี! ภาวะวัยทองของผู้ชายเกิดมาจากฮอร์โมนเพศชายที่ชื่อว่า เทสโทสเตอโรน (Testosterone) มีปริมาณลดลง ทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ หงุดหงิด นอนไม่หลับ มีอาการซึมเศร้า ความหนาแน่นของกระดูกลดลง ความต้องการหรือสมรรถภาพทางเพศลดลง หรือแม้แต่ระบบเผาผลาญอาหารทำงานได้ไม่ดี ทำให้อ้วนลงพุงง่าย มีผลทำให้โคเลสเตอรอลสูง เสี่ยงเป็นโรคเบาหวานและโรคหัวใจได้ เป็นต้น ดังนั้นอาการบางอย่างที่คุณเป็นอยู่ส่วนหนึ่งก็อาจมาจากการพร่องฮอร์โมนเพศนี้ก็เป็นได้ และภาวะนี้จะมาช้าหรือเร็ว ก็ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการดำเนินชีวิตของคุณผู้ชาย คือถ้าเป็นคนใช้ชีวิตโลดโผน ดื่มหนักและสูบบุหรี่ รับประทานอาหารไม่ถูกสุขลักษณะ ไม่ออกกำลังกาย มีความเครียดสูง ฮอร์โมนเพศก็จะลดลงอย่างรวดเร็วและเป็นเร็วกว่าผู้ชายที่รักษาสุขภาพอย่างดี ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ ควบคุมและระวังเรื่องอาหารไขมันสูง ออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างเพียงพอ โอกาสที่จะเข้าสู่ช่วงวัยทองก็ชะลอลง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าโรคที่คุณผู้ชายเผชิญอยู่จะมาจากการลดลงของฮอร์โมนเพศเสียทั้งหมด ทางที่ดีอยากรู้ว่าอาการผิดปกติที่เกิดกับตนเองมาจากสาเหตุใด คุณควรจะไปตรวจสุขภาพและปรึกษาแพทย์เพื่อแนะนำการรักษาตามความจำเป็น ควบคู่กับการปรับพฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่ถูกต้อง
ที่มาข้อมูล : นิตยสาร Health Today
อ้างข้อความนี้
Bookmarks