ใครที่ชอบทานผักคะน้า ทราบหรือไม่ว่ามีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย วันนี้มีเกร็ดความรู้มีประโยชน์ของผักคะน้ามาฝากกัน...

ผักคะน้าเป็นผักที่หาง่าย ราคาไม่แพง เป็นผักที่มีวิตามินหลายชนิด เช่น เบต้า-แคโรทีน ถึง186.92 ไมโครกรัม/100 กรัม ซั่งเป็นสารตัวหนึ่งของวิตามินเอ มีคุณสมบัติ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งที่กระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ มะเร็งปอด และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ

นอกจากจะมีเบต้า-แคโรทีนแล้ว

ผักคะน้ายังมีวิตามินซีช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อให้ชุ่มชื้น และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโรคมีความแข็งแรงสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังมีแคลเซี่ยมช่วยเสริมสร้างกระดูก

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมหันมาทานผักคะน้ากันเยอะ ๆ เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ.