กำลังแสดงผล 1 ถึง 5 จากทั้งหมด 5

หัวข้อ: อาหาร 7 ชนิดช่วยต้านหวัดและไข้หวัด

  1. #1
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ หลานพระรถ
    วันที่สมัคร
    Aug 2008
    ที่อยู่
    เมืองพระรถธานี, ชลบุรี
    กระทู้
    379

    อาหาร 7 ชนิดช่วยต้านหวัดและไข้หวัด


    อาหาร 7 ชนิดช่วยต้านหวัดและไข้หวัด

    ระยะนี้อากาศเริ่มจะเปลี่ยนแปลงอีกแล้ว อาการหวัดและไข้หวัดก็จะมาเยี่ยมเราๆ ท่านๆ กัน ปัจจุบันมีวัคซีนป้องกันไข้หวัด แต่เชื้อไข้หวัดก็พัฒนาตัวเองตามกาลเวลา ปัจจัยที่ช่วยในการป้องกันที่ให้ผลเสมอคือ หมั่นล้างมือให้สะอาด, รับประทานอาหารที่ปรุงสุก, เลือกอาหารที่มีสารอาหารในการป้องกันหวัดช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน เช่น อาหารที่มีวิตามินซีสูง ดื่มน้ำมากๆ เครื่องดื่มร้อนๆ จะช่วยลดเสมหะได้
    นักธรรมชาติบำบัดได้รวบรวมอาหาร 7 ชนิดที่อาจให้ผลในการช่วยเพิ่มภูมิต้านทานป้องกันหรือลดความรุนแรงของไข้หวัดดังนี้
    1. ซุบไก่ร้อนๆ ช่วยลดอาการคัดจมูก และยังให้พลังงานและโปรตีนแก่ร่างกาย อาจเติมผักหลายๆสี เพิ่มสารแอนติออกซิแดนท์ เพิ่มหอมและกระเทียม ช่วยต้านฤทธิ์จุลินทรีย์
    2. อาหารรสเผ็ดรวมทั้งเครื่องเทศ เช่น หอมแดง กระเทียม พริก ช่วยลดอาการคัดจมูก หายใจโล่งขึ้น
    3. กระเทียม ช่วยลดอาการหวัด จะเติมลงในอาหารหรือเคี้ยวสดๆ วันละ 1-2 กลีบก็ได้
    4. ดื่มน้ำมากๆ แทนที่จะดื่มกาแฟ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีรสหวาน อาจดื่มน้ำผลไม้คั้นสดบ้าง เพื่อเสริมวิตามินซี เครื่องดื่มร้อนๆที่ช่วยได้ เช่น ชา น้ำมะนาวอุ่นๆ
    5. ผลไม้ตระกูลส้ม ซึ่งมีวิตามินซีสูง โดยเฉพาะผู้ที่สูบบุหรี่หรืออยู่ในแวดวงคนสูบบุหรี่ บุหรี่เพิ่มความเสี่ยงการเป็นหวัดและทำให้ร่างกายต้องการวิตามินซีสูงขึ้น
    6. อาหารอื่นๆ ที่เป็นแหล่งวิตามินซี เช่น ฝรั่ง พริกหวาน สตรอเบอร์รี่ ลูกพรุน ล้วนแล้วแต่ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน
    7. ขิง ช่วยในการลดอาหารและป้องกันหวัด โดยนำขิงสับ 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 2-3 กลีบ แช่ในน้ำเดือด 5-10 นาที แล้วชงเป็นชาดื่ม ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานคล่องขึ้น

    อย่าลืมรักษ์สุขภาพกันนะคะ...ห่วงใยจ้า

    ที่มา : Brand's Health Partmer Magazine

  2. #2
    Maximum learning
    ศิลปิน นักเขียน
    สัญลักษณ์ของ khonsurin
    วันที่สมัคร
    Apr 2008
    ที่อยู่
    ท่าตูม สุรินทร์
    กระทู้
    9,605
    บล็อก
    197
    ขอบคุณมากค่ะ สำหรับสาระดีๆ ที่มอบให้นะคะ

  3. #3
    นักปราชญ์เมืองอีสาน
    ศิลปินนักแต่ง ผญา
    สัญลักษณ์ของ ศรีสะท้าน
    วันที่สมัคร
    Aug 2006
    กระทู้
    4,311
    อ้างถึง:นักธรรมชาติบำบัดได้รวบรวมอาหาร 7 ชนิดที่อาจให้ผลในการช่วยเพิ่มภูมิต้านทานป้องกันหรื อลดความรุนแรงของไข้หวัดดังนี้ ฯ
    ...ที่น้องเว้ามากะมีบ้าง บ่มีบ้างอ่านเบิ่งเอาเด้อ ว่ามีหยังแหน่ บ่มีหยังแหน่

    1. ซุบไก่ร้อนๆ ฯ หืยย บ่มีดอก มีแต่ต้มซากและวิญญาณไก่ใส่ผักกาดดองนั้นหละ
    2. อาหารรสเผ็ดรวมทั้งเครื่องเทศ ฯ เครื่องเทศนี้ แม่นธรรมาสน์กับดอกไม้ธูปเทียนบ่หล้า
    3. กระเทียม ฯ อั่นกระเทียมนี้กะหายาก สิมีกะแต่กระเทยนั้นหละ อิ อิ
    4. ดื่มน้ำมากๆ ฯ อันนี้ดื่มทุกมื้อ..บ่ต้องห่วง ดื่มจนสะแมะน้ำ เหอะ ๆ ๆ
    5. ผลไม้ตระกูลส้ม ฯ มีอยู่ หมากขามน้อยนำโพนปลวก ต่อยมาจ้ำเกลือ อิ อิ
    6. อาหารอื่นๆ ฯ มีแหน่อยู่ เป็นต้นว่า ต้มอึ่ง ตำข่า หาไต้เขียดมาหมกใส่แลง
    7. ขิง ฯ อันนี้มีหลายอยู่ แต่เป๊นขิงพันธุ์หนึ่ง...ขิงก็รา ข่าก็แรง เหอะ ๆ ๆ

  4. #4
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ หลานพระรถ
    วันที่สมัคร
    Aug 2008
    ที่อยู่
    เมืองพระรถธานี, ชลบุรี
    กระทู้
    379
    พอสิเข้าใจนักธรรมชาติบำบัดของพ่อใหญ่ฯ แล้วคะ
    ด้วยเหตุ พ่อใหญ่ฯ อยู่กับธรรมชาตินี่เอง
    อารมณ์ดี บ่ต้องติดเบรค ระวังยางแตกเด้อ... ::)

  5. #5
    กอนกวย
    Guest
    อาหารต้านไข้ใจมีบ่ครับหาอยู่

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •