เต้นแอโรบิกบำรุงสมอง กระตุ้นให้กลับคืนดีเหมือนสมัยหนุ่มสาว

[บ่าวคนเดิม]

ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬากลางแจ้งประกาศว่า การออกกำลังแบบแอโรบิกเป็นประจำ ไม่แต่เพียงจะขจัดไม่ให้ สติปัญญาเสื่อมถอยลงตามอายุขัยเองแล้วยัง สามารถทำให้สติปัญญา กลับคืนดีเหมือนตอนหนุ่มสาวได้อีกด้วย เขาอ้างว่า มันสมองส่วนสีขาวและสีเทา ที่เสื่อมลงตามอายุขัย เป็นสมอง

ส่วนที่มีความสำคัญอยู่เสมอ ในการทำหน้าที่ด้านบริหารระดับสูง อย่างเช่น การวางแผน การกำหนดเวลา ความจำในการทำงาน และการทำงานพร้อมกันหลายอย่าง

ดร.อาเธอร์ เอฟ.เครเมอร์ และ เคิร์ก ไอ. อีริกสัน ทีมผู้ศึกษา ได้นำรายงานการศึกษาเรื่องต่างๆ ที่เคยเผยแพร่หลายเรื่องมาศึกษาทบทวนขึ้นใหม่.

http://www.thairath.co.th/news.php?section=technology&content=114435

[พล พระยาแล]

การออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างมหาศาล และไม่ต้องซื้อยาหรืออาหารเสริมแพง ๆ มากินให้เปลืองหมากกะตังครับ

แต่ก่อนผมไม่เคยออกกำลังกายเลยครับ แต่พอร่างกายอ่อนแอ โรคภูมิแพ้ หอบหืด ฯลฯ ก็เข้ามารุมเร้าในช่วงที่เราเริ่มสูงวัย (ผมไม่ได้บอกนะว่าผมแก่ อิ อิ)

ผมก็เลยพาตัวเองออกไปวิ่ง ๆ ๆ ๆ ๆ จนร่างกายแข็งแรง ก็ลงสู่สนามแข่งมินิมาราธอน แต่ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อแข่งขันหรอกครับ แต่สิ่งที่ได้คือร่างกายฟิตสุดขีด ฟิตประเภทหนุ่ม ๆ ยังอายว่างั้นเหอะ อิ อิ

สิ่งที่ได้รับ ไข้หวัด หรือเป็นหอบ ก็ใช้เวลาไม่กี่วันก็ฟื้น หน้าตาสดใส มีคนมาชอบมากขึ้น มีคนรู้จักและให้เบอร์โทรมากขึ้น ดื่มก็รู้สึกเปลืองมากขึ้น เพราะดื่มยังไงก็ไม่เมา และช่วงนี้ก็เดินสายมากขึ้น แทบไม่ได้พักผ่อน เพราะเริ่มจะดังสุดขีด ::)

ผมเคยได้ยินทหารตำรวจไปชายแดน จะได้เงินพิเศษ เรียกว่า พ.ส.ร. = เงินเพิ่มพิเศษเพื่อการสู้รบ

แต่เมื่อผมมาเล่นเว็บบ้านมหา ได้รู้จักน้อง ๆ มากขึ้น ผมกลัวว่าผมจะได้ พ.ส.ร. เหมือนกัน
พ.ส.ร. = พิษสุราเรื้อรัง ::):g

[isdy]

อยากเต้นเด้คือซิได้พลังกับมีแฮงขึ้นอีกหลาย:g:g:g:g

[ติ๋ม เปอร์โย]

เห็นดีนำจ้า การออกกำลังกายเฮ็ดให้ร่างกายแข็งแรง...2อาทิตย์เต็มๆที่ติ๋มออกกำลังกายบ่ได้ เซ็งเลย...
พึ่งไปเริ่มเบาๆ แลงวันศุกร์กับเช้าวันเสาร์ที่ผ่านมา เมื่อยเกือบตาย555++
ที่ติ๋มออกกำลังกายนี่ เพื่อลดน้ำหนักโดยเฉพาะ...เอิ๊กกกส์ๆ

[sompoi]

..อั่นผู่หันหลังใส่ชุดสีฟ้า ก้นโต่งๆนิ แม่นคนเดียวกันกับผุบ่าวเสื้อฟ้างานพาแลงบ่อหน่อ..หุ่นทรงสีสำๆกันซั่นดอกหว๋า..คริๆๆๆ

ปล...ขอบคุณสำหรับสาระดีๆเสมอเด้อคร่า...:g