นาฬิกาชีวิต1

[จำปาขาว]

ใครอยากมีสุขภาพที่ดีเชิญทางนี้ค่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
ช่วงเวลา ระบบที่เกี่ยวข้อง ข้อควรปฏิบัติ
01.00-03.00น. ตับ นอนหลับพักผ่อนให้สนิท
03.00-05.00น. ปอด ตื่นนอนสูดอากาศบริสุทธื์
05.00-07.00น. ลำไส้ใหญ่ ขับถ่ายอุจจาระ
07.00-09.00น. กระเพาะอาหาร กินอาหารเช้า
09.00-11.00น. ม้าม พูดน้อย กินน้อย ไม่นอนหลับ
11.00-13.00น. หัวใจ หลีกเลี่ยงความเคลียดทั้งปวง
13.00-15.00น. ลำไส้เล็ก งดอาหารทุกประเภท
15.00-17.00น. กระเพาะปัสสาวะ ทำให้เหงื่อ ออกออกกำลังกาย
17.00-19.00น. ไต ทำให้สดชื่นไม่ง่วงเหงาหาวนอน
19.00-21.00น. เยื่อหุ้มหัวใจ ทำสมาธิ สวดมนต์
21.00-23.00น. ระบบความรัอนของร่างกาย ห้ามอาบน้ำ ห้ามตากลม
23.00-01.00น. ถุงน้ำดี ดื่มน้ำก่อนนอน

01.00-03.00 น. เป็นช่วงเวลาของตับ ควรนอนหลับพักผ่อน ถ้าใครนอนหลับได้ดีเป็นประจำในช่วงแวลานี้ ตับจะหลังสารมีราโทนิน เพื่อฆ่าเชื้อโรคทำให้หน้าอ่อนกว่าวัย นอกจากร่างกายจะหลั่งสารมีราโทนินประจำแล้ว ยังหลั่งสารเอนโดฟิน อกมาด้วยจึงไม่ควรกินอาหาร เพราะจะทำให้ตับทำงานหนักและเสื่อมเร็วหหน้าที่หลักของตับคือ ขจัดสารพิษในร่างกาย ส่วนหน้าที่รอง คือ
1. ช่วยไตในการดูแลผม ขน เล็บ ถ้าตับมีปัญหาผม ขน เเละเล็บ จะไม่สวย
2. ช่วยกระเพาะอาหารย่อยอาหาร ถ้ากินบ่อยๆจะทำให้ตับทำงานหนัก ตับจะหลั่งน้ำย่อยออกมามากจึงไม่ได้ทำหน้าที่หลัก เป็นเหตุให้สารพิษตกค้างในตับ
(ขอบคุณข้อมูลจากอ.สุทธิวัสส์ คำภา)(อ่านต่อตอนที่2):em01)