กำลังแสดงผล 1 ถึง 2 จากทั้งหมด 2

หัวข้อ: บันได 5 ขั้น สู่ชีวิตใหม่ ที่มีค่าและเป็นสุข *

  1. #1
    ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านมหา
    มิสบ้านมหา 2012
    สัญลักษณ์ของ ติ๊กต็อค
    วันที่สมัคร
    Mar 2007
    กระทู้
    2,197
    บล็อก
    3

    บันได 5 ขั้น สู่ชีวิตใหม่ ที่มีค่าและเป็นสุข *


    *
    บันไดขั้นที่ 1 มองตัวเองว่าดีและมีค่าทุกวัน* ในแต่ละวันให้นึก*ถึงความดี
    และความโชคดีของตนเอง* เริ่มต้นด้วยการ……..
    1. *ตื่นนอนตอนเช้า ให้ยิ้มกับตัวเอง* และนึกว่าโชคดีที่ได้ตื่นขึ้นมาแล้ว
    2. ให้*นึกถึงความดีของตนเอง* ที่เคยทำมาแล้วในอดีต (ที่สามารถนึกได้ง่ายๆ)
    เช่น เคยทำบุญ เคยช่วยคนที่อ่อนแอกว่า เคยสงเคราะห์สัตว์ ฯลฯ คิดว่าตัวเองดี
    และมีคุณค่าที่ได้เคยทำสิ่งดีๆ และให้นึกซ้ำๆ จะได้เกิดความเชื่อตามที่นึกนั้น
    คุณก็จะเกิดความอิ่มเอิบใจ และเชื่อว่าตัวเองมีความดี ความเก่ง
    ตามความเป็นจริงในขณะนั้นด้วย คุณจะเกิดความอยากมีชีวิตอยู่ และสร้างสิ่งที่ดีๆ
    ให้กับชีวิตต่อไป และ
    3. *ต้องอวยพรตัวเองเสมอๆ อย่าแช่ง
    หรือตำหนิตัวเอง*และอย่ารอให้คนอื่นมาชื่นชมคุณ ซึ่งมักจะไม่ได้ดั่งใจ
    หรือได้มาก็ไม่สมใจ
    *


    บันไดขั้นที่ 2 มองคนอื่นดี มองโลกในแง่ดี** *ขั้นนี้คุณจะต้องมองว่า…..
    1. *ทุกๆ คน มีขีดจำกัดของความสามารถ ความดี ความเก่งกันทุกคน*ตามความเป็นจริงของเขา *ซึ่งไม่เท่ากัน และไม่เหมือนกันเลย*
    2. ส่วนความไม่ดี หรือไม่เก่งของเขา (ซึ่งมีกันทุกคน) ปล่อยให้เป็นเรื่องของเขาไป
    *ให้มองเฉพาะส่วนที่ดีของเขาเท่านั้น*ถ้าคุณทำได้เช่นนี้ คุณก็จะเป็นคนที่มองอนาคต และชีวิตดี มีความหวังที่ดีในชีวิตตลอดเวลา สองสิ่งนี้ ถ้าคุณทำเป็นนิสัย คุณจะพบว่า
    โลกนี้มีสิ่งที่ดีๆ และไม่ยอมแพ้ต่ออุปสรรคต่างๆ และท้ายที่สุดก็จะกลายเป็นสุขนิยมทั้งชีวิต

    *
    บันไดขั้นที่ 3 ทำวันนี้ให้ดีที่สุด *คือ…..
    1. การ*อยู่กับปัจจุบัน* *ทำกิจกรรมในวันนี้และเวลานี้ให้ดีที่สุด*ทำได้แค่ไหนเอาแค่นั้น ไม่ทุกข์ร้อน หรือคาดหวังกับผลลัพธ์ของมัน ไม่ว่าจะสมใจ หรือไม่สมใจก็ตาม
    2. *จงชื่นชมในความตั้งใจ ทำเต็มความสามารถของตนเอง* และคิดต่อว่า ในอนาคตจะต้องทำให้ดีกว่านี้ นอกจากนั้น
    3. คุณต้อง*เลิกจดจำ หรือนึกถึงเรื่องที่ไม่ดีที่เกิดกับคุณในอดีต*เพราะการจดจำเรื่องราวที่ไม่ดีใน­อดีต เท่ากับคุณไปสะกิดแผลในใจ และจะทำให้คุณเจ็บปวดมากยิ่งขึ้น จนส่งผลให้ปัจจุบันคุณไม่มีความสุข และกลัวว่าอนาคตจะเกิดสิ่งที่ไม่ดีซ้ำๆ อีก


    *
    บันไดขั้นที่ 4 มีความหวังและเชื่อว่าอนาคตจะดีเสมอ** *ความหวัง ความเชื่อ
    เกิดจากความคิดถึงบ่อยๆ หรือได้ยินบ่อยๆ
    1. *จงนึกและบอกกับตัวเองเสมอว่า อนาคตจะดีขึ้นอีกเรื่อยๆ*จะส่งผลให้เกิดกำลังใจมากขึ้น อยากพบเห็นสิ่งต่างๆ ที่จะเข้ามาในชีวิตโดยไม่กลัว
    2. *มีอารมณ์ขัน และไม่จริงจังกับชีวิตมากนัก* แต่จะมีความหวังที่ดีๆ (Good
    Hope) อยู่เสมอ แต่อย่ามีความคาดหวัง ( Expectation) กับชีวิต เพราะถ้าคาดหวังกับชีวิต เรามักจะกลัว หรือกังวลว่าจะไม่ได้ผลลัพธ์ดังความคาดหวัง หรือเมื่อได้มาแล้วก็มักไม่พอใจ จึงอาจทำให้เกิดทุกข์ได้


    *
    บันได้ขั้นที่ 5 ปรับปรุงตัวเองเสมอ** *
    โดยปรับปรุง 4 ส่วนที่มีความสำคัญต่อ ชีวิต คือ

    *การงาน* ให้มีความขยัน อดทน หมั่นหาความรู้ใส่ตัว
    และกล้าลงมือปฏิบัติในสิ่งที่ควรทำ จะทำให้มีการลงมือทำสิ่งใหม่ๆ
    ในชีวิตได้เรื่อยๆ และปรากฏเป็นผลงานที่ชัดเจน


    *ครอบครัว* จะต้องยึดหลักที่เป็นมงคลต่อกันคือ ไม่อิจฉา ไม่ระแวง ไม่แข่งขัน
    ไม่นอกใจ รู้จักการให้และการอภัย มีน้ำใจ และรู้จักเกรงใจกัน


    *สังคม* หมั่นสร้างมิตรเสมอ มีการให้ความสำคัญกัน
    ให้ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน และพูดจากันแบบปิยะวาจา


    *ตนเอง* ต้องมีการพัฒนาตนเองเสมอ มีความภูมิใจตนเองตามความเป็นจริง
    สามารถให้กำลังใจตัวเองได้
    และมีกำลังใจที่พร้อมจะเปลี่ยนแปลงตนเองไปในทางที่ดีขึ้น

  2. #2
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ นวรัตน์
    วันที่สมัคร
    Feb 2008
    กระทู้
    785

    ความเยือกเย็น

    บันไดขั้นที่ 1 ถึงขั้นที่ 4 ก็พอจะทำได้ แต่ขั้นที่ 5 นี่สิบ่ค่อยสิได้ทำเลย :)

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •