ธุจ้า พี่น้องบ้านมหาและเพื่อนบ้านใกล้เคียง มื้อนี้มานำเสนอเมนูเพื่อสุขภาพ แบบรสแซบเวอร์จัดจ้าน สไตล์อิสานบ้านเฮา นั่นก็คือ

"ส้มตำแก่นตะวัน"

ส้มตำ"แก่นตะวัน"

"แก่นตะวัน" เก็บผลผลิตรอบที่ 2 ของปี จ้า หลังจากที่ผลผลิตรอบแรก ได้นำเสนอเมยูยำแก่นตะวันกุ้งสด กันไปแล้ว

ณ บัดนี้แก่นตะวันกำลังเติบโต อยู่ทางสีเกดบ้านเกิดเป็นที่เรียบร้อย จากการขยายพื้นที่การเพาะปลูกจากเมืองชลไปยังเมืองสีเกด

รอวันเจริญเติบโตเต็มที่ พร้อมเก็บเกี่ยวต่อไป(ตอนนี้ อยู่บ้านกำลังออกดอกสีเหลืองสวยงาม)

ส้มตำ"แก่นตะวัน"

วิธีปรุง ส้มตำแก่นตะวันกะบ่มีหยัง ยุ่งยาก ปรุงคือส้มตำมะละกอธรรมดา นี้ละ จ้า แล้วแต่ คนมักรสชาดแบบใด๋ ตำไท ตำลาวได้เบิ้ด

เพราะแก่นตะวันมีรสจืดคล้ายๆมันแกว ปรุงง่ายกินสดๆกะได้

วิธีทำ..ส้มตำ

ทำความสะอาดแล้วปอกเปลือก แช่น้ำเย็นไว้

ส้มตำ"แก่นตะวัน"

แล้วฝานเป็นแว่นบางๆ ก่อน สอยเป็นเส้นๆ

ส้มตำ"แก่นตะวัน"

ส้มตำ"แก่นตะวัน"

แล้วก็แช่น้ำเกลือไว้ เพื่อความขาวสวย

ส้มตำ"แก่นตะวัน"

หันมาเตรียมเครื่องเคียง ..มีมะละกอ แครอท มะเขือเทศ เพื่อสีสันที่สวยงาม

ส้มตำ"แก่นตะวัน"

ส้มตำ"แก่นตะวัน" เนื่องจากว่าเป็น ส้มตำชาวหอพัก ครกบ่มี กะต้อง ใช้วิทยายุทธ ขั้นสุดยอด ตำบักพริกแบบใส่ถุงแกงทุบเอา

ส้มตำ"แก่นตะวัน"

แล้วก็ เอาเครื่องตำส้มทุกอย่าง ลงผสมในถ้วยน้อย (พริก+น้ำบักขามเปียก+ผงชูรส+น้ำปลา+น้ำบักนาว)

ส้มตำ"แก่นตะวัน"

ขาดบ่ได้ คือ น้ำปลาแดก(ปลาร้า) ของแซบ

ส้มตำ"แก่นตะวัน"

แล้วก็เอาส่วนผสมทุกอย่างใส่ ถ้วยหรือชามใหญ่ๆ ในที่นี้ใช้กะปุ๊ก ส้มตำ"แก่นตะวัน"

ส้มตำ"แก่นตะวัน"

แล้วก็เอาน้ำส้มตำที่ปรุงไว้ราดลงไป

ส้มตำ"แก่นตะวัน"

แล้วก็ มือสวมถุงพลาสติก ลงมือหยุม เลยจ้า ย้อนว่าบ่มีครก เพื่อความแซบนัว ยิ่ง ขึ้น

ส้มตำ"แก่นตะวัน"

สุดท้าย แกะเม็ดผักกะถินริมฮั่ว เก็บมาจากโรงงาน โรยหน้าเพื่อความแซบยิ่งขึ้น

ส้มตำ"แก่นตะวัน"

รสชาด คือตำส้มทั่วไป แต่ เพิ่มมาคือ แก่นตะวันกรอบๆ (รสเผ็ด เค็ม เปรี้ยว เพราะบ่ใส่น้ำตาล)

แก้เผ็ดด้วย สลัดแก่นตะวันธัญญาพืช ที่เอาแก่นตะวันที่เหลือจากตำส้ม ผลสมใส่เม็ดธัญญาพืช ราดด้วยน้ำสลัดข้นๆ

ส้มตำ"แก่นตะวัน"

:b-b ด้วยความปรารถนาดี อยากเห็นคนไทย(อิสาน)มีสุขภาพที่ดี จ้า ขอบคุณบ้านมหาและอ้ายบ่าวคนเดิม ที่เอื้อเฟื้อพื้นที่การนำเสนอ