กำลังแสดงผล 1 ถึง 6 จากทั้งหมด 6

มาฆ่าความโกธรกันเถอะ

  1. #1
    นัยกระจอก
    Guest

    ฟังเพลงที่เล่นด้วยแฟลท มาฆ่าความโกธรกันเถอะ


    ::):g มาฆ่าความโกธรกันเถิด
    ดูข่าวในหน้าหนังสือพิมพ์แต่ละวันแล้ว ข่าวฆ่ากันตายมีอยู่ไม่เว้นแต่ละวัน การฆ่ากันเนื่องมาจากความโกธร หรือความอาฆาตแค้นที่เกิดขึ้นในใจทั้งสิ้น ถ้าสามารถควบคุมความโกธรไว้ได้ โดยไม่แสดงออกมา คงไม่มีการฆ่ากันทำร้ายกัน แต่การควบคุมความโกธรที่ว่านี่ซิ เป็นเรื่องยากจำต้องนำหลักธรรมในพระพุทธศาสนา มาใช้ มีพระพุทธพจน์บทหนึ่งกล่าวไว้ว่า “โกธํ ฆตฺวา สุขํ เสติ = ฆ่าความโกธรเสียได้อยู่เป็นสุข สำหรับในชีวิตจริงแล้ว การจะไปฆ่าความโกธรนั้นต้องฝึกสติให้ดี คนโบราณจึงสอนให้ลูกหลานนับ ๑ ถึง ๑๐ เมื่อเกิดความโกธรขึ้นมา แต่ไม่ใช่ว่าพอนับครบ ๑๐ แล้วกระโดดเข้ามาไปต่อยกับเขา ถ้านับถึง ๑๐ แล้วยังไม่หายโกธรนับไปเรื่อยๆถึงร้อยถึงพัน นับไปเรื่อยๆ จนเหนื่อยประเดี๋ยวก็หายโกธรไปเอง หรือถ้ายังไม่โกธรอยู่ก็บอกตัวเองว่า “ โกธรคือโง่ โมโหคือบ้า ไม่โกธรดีกว่าไม่บ้า ไม่โง่” โกธรเขาโมโหเขาก็เหมือนจุดไฟเผาตัวเอง มาชนะกิเลสกันดีกว่าดังคำกลอนที่ว่า
    ชนะคู่ต่อสู้บ่อยแม้ร้อยครั้ง
    แต่ถ้ายังแพ้กิเลสและเหตุผล
    ไม่ยิ่งใหญ่ไปกว่าปัญญาชน
    ผู้ข่มจิตพิชิตตนเพียงหนเดียว
    ผู้เขียนเคยนั่งรถแท็กซี่ ที่คนขับอารมณ์ร้อนเมื่อรถคันหนึ่งอื่นแซงนิดปาดหน่อยก็โมโหด่าเสียงดังลั่นรถ ไอ้... นั่น ไอ้...นี่ แต่ว่าเวลาด่าไม่ได้ไขกระจกรถออกเลย เสียงด่าจึงได้ยินกันอยู่แค่เพียงสองคน โดยเฉพาะผู้เขียนรับเต็มๆ (ถ้าตั้งสติไม่ทัน)
    เมื่อพูดถึงคำด่านั้นผู้ถูกด่าควรใช้สติปัญญาคิดให้ดีๆว่าเป็นจริงตามที่เขาว่าหรือเปล่า เช่น เขาด่าว่าเราเป็นสนุข เราควนสำรวจตัวเองว่าเป็นสุนัขจริงหรือเปล่า ถ้าไม่จริงเหมือนคำที่เขาว่าก็อย่าไปโกธรเขาเลย เขาไม่ปกติแล้วละ มองคนอื่นเป็นสุนัข ยิ้มให้เขาดีกว่า
    “เขาด่าเป็นเรื่องของเขา
    สำหรับตัวเรามีสิทธิ์จะยิ้ม
    สุขอุราหน้าตาเอิบอิ่ม
    เพราะคนชอบยิ้มเป็นคนสุขใจ
    ด่าได้ก็เชิญด่าเถิด
    ความชั่วย่อมเกิดเป็นไฟเผาไหม้
    ด่าได้ก็เชิญด่าไป
    ตัวฉันนี้ไซร้ใช้ธรรมะข่มตน
    คนด่าไม่เคยให้เงิน
    ตัวฉันขอทนด่าเถิดไม่สน
    ฉันนี้มีงานเหลือล้น
    เรื่องอะไรจะสนกับคน ป. ม .
    รอยิ้มฆ่าความชั่วได้
    เป็นสุขกายใจสบายจริงหนอ
    ยิ้มแย้มเอิบอิ่มเพียงพอ
    สบายจริงหนอขอยิ้มให้เธอ
    แต่อย่ายิ้มตลอดทั้งวันแล้วกัน ประเดี๋ยวเขาจะด่าให้ไปโรงพยาบาลศรีธัญญา แล้วถึง ตอนนี้แหละจะโกธรเขาก็ได้ ::)


  2. #2

    ดูวีดีโอ YouTube ออนไลน์

    8)ค่ะพี่นัยเป็นความรู้ที่ดีมาก ถ้าทำได้นะคงจะสบายใจน้อ แต่จะมีสักกี่คนล่ะคะที่จะทำได้ ออมคนนึงล่ะ กลัวทำไม่ได้ อิอิ แต่จะพยามค่ะ จะพยามไม่โกธรค่ะ:)

  3. #3
    ดูแลตรวจสอบเนื้อหา สัญลักษณ์ของ auddy228
    วันที่สมัคร
    Jun 2007
    ที่อยู่
    THAILAND
    กระทู้
    1,197
    บล็อก
    1

    โกธร

    โกธร...คุณคงหมายถึงคำว่า "โกรธ" ใช่ไหม..จ๊ะ

  4. #4
    นัยกระจอก
    Guest

    ฟังเพลงที่เล่นด้วยแฟลท นัย..กระจอก

    ครับ โกธรเดียวกันนั่นละ ผมเขียนผิดหรือเจ้า คิดผิด ผมว่าผมบ่ผิดเด้อ ภาษาไทยได้เกรด 4 อิอิ ::)::)

  5. #5
    ดูแลตรวจสอบเนื้อหา สัญลักษณ์ของ auddy228
    วันที่สมัคร
    Jun 2007
    ที่อยู่
    THAILAND
    กระทู้
    1,197
    บล็อก
    1

    ฟังเพลงที่เล่นด้วยแฟลท ไม่ว่ากัน

    ไม่ว่ากัน กระทู้ต้นฉบับโดยคุณ นัยกระจอก ไม่ว่ากัน
    ครับ โกธรเดียวกันนั่นละ ผมเขียนผิดหรือเจ้า คิดผิด ผมว่าผมบ่ผิดเด้อ ภาษาไทยได้เกรด 4 อิอิ ::)::)


    ไม่เป็นไรดูรูปก็พอรู้
    ถ้าเป็นครูอยากจะตีสักทีหนา
    อยากขอคืนเกรดสี่ที่ได้มา
    ดูแววตาอยากให้ ห้า..ไปทดแทน



    ให้มีสุขมากมากในวันเกิด
    แฮบปี้เบริด ปีนี้สมใจหวัง
    ให้เงินทองอีกความรู้มากเต็มคลัง
    รักพร้อมพรั่งแวดล้อมล้วนสิ่งดี....


    <a href="http://www.glittergraphicsnow.com/" title="Orkut and MySpace Glitter Graphics"><img src="http://i121.photobucket.com/albums/o207/bicfomh/gg01/happybirthday/birthday011.gif" border="0" alt="Glitter Graphics"></a><br /><b><br><b><a

  6. #6
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ นวรัตน์
    วันที่สมัคร
    Feb 2008
    กระทู้
    785

    8 เทคนิควิธีทำให้หายโกรธแบบง่าย ๆ

    เทคนิควิธีทำให้หายโกรธแบบง่าย ๆ
    ท่านสามารถนำเทคนิคเหล่านี้ไปประยุกต์ใช้ได้ในชีวิตครอบครัวและการทำงาน

    8) วิธีที่ ๑. ยามใดเมื่อเราโกรธ เราต้องรู้ตัวของเราเองว่า เรากำลังได้รับพิษร้ายเข้าไปแล้ว
    ควรสร้างความรู้สึก"สะดุ้งกลัว"ขึ้นมาทันที และ พยายามระงับความโกรธนั้นไว้
    ไม่ให้พิษโกรธกำเริบแสดงเป็นกริยาอาการอะไรออกมาอย่างเด็ดขาด
    ด้วยการพิจารณาโทษของความโกรธให้มากที่สุด

    วิธีที่ ๒ มองเห็นผลดีของการระงับความโกรธด้วยเมตตา ว่าทำให้เรานอนหลับฝันดี
    มีเพื่อนเยอะแยะ ใครเห็นใครก็รักไคร่ มีสุขภาพจิตดี มีความสุขตลอดเวลา
    โห..คุ้มค่าจริง ๆ เลย

    วิธีที่ ๓. เมื่อรู้สึกโกรธ หรือ เคืองใจใครก็ตาม ให้ตั้งสติระลึกนึกถึงความดีของคน ๆ นั้นไว้ในใจ
    เช่นเขาเคยทำดีอะไรให้แก่เราบ้างไหม หรือ เขามีส่วนดีอื่นๆ ที่น่าประทับใจอะไรบ้าง นึกอย่างนี้มาแทนความคิดไม่ชอบใจ ความโกรธก็จะหายไปเอง

    วิธีที่ ๔ เมื่อโกรธคนใกล้ตัว เช่น แฟน , พี่น้อง , เพื่อนร่วมงาน หรือ โกรธคนไกลตัวเช่น
    นักการเมือง ฯลฯ
    ให้ลองนึกมโนภาพหน้าตาของเขาให้เป็นเด็กเล็ก ๆ อายุสัก 1-2 ขวบ
    โดยให้คิดเหมือนกับ ว่าเขาเป็นลูกของเรา สร้างความรู้สึกเอ็นดูเมตตาเหมือน
    พ่อแม่รักลูก ความโกรธจะหายไปเป็น ปลิดทิ้ง วิธีนี้แม้ดูง่าย ๆ และ น่าขำ แต่ก็
    สามารถทำให้หายโกรธได้ผลเป็นอย่างดีเลยทีเดียว

    วิธีที่ ๕ คิดตั้งหลายวิธีแล้วก็ยังไม่หายโกรธ มาลองใช้วิธี "ไม่คิด" ดูก็ได้ ด้วยการ
    หายใจเข้าปอดลึก ๆ ยาว ๆ ทำลมหายใจให้ละเอียด (นึกจินตนาการว่าลมหายใจของเราเป็นอะไรบางอย่างที่ละเอียด อ่อน บางเบา ในขณะที่หายใจ ) หายใจเข้าออกติดต่อกันสัก ๑๐ ครั้ง ความโกรธก็จะสลายหมดไป กลายเป็นความสบายใจ มาแทนที่

    วิธีที่ ๖ วิธีนี้ง่ายที่สุด เหมาะสำหรับเพื่อนสนิท หรือ คู่รัก ในยามที่เกิดความไม่เข้าใจกัน
    หรือ ทะเลาะกันจนต่างฝ่ายต่างโกรธ นั่นคือ "การให้ของขวัญ" เป็นวิธีแก้ไข
    ปัญหาความโกรธที่ได้ผลดีอีกวิธีหนึ่ง วิธีนี้เป็นการแสดงออกที่ทำให้หายโกรธ
    ทั้งผู้ให้และผู้รับ

    วิธีที่ ๗ ให้มองว่าทั้งตัวเราและคนที่เราคนโกรธ ต่าง เป็นเพื่อนร่วมทุกข์ด้วยกันทั้งสิ้น
    คือ ไม่มีใครสามารถรอดจากความทุกข์ แก่ เจ็บ ตายได้สักคน ให้คิดจินตนาการ
    มองเห็นคนที่เรากำลังโกรธอยู่ เห็นภาพในอนาคตสมมุติว่าเขากำลังป่วยหนัก
    ใกล้ตาย เขาจะต้องพบกับความทุกข์ทรมานแค่ไหน จากนั้นให้หวนคิดถึงตัวเราเองว่า
    เราเองสักวันหนึ่งก็ต้องพบกับความทุกขทรมานและความตายเหมือนเขาเช่นเดียวกัน
    พวกเราล้วนตกอยู่ภายใต้ชะตากรรมเดียวกันด้วยกันทั้งนั้น แล้วจะมามัวโกรธกันอยู่ทำไมกัน

    วิธีที่ ๘ ใช้วิธีกราบพระเพื่อระงับความโกรธ
    การกราบพระทำให้จิตใจเกิดความอ่อนน้อม หมดความมานะถือตัว สภาพจิตใจเช่นนี้
    ความโกรธเกิดขึ้นไม่ได้ ดังนั้นหากท่านใช้วิธีระงับโกรธหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล
    ขอแนะนำให้ใช้วิธีกราบพระ ท่านว่าได้ผลชงัดนัก วิธีง่าย ๆ เมื่อใดที่โกรธ
    ให้ก้มลงกราบพระทันที และในขณะที่ท่านกราบพระ ให้นึกถึงใบหน้าของ
    คนที่ท่านโกรธ ท่านจะพบด้วยตนเองว่าตราบใดที่ท่านยัง
    กราบพระอยู่ ความโกรธจะไม่สามารถจะเกิดขึ้นได้เลย 8)::)