maxwell007

  1. ร้อนนี้หันมาดื่มน้ำเปล่าขณะออกกำลังกายกันดีกว่า


    ช่วงที่อากาศร้อน เรามักจะรู้สึกเหนื่อยหรือเพลียเร็วขึ้น โดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟฟิศที่รักสุขภาพ และขยันออกกำลังกาย
    การจิบน้ำเล็กน้อยขณะพักจะช่วยให้มีแรงเล่นต่อไปได้อีก ซึ่งน้ำที่ดีที่สุดขณะออกกำลังกายคือ น้ำเปล่า ที่ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้เร็วที่สุด โดยน้ำจะช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย ...