7 อย่างต้องห้ามหลังกินข้าว

[คนคลองห้า]

1. อย่าสูบบุหรี่ จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน (ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว)
2. กินผลไม้หลังอาหารทันที เพราะมันไปพองในท้องคุณ ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชม. ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้ จะดีกว่า
3. อย่าดื่มน้ำชา เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้น ทำให้ย่อยยาก
4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม เพราะเป็นเหตุทำให้ลำไส้ไม่ปกติ
5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว เพราะการอาบน้ำ จะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และเท้าทั่วร่างกาย เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่
6. อย่าเดินหลังอาหาร แม้ว่าคุณจะเคยได้ยินว่ากินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าว จะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อการดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดินถ้าต้องการ
7. อย่านอนทันที อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร
ขอขอบคุณเว็ป www.HiLunch.com ครับผมที่ให้ความรู้

[คนคลองห้า]

ขอบอกให้ว่า อย่างอื่นบ่ได้ห้าม ได้ทุกอย่างเด้อครับผม 555(คำตอบผมแล้วแต่สิพิจารณาเด้อครับผม)

[lungyai1123]

บุ๋ยๆๆๆๆแมนบ่คือสิโพดแถะสิบอกคนอยู่ใกล้สูบหลายๆๆๆๆด้วยความรักไปเบิด

[หนุ่มโบ้]

ดียุครับเพินบ่อห่ามล่างถ่วยเพาระวามันเป็นน่าทีของกะผมเอง ยามกินเข่าแล้ว(เมียไซ่ครับบ่อเฮ็ดกะบ่อได่เกรงใจเพิน)555

[ณัฐ ภูไท]

ต่อไปกะสิได้ปฏิบัตถูกหละติดนิสัยกินข้าวอิ่มแล้วกะอยากหมากไม้แอปเปิล ส้มว่าแต่เป็นผลไม้กะสิกินหลังกินข้าวอิ่มเนาะเล่นคอมไปกินหมากไม้นำสั่นแหล่วขอบคุณครับข้อมูลดีๆๆๆ

[คนตระการ...]

ที่เฮ็ดมาทุกครั้ง ผิดเบิดทุกข้อเลย

พอกินข้าวแล้วกินผลไม้ต่อเลย
เรื่องขยายเข็มขัดกะย้อนเหตุจำเป็น 555
เดินหลังอาหาร ว่าแม่นย่อยง่าย..

[sompoi]

แม่นยุดอกค่ะ .. เข้าใจผิดเรื่องผลไม้คือกัน กินตบท้ายอาหารบ่อยๆคือกันค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ขอแชร์เด้อจ้า

[สาวประทาย]

:l- อยากรู้มั๊ย ว่าหลังอาหาร ทำไมจึงห้ามกินผลไม้ในทันที

เพราะว่าผลไม้จะย่อยเร็วกว่าอาหาร อาหารยังย่อยไม่เสร็จ
ผลไม้ก็ค้างเติ่งอยู่ในกระเพาะ ร่างกายก็ดูดซึมสารอาหารจากผลไม้ไม่ได้
พอไปถึงลำไส้ถึงคิวที่มันจะได้ดูดซึมมันก็เน่าเสียไปหมดแล้ว

เพราะฉะนั้นถ้าจะทานผลไม้ควรทานก่อนหรือหลังอาหารสัก 1-2 ชม.
ขณะท้องว่างเพื่อให้ร่างกายได้ดูดซึมวิตามิน สารอาหารและไม่รบกวนระบบการย่อยอาหารด้วย

:l-

[ณัฐ ภูไท]

อุ้ยขอบคุณสาวประทายอีกเทื่อเด้อครับแต่กอ่นบ่ได้ฮู้เรื่องการกินพอกินข้าวอิ่มกะจัดการหมากไม้ต่อสั่นแหล่วเพิ้น