กำลังแสดงผล 1 ถึง 10 จากทั้งหมด 10

....อารมณ์ขัน...

  1. #1
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์
    ขวัญใจบ้านมหา 2012
    สัญลักษณ์ของ สาวมุก
    วันที่สมัคร
    Mar 2010
    ที่อยู่
    มุกดาหาร
    กระทู้
    683

    ....อารมณ์ขัน...


    ....อารมณ์ขัน........อารมณ์ขันเป็นอารมณ์หนึ่งซึ่งให้ผลดีต่อสุขภาพ ต้องหมั่นส่ร้างเสริมให้เป็นนิสัย ตรงข้ามกับอารมณ์โกรธ ซึ่งเป็นอารมณ์ที่ให้ผลร้ายต่อสุขภาพ ต้องพยายามลดลงหรือไม่มีเลย ในวัยเด็กมักจะสนุกสนาน หัวเราะง่าย มีเรื่องทุกข์ร้อนก็ลืมง่าย ไม่เก็บมาคิดนาน แต่เมื่อเป็นผู้ใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เป็นนักบริหาร หรือผู้ที่มีหน้าที่รับผิดชอบสูง บางคนแทบจะไม่รู้จักการหัวเราะ เกือบลืมไปว่าการหัวเราะเป็นอย่างไร หรือแม้แต่การยิ้มก็ยิ้มไม่ออก เพราะทั้งก่อนนอนและตื่นนอนก็หมกมุ่นอยู่กับงานและปัญหารอบด้าน เคร่งเครียดทั้งวัน ประเภทตึงเครียด ฟังเรื่องอะไรก็ไม่ตลก คนที่มีสีหน้าเคร่งเครียดทำให้ผู้คนหนีห่าง ไม่อยากอยู่ใกล้
    .....
    ..:l-...การสร้างอารมณ์ขันให้เกิดเป็นนิสัย เป็นสิ่งที่ควรกระทำ เราจะพบว่า คนที่มีอารมณ์ขันจะมีเพื่อนมาก ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้ ตัวเราเองก็ควรหมั่นสร้างอารมณ์ขันให้กับตัวเอง มีข้อเสนอแนะการสร้างอารมณ์ขันง่ายๆ ดังนี้คือ
    ...

    ...1..เมื่อตื่นนอนหมั่นเตือนตัวเองทุกวันว่า วันนี้เราจะมีชีวิตที่มีความสุข.
    .
    สร้างนิสัยที่สนุกสนานร่าเริง ให้มองชีวิตประจำวันด้วยอารมณ์ขันเสมอ แม้มีเรื่องที่ทำให้เราโกรธ ไม่พอใจ เคร่งเครียด ถ้ามองให้เห็นเป็นเรื่องขบขัน ก็จะช่วยลดความตึงเครียดลงได้

    ...2..ระมัดระวังความคิด.
    .
    เมื่อได้ฟังหรือได้ประสบกับเรื่องที่ขบขันด้วยตนเอง ให้จดจำไว้ เมื่อนึกถึงจะทำให้เรายิ้มหรือหัวเราะได้ อย่าไปนึกถึงเรื่องที่ทำให้เราคับแค้นใจ ซึ่งจะทำให้จิตใจเราเศร้าหมองไม่มีความสุข

    ...3..นำเรื่องขบขันนั้นมาเล่าต่อ.
    .
    ช่วยสร้างอารมณ์ขันให้แก่เพื่อนและตัวผู้เล่าเอง บางคนมีพรสวรรค์ สามารถเล่าเรื่องชีวิตประจำวันทั่วไปให้เป็นเรื่องขบขัน คนฟังหัวเราะกันท้องคัดท้องแข็ง สิ่งเหล่านี้จะช่วยสร้างบรรยากาศสดชื่นในที่ทำงาน ทำให้รู้สึกสนุกสนานกับการทำงานมากขึ้น

    ...4..อย่าลืมหัวเราะในทุกๆวัน.
    .
    มองชีวิตประจำวันให้เป็นเรื่องสบายๆ อย่าไปยุ่งเรื่องของคนอื่นมากนัก ถ้ามีเวลาก็อ่านเรื่องและจดจำเรื่องที่ขบขัน แล้วเล่าให้ผู้อื่นฟังต่อด้วย จะช่วยให้มีความสุขกันถ้วนหน้า เพราะอารมณ์ขันเป็นสิ่งที่ติดต่อถึงกันได้ ถ้าเคร่งเครียดจนสร้างอารมณ์ขันไม่ออก อย่างน้อยให้ยิ้มไว้จนติดเป็นนิสัย

    ...5..เรียนรู้การผ่อนคลายกล้ามเนื้อบนใบหน้า
    ..
    เริ่มตั้งแต่ หน้าผาก คิ้ว ดวงตา แก้ม ปาก คาง และคอ สูดลมหายใจลึกๆ แล้วพยายาม..เผยอยิ้ม..โลกของคุณจะสดใสขึ้น และสร้างอารมณ์ขันให้เกิดได้ง่ายขึ้น
    ......อารมณ์ขัน......อารมณ์ขันเป็นสิ่งจำเป็นในการดำเนินชีวิตในโลกทุกวันนี้ ในเวลาว่างอย่ามัวแต่คิดฟุ้งซ่าน กังวล เคียดแค้น ช่างติ ช่างบ่น ถ้าเป็นเช่นนั้นแล้ว ชีวิตก็จะมีแต่ความทุกข์ ความเครียด มีงานวิจัยรายงานว่า บุคคลที่มีอารมณ์ขัน สนุกกับเรื่องที่ไม่ค่อยมีสาระ มีแนวโน้มที่จะมีความสุขมากกว่าผู้ที่เคร่งเครียด อย่างไรก็ตามคนที่มีอารมณ์ขันก็ต้องรู้จักแบ่งเวลาให้เป็น ต้องรู้จักเป็นคนที่มีสาระ เมื่อถึงเวลาที่ต้องปฏิบัติหน้าที่การงานด้วย.
    ..
    .......อารมณ์ขัน.....วันนี้คุณเพื่อนชาวบ้านมหา..คุณได้ยิ้มและหัวเราะ หรือยังคะ.......อารมณ์ขัน...


  2. #2
    ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านมหา
    Mr.Reception
    สัญลักษณ์ของ คนตระการ...
    วันที่สมัคร
    Feb 2008
    กระทู้
    4,718
    ดีครับการหัวเราะวันละนิดจิตแจ่มไส......ยามสิหัวกะเบิ่งแน่ละ บ่อแม่นว่ายืนอยู่ป้ายรถเมล์คึดอยากหัวกะหัวขึ้นมาโลด เพิ่นสิจับส่งโรงบาลบ้าเด๊5555

  3. #3
    ยิมยุตอนเช้าคับ ตกบ่ายมาหัวบ่ออกคับโดนเจ้านายด่าเอา เอิีกๆๆๆ

  4. #4
    ฝ่ายบริหารระดับสูง สัญลักษณ์ของ พล พระยาแล
    วันที่สมัคร
    Mar 2008
    กระทู้
    6,941
    ฮ่า ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ เอิ๊ก ๆ ๆ ๆ ใบไม้หล่น ฮ่า ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ

    แมวมองหน้า ฮ่า ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ รถติด ฮ่า ๆ ๆ ๆ ๆ

    อย่า ๆ ๆ ๆ อย่าจับ ๆ ผมไม่ไป ๆ ๆ

  5. #5
    ฝ่ายเทคนิคและโปรแกรม สัญลักษณ์ของ ต่วง
    วันที่สมัคร
    Feb 2008
    กระทู้
    2,090
    อยากสร้างอารมณ์ขันบ่ยากครับไปปั๊มฮ่างเดี๋ยวบ่าวจัยเพิ่นซิเฮ็ดให้หัว

  6. #6
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ สัญลักษณ์ของ ธิดายาเย็น
    วันที่สมัคร
    Feb 2008
    กระทู้
    1,756
    ยิ้มวันละนิด จิตแจ่มใส ยิ้มเข้าไว้ คนไทยด้วยกัน..ทางนี้ยิ้มตลอดจ้า ไผสิว่าหยังจั่งได๋กะยิ้มๆๆๆๆ เฮ็ดงานไปกะยิ้ม ขับรถกะยิ้ม ย่างกะยิ้ม กินข้าวกะยิ้ม นั่งอยู่ซื่อๆกะยังยิ้ม..น้ำลายไหลพร้อม...เหอๆๆๆๆ

  7. #7
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์
    ขวัญใจบ้านมหา 2012
    สัญลักษณ์ของ สาวมุก
    วันที่สมัคร
    Mar 2010
    ที่อยู่
    มุกดาหาร
    กระทู้
    683
    ...อ้างถึง ธิดายาเย็น...
    อยู่ซือกะยิ้มบ่จ้า ฮ่าๆๆๆๆ อันนั้นมันบ่แม่นอารมณ์ขันแล้วจ้า ยิ่งอากาศฮ้อนๆๆอยู่ ใจเย็นๆ เด้อจ้า สาวธิดายาเย็น ฮ่าๆๆๆๆๆ

  8. #8
    อั่นหล่า คันแม่นยิ้มแบบบ่อมีเหตุผล เขาเอิ้นว่า ป่วงเด้อจ้า

  9. #9
    ศึกษาหาความรู้ สัญลักษณ์ของ mewcoppy
    วันที่สมัคร
    Apr 2010
    กระทู้
    336
    c06:ยิ้มมื้อล่ะนิดจิตแจ่มใส ยิ้มบ่อเบิ่งวัยเขาว่าบ้า
    ยิ้มบ่อเบิ่งเวลาแฮงบ้าคัก แต่ถ้ายิ้มอยู่ในตัก(สาวๆ)ว้าบ้ากะยอม:l-:l-

  10. #10
    ศิลปิน นักแต่งเพลง สัญลักษณ์ของ thedon
    วันที่สมัคร
    Aug 2007
    กระทู้
    1,507
    บล็อก
    1
    ฮือ...มื้อนี้คือนั่งยิ้มผู้เดียวอยู่เบิดมื้อน้อ..อ้ายพลๆ...มาฮับผมไปนำแหน่