กำลังแสดงผล 1 ถึง 4 จากทั้งหมด 4

หัวข้อ: เคล็ดลับถนอมดวงตาคู่สวยให้สดใส

  1. #1
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ หลานพระรถ
    วันที่สมัคร
    Aug 2008
    ที่อยู่
    เมืองพระรถธานี, ชลบุรี
    กระทู้
    379

    เคล็ดลับถนอมดวงตาคู่สวยให้สดใส


    เคล็ดลับถนอมดวงตาคู่สวยให้สดใส เคล็ดลับถนอมดวงตาคู่สวยให้สดใส

    ดวงตา เป็นอวัยวะสำคัญสำหรับชีวิตเราทุกคน ดวงตาช่วยเปิดโลกกว้างใบนี้ การมองเห็นผ่านดวงตาถือเป็นองค์ประกอบสำคัญในการเรียนรู้ของคนเรา ดังนั้นจึงควรทะนุถนอมอวัยวะคู่นี้เป็นพิเศษ

    ภัยแฝงทำร้ายดวงตา ในแต่ละวันดวงตาคู่สวยนี้อาจถูกทำร้ายจากสิ่งต่างๆ รอบกายโดยไม่รู้ตัว เช่น การอยู่ท่ามกลางสายลม แสงแดด การสูบบุหรี่ การทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ การอ่านหนังสือในที่แสงสว่างไม่เพียงพอ ซึ่งล้วนทำให้ดวงตาเกิดการอ่อนล้า เพลีย ไม่สดใส

    พักสายตาที่อ่อนล้า ผู้ที่ใช้สายตาติดต่อกันเป็นเวลานานกว่า 6-8 ชั่วโมง ควรหยุดพักสายตาเป็นระยะๆ ทุก 2-3 ชั่วโมง ประมาณ 10-15 นาที ด้วยการหลับตาสักพัก หรือมองไปไกลๆ และพยายามกระพริบตาบ่อยๆ เพราะการกระพริบตาเท่ากับเป็นการบริหารดวงตา ช่วยให้ดวงตาหายเครียดและทำให้ดวงตาชุ่มชื่น

    ดวงตาก็ต้องการอาหาร อาหารเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยสารแอนติออกซิแดนท์ ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี เบต้า-แคโรทีน ลูทีน ซีแซนทีน สังกะสี และไบโอฟลาโวนอยด์ ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระทำลายเลนส์ตา

    เริ่มต้นถนอมดวงตากันแต่วันนี้ คุณจะมีสุขภาพตาที่ดี มีดวงตาที่สดใสอยู่คู่คุณตลอดไป... :)

  2. #2
    ฝ่ายบริหารระดับสูง สัญลักษณ์ของ พล พระยาแล
    วันที่สมัคร
    Mar 2008
    กระทู้
    6,940
    ขอบคุณครับผม ที่นำสาระดี ๆ มาฝาก ครับ กรี๊ดดดดดดดดดดดด :g

  3. #3
    Maximum learning
    ศิลปิน นักเขียน
    สัญลักษณ์ของ khonsurin
    วันที่สมัคร
    Apr 2008
    ที่อยู่
    ท่าตูม สุรินทร์
    กระทู้
    9,605
    บล็อก
    197
    ขอบคุณค่ะ สำหรับสาระดีๆ ที่นำมาให้เบิ่ง

  4. #4
    สาวเมืองชล
    Guest
    สาระดีดีอย่างนี้ขอบคุณที่นำมาให้อ่านนะคะ

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •