สวัสดีจ้าพี่น้อง ช่วงนี้แม่ครัวฝึกหัดบ่ค่อยได้เฮ็ดอาหารปานได๋จ้า
เนื่องจาก บ่ค่อยได้ดูแลสุขภาพ และร่างกายตัวเองเท่าที่ควร ผลออกมาอวบระยะสุดท้ายเลยจ้า
เลยต้องออกกำลังกาย ลดอาหารลง เมนูจะออกแบบมีไขมันน้อยลง
สูตรของแกง
นึ่งปลา นึ่งผัก แจ่วกระเทียม ตำมาคือไปซั่นละจ้า
บ่ได้จ้ำปานได๋ดอกจ้า ย้านออกฮ้อนท้อง สิหิวข้าวยามเดิกจ้า
แกงเพื่อสุขภาพ พะนะจ้า รสชาติจะออกคือแกงเลียงจ้า
1.เครื่องแกง( พริกไท กระเทียม หอมแดง ตำรวมกันให้ละเอียด)
2.เห็ดแชมปิญอง หรือเห็ดอื่นก็ได้จ้า+หอมใหญ่หั่น+ฟักทองอ่อน
3.เอาน้ำเปล่า1แก้วใส่หม้อ เครื่องแกง ต้มให้เดือด
4.แล้วเอาเห็ด หอมใหญ่ ฟักทองอ่อนใส่ลงไป พอสุก ปรุงรสด้วยเกลือ ชิมรสชาติดูอีกครั้ง
5.พอได้รสชาติที่ถูกใจแล้ว ปิดไฟ ยกหม้อลง ตักใส่ถ้วยเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนได้เลยจ้า
หน้าตาของเห็ดแชมปิญอง (ขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ตจ้า) สรรพคุณมากมายจ้า
ขอบคุณสำหรับพิ้นที่และทุกกำลังใจที่แวะมาเยี่ยมชมจ้า
Bookmarks