หน้าที่ 1 จากทั้งหมด 2 หน้า 12 หน้าสุดท้ายหน้าสุดท้าย
กำลังแสดงผล 1 ถึง 10 จากทั้งหมด 13

อาหารเพื่อผิวสวย

  1. #1
    นักการภารโรง สัญลักษณ์ของ บ่าวคนเดิม
    วันที่สมัคร
    Jan 2006
    ที่อยู่
    Amphoe Det Udom
    กระทู้
    3,753

    อาหารเพื่อผิวสวย


    ใครที่อยากมีผิวสวยๆ วันนี้เกร็ดความรู้มีอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวมาแนะนำ
    อาหารเพื่อผิวสวย
    [*] เนื้อปลา

    มีโปรตีนสูง เป็นสารอาหารที่ช่วยสร้างและซ่อมแซม เซลล์ของร่างกายที่เสื่อมโทรม และยังมีเซเลเนียม ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความชรา และความเสื่อมของร่างกาย
    [*] น้ำมันมะกอก

    ประกอบด้วยวิตามินเอและอี ที่เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ เพื่อทำให้ผิวดูอ่อนวัย มีความชุ่มชื้นและเนียนนุ่ม
    [*] เมล็ดข้าวและธัญพืช

    จะมีวิตามินอี ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและช่วยปกป้องความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะให้แก่ผิว
    [*] ผลไม้และผักสด

    ผักสด จะมีวิตามินเอ ช่วยทำให้ผิวหนังไม่แห้ง และยังสดใสเปล่งปลั่งอยู่เสมอ และยังมีวิตามินซี ซึ่งเป็นส่วนสำคัญต่อการสร้างเส้นใย และคอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้ผิวพรรณของใบหน้าดูเต่งตึงและมีความยืดหยุ่น
    [*] น้ำเปล่า

    ทำหน้าที่สำคัญเกี่ยวกับทุกระบบภายในร่างกาย และถ้าหากร่างกาย ได้รับน้ำไม่เพียงพอ จะทำให้ผิวพรรณไม่สดใส การดื่มน้ำวันละ6-8 แก้ว จะทำให้ผิวผ่อง

    ใครอยากมีผิวพรรณที่สวยงาม ก็อย่าลืมรับประทานอาหารที่แนะนำกัน
    ขอบพระคุณสมาชิกและทีมงานที่เคารพรักทุกท่าน


  2. #2
    ท่องเวบ สัญลักษณ์ของ pui.lab
    วันที่สมัคร
    Jul 2006
    ที่อยู่
    โสดไม่มีใครเอา หรือว่าเราไม่เอาใคร
    กระทู้
    10,045
    บล็อก
    8

    Re: อาหารเพื่อผิวสวย

    ขอบคุณคะสำหรับข้อมูลเพื่อความสวย จะพยายามดื่มน้ำให้มากที่สุด
    8)

  3. #3
    บ่าวสายฟ้า
    Guest

    Re: อาหารเพื่อผิวสวย

    อาหารเพื่อความหล่อ ก็ ลาบงัว แม่นบ่ท่าน

  4. #4
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ สัญลักษณ์ของ หล่อร้อยเมตร
    วันที่สมัคร
    Feb 2007
    กระทู้
    1,944

    Re: อาหารเพื่อผิวสวย

    ลาบงัวถ่าบ่ขม กินแล้วบ่หล่อครับ ถ้าแบบขมๆนี่หล่อร้อยเมตรการันตีครับ

  5. #5
    ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านมหา สัญลักษณ์ของ มั่วหน่าฮ่าน
    วันที่สมัคร
    Jan 2007
    กระทู้
    1,963

    Re: อาหารเพื่อผิวสวย

    Re: อาหารเพื่อผิวสวย กระทู้ต้นฉบับโดยคุณ หล่อร้อยเมตร
    ลาบงัวถ่าบ่ขม กินแล้วบ่หล่อครับ ถ้าแบบขมๆนี่หล่อร้อยเมตรการันตีครับ
    ถ....ถะ....ถื.....ถืก......ถืกต้องแล้วคร๊าบบบบ...เห็นด้วยอย่างแรง

  6. #6
    กุลวรินทร์
    Guest

    Re: อาหารเพื่อผิวสวย

    ส้มตำล่ะจ้า แม่นอาหารเพื่อความแซบบ่

  7. #7
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ iampattnaka
    วันที่สมัคร
    May 2006
    กระทู้
    129

    Re: อาหารเพื่อผิวสวย

    555555555

    ไป เกียก น้ำ ยุ บวก ก่อน น๊า แห่ะๆๆ

  8. #8
    poolsarp
    Guest

    Re: อาหารเพื่อผิวสวย

    Re: อาหารเพื่อผิวสวย กระทู้ต้นฉบับโดยคุณ กานดาตาหวานๆ..
    555555555

    ไป เกียก น้ำ ยุ บวก ก่อน น๊า แห่ะๆๆ
    เหอๆ

  9. #9

    Re: อาหารเพื่อผิวสวย

    ถ้าไม่อยากให้หน้าเหี่ยวเร็วให้หลีกเลี่ยงแสงแดดและทานเนื้อปลากับไก่ หลีกเลี่ยงเนื้อหมูกับเน้ือวัว

  10. #10
    poolsarp
    Guest

    Re: อาหารเพื่อผิวสวย

    หลีกเลี่ยงไม่ได้หรอกครับเนื้อวัว เหมือนพี่หล่อ บอก555+