9 วิธีดูแลเด็กสมาธิสั้น


............หากลูกคุณเป็นโรคสมาธิสั้น ซึ่งมีอาการซน ไม่อยู่นิ่ง และหุนหันพลันแล่น การดุว่าหรือทำโทษด้วยการตีนั้นดูจะเป็นวิธีดูแลแบบผิดๆ เพราะจะส่งผลกระทบต่อพฤติกรรม อารมณ์ การเรียน และการเข้าสังคมกับผู้อื่นของเด็กมากยิ่งขึ้นค่ะ

............ดังนั้นพ่อแม่หรือผู้ปกครองจำเป็นต้องเรียนรู้เทคนิคที่ถูกต้อง เพื่อช่วยให้เด็กสมาธิสั้นอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข เริ่มด้วยวิธีง่ายๆ เพื่อช่วยดูแลฝึกฝนเด็กสมาธิสั้น ดังนี้ค่ะ

>>>>>1.ตั้งเวลาเตือนใจ : ลองใช้นาฬิกาเตือนเมื่อเริ่มต้นหรือหมดเวลาทำกิจกรรมต่างๆ โดยหานาฬิกาเรือนโตๆ มาให้เด็กเห็นได้ชัดๆ จะช่วยให้เด็กกะประมาณเวลาได้ดีขึ้น
>>>>>2.ชมแบบทันทีทันใด : เด็กกลุ่มนี้ต้องการคำชมบ่อยกว่าเด็กทั่วไป หน้าที่ของพ่อแม่คือ ชมเชยเขาเมื่อทำถูกทางแล้วนั่นเอง
>>>>>3.ให้รางวัลสร้างความสนุก : บางครั้งเด็กกลุ่มนี้ต้องการรางวัลที่จับต้องได้เหมือนกัน โดยรางวัลที่ให้ก็ควรเปลี่ยนบ่อยๆ เพื่อให้เด็กเกิดความสนุกและอยากได้ บางทีอาจลองให้เขาช่วยคิดตั้งรางวัลให้ตัวเองด้วยก็ได้
>>>>>4.พูดเตือนสั้นๆ : เด็กซนสมาธิสั้นมีปัญหาที่การลงมือปฏิบัติ ไม่ใช่ความไม่เข้าใจ ดังนั้นยิ่งคุณพูดมาก อธิบายยาว หรือเหน็บแนมประชดประชันมากเท่าไร จะยิ่งทำให้เด็กทำงานเสร็จช้าลงเท่านั้น พยายามเตือนสั้นๆ ลดความจู้จี้ และคำพูดไม่น่าฟังลง
>>>>>5.พูดอย่างเป็นขั้นตอน : เมื่อเราอยากให้เด็กทำสิ่งใด คิดให้ชัดเสียก่อนว่าเราอยากให้ทำอะไร และอย่างไร แล้วบอกให้เขารู้อย่างเป็นขั้นเป็นตอนชัดเจน อย่าลืมว่าการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างกันสำคัญมาก ส่วนการลงโทษจะได้ผลแค่ช่วงต้นๆ แต่มักจะล้มเหลวที่จะให้เขาทำดีในระยะยาว
>>>>>6.จงเตรียมพร้อม : จงเตรียมตัวไว้ก่อนว่าเราจะป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาอย่างไร ก่อนที่พฤติกรรมเด็กจะกลับเป็นแบบเดิมๆอีกควรทำดังนี้ ทวนข้อตกลงที่มี (ถ้ามี) 2 - 3 ข้อไว้ เด็กฟังแล้วให้เด็กพูดซ้ำ ตั้งรางวัลหรือชมเชยเด็กเล็กๆน้อยๆทันทีที่เด็กทำตาม ตั้งการลงโทษไว้ด้วยถ้าเด็กผิดข้อตกลง พอเข้าสถานการณ์จริงต้องรักษาความสัมพันธ์กับเด็กให้ดีตลอดที่เขาทำดี
>>>>>7.ฝึกให้รู้จักหยุด : โรคซนสมาธิสั้นทำให้เด็กหยุดตัวเองเวลาเล่นหรือทำกิจกรรมต่างๆ ได้ยากขึ้น บางคนหยุดไม่ได้เลย ถ้าไม่มีคนหยุดให้หรือช่วยฝึกวิธีหยุดให้เขา
>>>>>8.จัดลำดับความสำคัญ : เราต้องมาเรียงลำดับว่าอะไรสำคัญก่อนหลังสำหรับเด็กและคุณ โดยเน้นให้เด็กช่วยตัวเองเป็น เข้าสังคมได้ ผ่อนผันส่วนที่ยังไม่สำคัญ และมีความจำเป็นเล็กน้อยในตอนนี้ออกไปบ้าง เลือกแต่เรื่องใหญ่ๆก่อน
>>>>>9.หยุดโทษตัวเอง หยุดโทษเด็ก : อย่านำปัญหาของตัวคุณไปใส่รวมกับของเด็กด้วย ไม่มีวิธีการไหนที่ได้ผลทุกวัน ถ้าวันไหนเกิดไม่ได้ผล อย่าเพิ่งโทษตัวเอง และแม้ว่าเขาทำไม่ดีในวันนั้นก็ควรหัดอภัยยกโทษให้เด็ก สิ่งเหล่านี้แสดงให้เห็นว่า เราอยากให้เขาดีจริงๆ

............อย่างไรก็ตาม เด็กที่มีอาการโรคสมาธิสั้นต้องได้รับการรักษาจากจิตแพทย์เด็กโดยตรง หากพ่อแม่หรือครูสงสัยว่าเด็กคนใดจะเป็นโรคสมาธิสั้น ควรแนะนำให้มาพบจิตแพทย์เด็กเพื่อตรวจและรักษาเสียแต่เนิ่นๆ


ที่มา : นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 150