หน้าที่ 1 จากทั้งหมด 2 หน้า 12 หน้าสุดท้ายหน้าสุดท้าย
กำลังแสดงผล 1 ถึง 10 จากทั้งหมด 13

น้ำปั่นผลไม้สัปปะรด+กล้วยหอม

  1. #1
    ท่องเวบ สัญลักษณ์ของ pui.lab
    วันที่สมัคร
    Jul 2006
    ที่อยู่
    โสดไม่มีใครเอา หรือว่าเราไม่เอาใคร
    กระทู้
    10,045
    บล็อก
    8

    น้ำปั่นผลไม้สัปปะรด+กล้วยหอม


    วันนี้ขอเสนอน้ำปั่นผลไม้กันนะคะ ส่วนผสมก็มี
    - สัปปะรด 1 ถ้วย
    - กล้วย 1 ลูก
    - ครีม คอฟฟิเมต เพิ่มความเข้มข้น)
    - น้ำผึ้ง 3 ช้อน (ไม่่ใส่ก็ได้)


    น้ำปั่นผลไม้สัปปะรด+กล้วยหอม


    สับปะรด อัศวินแห่งผลไม้ (Lisa)

    สับปะรดมีวิตามินซีที่จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง ฯลฯ
    สับปะรดเป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ในบ้านเราตลอดทั้งปี มีประโยชน์ต่อสุขภาพจนไม่ควรมองข้าม เรามาทำความรู้จักความดีของสับปะรดกันดีกว่าค่ะ

    1. ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง รับประทานสับปะรดวันละหนึ่งชิ้น ก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินซี ที่สำคัญคือวิตามินซีช่วยในการทำงานของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายติดเชื้อ และต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ การรับประทานสับปะรดวันละหนึ่งชิ้นจึงเป็นการเพิ่มแรงต้านโรคให้แก่ร่างกาย แต่ในผู้ที่มีเลือดจางไม่ควรกินมากนัก

    2. ช่วยในการย่อยอาหาร สับปะรดมีกากใยอาหารมาก ซึ่งมีความสำคัญกับการย่อยอาหาร และเป็นที่รู้กันอยู่ว่ากากใยอาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล ควบคุมน้ำตาลในเส้นเลือด และช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

    3. ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี สับปะรดมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์ เช่น วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และแมงกานีส ที่จะช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระ ที่จะทำลายโครงสร้างของเซลล์ และอาจทำให้เป็นโรคหัวใจและอัมพฤกษ์ อัมพาต นอกจากนี้ สารแอนตี้ออกซิแดนต์ยังมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย


    น้ำปั่นผลไม้สัปปะรด+กล้วยหอม

    4. ป้องกันความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง การรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ และลดการสูบบุหรี่ ก็จะช่วยลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งเต้านม เพราะสับปะรดมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์ที่ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวการก่อมะเร็ง และจากการศึกษาพบว่า เอนไซม์ Bromelain ในสับปะรดจะช่วยป้องกันการเติบโตของเซลล์ร้ายในปอด ป้องกันมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งรังไข่

    5. ช่วยป้องกันโรคต่างๆ การรับประทานผักและผลไม้ให้ได้วันละ 5 กำมือ จะช่วยลดการเสียชีวิตด้วยโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น อัมพฤกษ์ อัมพาต หรือมะเร็ง ได้ถึง 20%

    6. ช่วยให้เหงือกแข็งแรง สับปะรดช่วยให้สุขภาพในช่องปากแข็งแรง เนื่องจากสับปะรดมีวิตามินซีสูงที่จะช่วยป้องกันความเสี่ยงจากโรคเหงือกได้

    7. ช่วยยับยั้งการอักเสบ เอนไซม์ Bromelain ในสับปะรดจะช่วยยับยั้งการอักเสบ ทั้งนี้ ชาวอเมริกาใต้โบราณ ใช้สับปะรดเป็นยารักษาโรคผิวหนังและรักษาบาดแผล


    น้ำปั่นผลไม้สัปปะรด+กล้วยหอม

    หมายเหตุ : แม้ว่าสับปะรดจะมีประโยชน์มาก แต่ก็ควรกินพอประมาณ เช่น วันละหนึ่งชิ้น และกินผลไม้อื่นๆ ให้หลากหลายด้วย เพราะการกินอะไรที่มากเกินไปก็ย่อมให้ผลเสียทั้งนั้น


  2. #2
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์
    ช่างภาพอิสระ
    สัญลักษณ์ของ ฅนภูค่าว
    วันที่สมัคร
    Feb 2010
    ที่อยู่
    นครโคราช บ้านเกิดกาฬสินธุ์
    กระทู้
    1,368


    ตื่นเซ่ามา ซัดเอื๊อกๆๆจักแก้วคือสิมีแฮง(hang over)ดีเนาะ..... :*- :*-

    ป.ล เฮ็ดเผื่อนำจักแก้วแนเด้อ ไปได่กล้วยหอมมาจากเฮือนเอื้อย มื้อไปกินหมกปลีใส่หมูยู ขอนแก่น สะออนหน่วยกล้วยเพิ้น....:*- :*-

  3. #3
    ศึกษาหาความรู้ สัญลักษณ์ของ คนจนผู้ยิ่งใหญ่
    วันที่สมัคร
    Apr 2012
    ที่อยู่
    สารคามคือหม่องอยู่
    กระทู้
    257
    อ่านแล้วกะสิทำเป็นอยู่แต่ขาดอุปกรณ์เครื่องปั่นนี่แหลวบ่ทันมียุ ต้องซื่อเขากินสาก่อนว่าแล่วกะสิสั่งมากินตอนบ่ายกะนา:d:j

  4. #4
    บ่าววีโก้
    Guest
    เอามาทางเกาหลีจักเเก้วเเน่อื้อยคือจิเเซบคัก:l-:*-

  5. #5
    ศึกษาหาความรู้ สัญลักษณ์ของ หมวยเล็ก
    วันที่สมัคร
    Apr 2012
    กระทู้
    35
    บล็อก
    2
    ขอบคุณจ้า ที่แบ่งปัน สิลองเฮ็ดเบิ่ง

  6. #6
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ สัญลักษณ์ของ บ่าววิทย์
    วันที่สมัคร
    Jun 2006
    กระทู้
    903
    ขอลองซิมเบิ่งจักสองแก้วแน่เด้อคับพี่ปุ้ย..555

  7. #7
    ศึกษาหาความรู้ สัญลักษณ์ของ คุณฉุยเลย
    วันที่สมัคร
    Jan 2012
    ที่อยู่
    พระนครศรีอยุธยา
    กระทู้
    411
    กินมื้อแลง แทนข้าวคือสิลดความอ้วนได้นำเนาะ กล้วยหอมอ้ายคนภูค่าว คือหน่วยใหญ่แท้ กิน 2 ลูกนี่คือสิบ่ต้องกินข้าวแล้วล่ะน้อ

  8. #8
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ cute
    วันที่สมัคร
    Feb 2009
    ที่อยู่
    ป่าคอนกรีต
    กระทู้
    455

    ถ้าจะให้ดีให้ผสม Hemorage ลงไปซัก 1 ช้อนโต๊ะ เพิ่อเพิ่มกำลังและประสิทธิภาพความแข็งแกร่งให้แก่ร่างกาย รับรองว่าทำงานได้อย่างบึกบึนหยุดไม่ได้เลยทีเดียวครับ

    :,1-:l-:l-:l-:l-:l-:,1-

  9. #9
    ศึกษาหาความรู้ สัญลักษณ์ของ คนจนผู้ยิ่งใหญ่
    วันที่สมัคร
    Apr 2012
    ที่อยู่
    สารคามคือหม่องอยู่
    กระทู้
    257
    กระทู้ต้นฉบับโดยคุณ cute

    ถ้าจะให้ดีให้ผสม Hemorage ลงไปซัก 1 ช้อนโต๊ะ เพิ่อเพิ่มกำลังและประสิทธิภาพความแข็งแกร่งให้แก่ร่างกาย รับรองว่าทำงานได้อย่างบึกบึนหยุดไม่ได้เลยทีเดียวครับ

    :,1-:l-:l-:l-:l-:l-:,1-
    เอามาลองเบิ่งแน่มันแมนหยั๊งละHemorage

  10. #10
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ cute
    วันที่สมัคร
    Feb 2009
    ที่อยู่
    ป่าคอนกรีต
    กระทู้
    455



    เพื่อสุขภาพที่ดีควรเข้าเวป
    Amino10.com เป็นประจำ


Tags for this Thread