คนเราทุกคนในวันหนึ่งๆ จะต้องไหว้ให้ได้ 5 ครั้ง เป็นอย่างน้อย คือ ในเวลาค่ำใกล้จะนอน
ตั้งใจระลึกถึงพระรัตนตรัยอันเป็นสรณะอันสูงสุด และท่านผู้มีพระคุณแก่ตน คือ มารดาบิดา
และครูอาจารย์ โดยประนมมือ
1. นมัสการพระอรหันต์สัมมาสัมพุทธเจ้ากล่าวว่า อะระหัง สัมมา สัมพุทโธ ภะคะวา พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ กราบลงหนึ่งครั้ง
2. ไหว้พระธรรมคำสอนของพระพุทธเจ้า ว่า สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม ธัมมัง นะมัสสามิ กราบลงหนึ่งครั้ง
3. ไหว้พระสงฆ์สาวกของพระพุทธเจ้า ว่า สุปฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สังฆัง นะมามิ กราบลงหนึ่งครั้ง
4. ไหว้คุณมารดาบิดา ว่า มัยหัง มาตาปิตูนังวะปาเท วันทามิ สาทะรัง กราบลงหนึ่งครั้ง
5. ไหว้ครูอาจารย์ ว่า ปัญญาวุฑฒิกะเร เต เต ทินโนวาเท นะมา มิหัง กราบลงหนึ่งครั้ง
ต่อจากนั้น พึงตั้งใจแผ่เมตตาจิตไปในเพื่อนมนุษย์ และสัตว์ทั้งหลายทั้งปวง ว่า ขอท่านทั้งหลายอย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย จงมีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยด้วยกันหมดทั้งสิ้นเทอญ...
Bookmarks