ถาม – ตอบ เมล็ดพันธ์แห่งความหวาดกลัว (Seed of Fear)
คำถาม
เมล็ดพันธุ์แห่งความกลัว (Seed of Fear) อยู่เบื้องหลังความโกรธ หงุดหงิด เครียด ไม่ผ่อนคลาย มีความวิตกกังวล ....
ตอบ
เราจะเห็นว่า เมล็ดพันธุ์แห่งความกลัว (Seed of Fear) ที่อยู่เบื้องหลังของความโกรธ หงุดหงิด เครียด ไม่ผ่อนคลาย มีความวิตกกังวล นั้น ก่อให้เกิดผลทางจิตใจขึ้นมากมาย และเพาะพันธ์ความหวาดกลัวให้เกิดขึ้นใจจิตใจ เช่น
กลัวความผิดพลาด
กลัวความล้มเหลว
กลัวความไม่สำเร็จ
ล้วนแต่มาจากเมล็ดพันธ์แห่งความกลัว นั่นเอง .....
ส่งผลที่ทำให้ จิตใจของคนเรา เกิดความโกรธ หงุดหงิด เครียด ไม่ผ่อนคลาย และวิตกกังวล
แนวทางแก้ไข
1 ถ้าเมล็ดพันธ์แห่งความหวาดกลัวนี้ อาจจะเพาะพันธ์ขึ้นหยั่งรากลึกลงไปมากขึ้นจากตอนเด็กๆ และโดยเฉพาะแม่ที่เลี้ยงดูลูกอาจจะเห็นสิ่งนี้ชัดเจน โดยที่คุณแม่ไม่รู้ตัวว่าได้สร้างเมล็ดพันธุ์แห่งความหวาดกลัวสู่ลูกคุณทีละน้อยๆ จนหยังรากลึกลงไปทุกที.... ในชิวิตของลูกคุณ....
เช่นผู้เป็นแม่วิตกกังวัลว่า
ลูกซน ไม่เรียบร้อย ดื้อ
กังวลว่าลูกจะเรียนไม่เก่ง
ไม่ประสบความสำเร็จในชีวิต ฯลฯ
จากความหวาดวิตกกังวลนี้ ทำให้เมล็ดพันธุ์แห่งความกลัวนี้อาจจะถูกส่งต่อ ไปยังเด็กๆ และหยักรากลงไปในชีวิตจิตใจเขา นานไปมากขึ้น มันได้แผ่รากไปทั่วร่างกาย กลายเป็นวิถีชีวิตไปโดยปริยาย เช่น
ทำให้เขากังวล กลัวความผิด
ไม่เป็นตัวของตัวเอง
หาตัวเองไม่พบ
ไม่รู้ว่าตนต้องการอะไร
เมื่อความหวาดกลัวมันขยายเพิ่มขึ้น มันกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคนที่ได้รับการเพาะพันธ์จากเมล็ดพันธ์แห่งความหวาดกลัว ไปก่อกำเนิดและเติบตัวเพิ่มขึ้นตามลำดับ
จนพบว่ารากของเมล็ดพันธุ์แห่งความกลัวอาจเป็นความสมบูรณ์แบบ (Perfectionist)
ผู้เป็นแม่ควรพึงระลึกไว้เสมอว่า
- เราควรรับรู้ว่าทุกอย่างมีความสมบูรณ์แบบอยู่แล้ว
- ดังนั้นเราไม่ต้องทำอะไรเพิ่มอีก เพราะบางทีอาจเป็นความพยายามทำอะไรที่มากเกินไป
- ดอกกุหลาบและดอกเบญจมาศต่างก็สวยงามทั้งคู่ เบญจมาศก็งามแบบเบญจมาศ ดอกเบญจมาศไม่เหมือนดอกกุหลาบ แต่ก็งามเช่นกัน เราจะรู้สึกสบายขึ้นเมื่อเห็นความจริงเช่นนี้
- เราอาจต้องเรียนรู้ถึงศิลปะแห่งการไม่ทำอะไร (Do nothing) หาดทรายและทะเลไม่ได้ทำอะไรเพิ่ม หาดทรายเป็นเพียงหาดทราย แต่ก็ให้ความสุขกับผู้คนได้มากมาย หาดทรายไม่ได้พยายามเป็นอะไรมากไปกว่านั้นเลย
ดังนั้นพึงระลึกไว้เสมอว่า
นี่คือ แนวทางตัดรากแห่งความหวาดกลัวเพื่อต้องการไปสู่สิ่งที่ดีกว่า ไปจนถึงสิ่งที่ดีที่สุด (The Best) เพราะว่า เป็นการ สร้างความเข้าใจในสิ่งนี้อาจจะช่วยให้แม่สบายใจขึ้น และผ่อนคลาย มีความสุข มากขึ้น
เด็กๆ งดงามและสมบูรณ์พร้อมอยู่แล้ว (They ‘re Perfect)
เขามีความสุขและมอบความสุขให้เราตลอดเวลา
มีความสมบูรณ์พร้อมอยู่ในตัวเขา
เราไม่ต้องทำอะไรอีก ไม่ต้องกังวล ไม่ต้องให้เขาเป็นอะไรมากกว่าหรือน้อยกว่าที่เขาเป็น
2 สำหรับคนที่ทำงานแล้ว ในการปฏิบัติงานใดๆ ถ้าพบว่ามีความผิดพลาดหรือสิ่งที่เป็นอุปสรรค
พึงระลึกเสมอว่า
- ความผิดพลาดมันก็เท่านั้นเอง It’s OK ไม่เป็นไร ไม่ใช่ความล้มเหลว
- เมื่อเราปฏิบัติอีก และพบว่าพลาดอีก ให้คิดว่า อ้อใช่แล้ว เราพลาด ไม่เป็นไร It’s OK
เพราะอะไรหรือ
ก็เพราะว่า ความผิดพลาดไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เราไม่สำเร็จ ไปไม่ถึง
มันก็เป็นเพียง ความผิดพลาด ที่จะเป็นเครื่องมือในการเรียนรู้ แก้ไข และ ค่อยๆ ก้าวต่อไป
ข้อเขียนนี้ เขียนขึ้นจาก
แนวทางความคิดเห็นของ พระภิกษุ Pháp Ân หมู่บ้านพลับ
....................................................
อ้างข้อความนี้
Bookmarks