กำลังแสดงผล 1 ถึง 3 จากทั้งหมด 3

74 ยังแจ๋ว! คุณยายโชว์กล้าม ลงกินเนสบุ๊ค

  1. #1
    ท่องเวบ สัญลักษณ์ของ pui.lab
    วันที่สมัคร
    Jul 2006
    ที่อยู่
    โสดไม่มีใครเอา หรือว่าเราไม่เอาใคร
    กระทู้
    10,045
    บล็อก
    8

    เรื่องฮิตน่าอ่าน 74 ยังแจ๋ว! คุณยายโชว์กล้าม ลงกินเนสบุ๊ค


    74 ยังแจ๋ว! คุณยายโชว์กล้าม ลงกินเนสบุ๊ค

    (30 พ.ค.) สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า นางเออร์เนสไทน์ เชฟเฮิร์ด วัย 74 ปี ชาวสหรัฐอเมริกา ได้กลายเป็นนักเพาะกายหญิงที่อายุมากที่สุดในโลก หลังที่กินเนสบุ๊ค ออฟ เวิลด์ เรคคอร์ดได้รับรองเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

    ในรายงานระบุว่า เธอเริ่มเล่นกีฬาเพาะกายตั้งแต่ยังเด็กพร้อมกับพี่สาว แต่ไม่ได้จริงจังมากนัก จนกระทั่งเมื่ออายุ 56 ปี เริ่มรู้สึกว่ากล้ามเนื้อไม่ค่อยแข็งแรง เพราะเริ่มไม่ค่อยออกกำลังกาย จึงเริ่มเล่นเพาะกายอย่างจริงจัง และยังถือเป็นการทำตามสัญญาที่เคยให้ไว้กับพี่สาวที่เสียชีวิตไปแล้วว่าจะลงประกวดเพาะกายอีกด้วย ส่วนในปัจจุบันเธอทำงานให้กับโมเดลลิ่ง และเป็นครูสอนฟิตเนส

    ทั้งนี้ เธอยังเผยเคล็ดลับที่ทำให้ร่ายกายแข็งแรงก็คือ เธอจะตื่นนอนตั้งแต่ตีสาม เพื่อนั่งสมาธิ จากนั้นวอร์มร่างกายโดยการเดินก่อนจะออกวิ่งเป็นระยะทาง 16 กิโลเมตร ส่วนอาหารจะเน้นรับประทานข้าวกล้องที่ไม่ขัดสี ผักที่ไม่ได้ปรุงรส อกไก่ พร้อมดื่มไข่ขาวดิบ 3แก้วต่อวัน และไม่รับประทานของหวาน

    74 ยังแจ๋ว! คุณยายโชว์กล้าม ลงกินเนสบุ๊ค

    74 ยังแจ๋ว! คุณยายโชว์กล้าม ลงกินเนสบุ๊ค

    74 ยังแจ๋ว! คุณยายโชว์กล้าม ลงกินเนสบุ๊ค

    74 ยังแจ๋ว! คุณยายโชว์กล้าม ลงกินเนสบุ๊ค

    เครดิตที่มา เวบสนุกดอทคอม


  2. #2
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ ฮักณ.ทุ่งใหญ่
    วันที่สมัคร
    Jan 2011
    กระทู้
    537
    เบิ่งจะของแล้วเป็นตาอยากอายเลาแถะหละหือ ร่างกาย หุ่นเลาสุดยอดครับ

  3. #3
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์
    ขวัญใจบ้านมหา 2012
    สัญลักษณ์ของ สาวมุก
    วันที่สมัคร
    Mar 2010
    ที่อยู่
    มุกดาหาร
    กระทู้
    683
    น้องกะคิดว่าสิฟิตหุ่นให้ได้แบบนี้แหล่ะจ้าเอื้อยปุ้ย อิอิ แต่ว่า..สังขารบ่ร่วมมือนำ....มื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาแค่ไปวิ่งรอบสนามฟุตบอล 2 รอบหนึ่งกะเซ่างาบๆอยู่ ฮ่าๆๆ (ปวดขาตั้งแต่วันอาทิตย์ยังบ่เซาอยู่จ้า..555 )


Tags for this Thread