5 ผลไม้ช่วยล้างพิษ

**ต้นข้าว** · 12-02-2008, 09:18

มาดูกันค่ะว่าผลไม้ช่วยล้างพิษยังไง

"เหนื่อย อ่อนเพลีย หมดเรี่ยวหมดแรง" สารพัดอาการที่บางครั้งหนุ่มสาววัยทำงานแอบบ่นออกมาตามความรู้สึกรวมทั้งการสะสมของความเครียด และสารพิษจากสภาพแวดล้อมรอบตัวๆ ล้วนเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอลง

คุณรู้หรือไม่ว่า การกินผลไม้เป็นประจำก็สามารถช่วยล้างพิษเหล่านี้ได้
เราอาจจะได้อ่านถึงวิธีการ ล้างพิษง่ายๆ..ได้ด้วยตัวเอง มาบ้างแล้ว ทีนี้เราก็จะมาทราบถึงประโยชน์ของผลไม้แต่ละชนิดกันค่ะ

1. แอ๊ปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการขจัดของเสียออกจากร่างกาย แอ๊ปเปิ้ลมีสารที่สำคัญหลายชนิด เช่นเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำที่ชื่อเพกทิน ซึ่งสารนี้จะช่วยกำจัดสารพิษทั้งยังป้องกันไม่ให้โปรตีนในลำไส้เกิดการบูดเน่า แอ๊ปเปิ้ลยังมีเส้นใยมาก ซึ่งจะทำหน้าที่ทำความสะอาดลำไส้ ช่วยให้ตับและระบบย่อยทำงานได้ดียิ่งขึ้น

2. แตงโม แตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ดังนั้นจึงช่วยฟอกล้างได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังใช้รักษาแผลในกระเพาะอาหาร ลดความดันโลหิต และทำให้สบายท้อง

3. องุ่น เป็นสารฟอกล้างสำหรับผิวหนัง ตับ ลำไส้ และไตโดยเฉพาะ เนื่องจากองุ่นมีคุณสมบัติรักษาน้ำมูกที่จะออกมาจากเยื่อเมือกต่างๆ ในร่างกาย องุ่นยังให้พลังงานสูงและนำไปใช้ได้ง่าย อุดมด้วยเกลือแร่ ดังนั้นจึงช่วยบำรุงเลือดและซ่อมสร้างเซลล์ในร่างกาย

4. สับปะรด มีเอนไซม์โปรเมลินสูง เอนไซม์ตัวนี้ช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น เชื่อกันว่าสับปะรดช่วยรักษาอาการอักเสบในทางเดินอาหาร ช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ที่สึกหรอ ช่วยการทำงานของต่อมไร้ท่อ และช่วยกำจัดน้ำมูก

5. มะละกอและมะม่วง ทั้งสองอย่างนี้มีลักษณะคล้ายกัน ผลไม้ทั้งสองชนิดมีเอนไซม์ชื่อปาเปน ซึ่งมีลักษณะคล้ายคลึงกับน้ำย่อยเพปซินในกระเพาะอาหารดังนั้นจังช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น เช่นเดียวกับโปรเมลิน ทั้งมะละกอและมะม่วงดีสำหรับทำความสะอาดลำไส้และช่วยย่อยอาหาร เชื่อกันว่ามะละกอยังช่วยลดอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย

การล้างพิษเป็นเพียงเสี้ยวหนึ่งของการดูแลสุขภาพ เพราะหากคุณอยากมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นดูแลสุขภาพแบบองค์รวมตั้งแต่วันนี้กันเลยนะคะ

จาก... http://new.meesook.com/news2/html/0007052.html