กำลังแสดงผล 1 ถึง 4 จากทั้งหมด 4

หัวข้อ: คอมพิวเตอร์กับสุขภาพ

  1. #1
    Maximum learning
    ศิลปิน นักเขียน
    สัญลักษณ์ของ khonsurin
    วันที่สมัคร
    Apr 2008
    ที่อยู่
    ท่าตูม สุรินทร์
    กระทู้
    9,605
    บล็อก
    197

    คอมพิวเตอร์กับสุขภาพ


    คอมพิวเตอร์กับสุขภาพ




    ผู้ที่ทำงานใช้สายตาในระยะใกล้เป็นเวลานานๆ
    เช่น อ่านหนังสือ ใช้จอคอมพิวเตอร์ อาจจะเกิดอาการไม่สบายได้คล้ายๆ กัน
    คือ ปวดคอ ปวดหลัง เคืองตา เมื่อยตา ปวดตา และปวดศีรษะ นอกจากนี้ยัง
    สงสัยว่าคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่กระจายออกมาจากจอคอมพิวเตอร์จะเพิ่มอันตรายให้
    หรือไม่

    องค์การอนามัยโลกจึงได้ตั้งคณะกรรมการขึ้นศึกษาผลกระทบต่อสุขภาพจากการใช้
    จอคอมพิวเตอร์และ มี


    คำแนะนำดังนี้

    1. ผู้ที่ใช้จอคอมพิวเตอร์ควรแก้ปัญหาสายตาด้วยแว่นที่เหมาะสม

    2. ควรใช้จอภาพที่มีคุณภาพดี ปัจจัยที่ควรคำนึงถึง ได้แก่
    ....ความคมชัดของภาพ ความสว่าง ภาพไม่กระพริบ และอื่นๆ

    3.การปรับแสงสว่างให้พอเหมาะจะช่วยลดอาการไม่สบายตาได้
    4.จอภาพสมัยใหม่ที่มีสารเคลือบลดการสะท้อนแสงอยู่แล้วไม่ต้อง
    ….ใช้แผ่นกรองแสงติดภายนอกอีก เพราะความคมชัดของภาพจะลดลงทำให้ตาเมื่อยล้าได้

    5.ปรับสภาพแวดล้อม เช่น อุณหภูมิ ลดเสียงรบกวนให้เหมาะกับการทำงาน

    6.โต๊ะและเก้าอี้ต้องเหมาะสมกับผู้ใช้

    7.ไม่จำเป็นต้องใช้แผ่นตะกั่วป้องกันรังสีเอ็กซเรย์ที่แพร่จากจอภาพ
    แม้สตรีตั้งครรภ์ก็ไม่ต้องใช้* เพราะรังสีที่กระจายรวมทั้งคลื่นอื่นๆมีปริมาณน้อย
    กว่าค่ามาตรฐานที่ปลอดภัยหลายร้อยเท่า

    8.หากมีปัญหาการมองเห็นควรพบแพทย์

    * หมายเหตุ สถาบันสุขภาพแห่งชาติ กระทรวงแรงงานของญี่ปุ่น
    แนะนำว่าหากเป็นไปได้ควรให้สตรีมีครรภ์เลี่ยงไปทำงานอื่น


    ในแง่สภาพแวดล้อมเพื่อช่วยลดอาการผิดปกติอันเกิดจากการทำงาน
    ระยะใกล้ติดต่อกันเป็นเวลานาน มีข้อแนะนำดังนี้
    1.ปรับแสงสว่างให้พอเหมาะทั้งบนจอคอมพิวเตอร์และ
    ....แสงสว่างรอบข้างโดยทั่วไปควรให้แสงบนจอสว่างเป็น 3 เท่า
    ....ของความสว่างในห้องทำงาน

    ไม่ควรดับไฟในห้องแล้วเปิดแต่จอภาพ
    2.ปรับระดับจอภาพให้อยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 15-20 องศา
    ....เพราะท่าที่ตาเหลือบมองลงล่างเล็กน้อยจะให้ความสบาย
    ....ไม่ต้องเงยหน้าซึ่งอาจทำให้ปวดคอ ไหล่ และหลังได้

    3.สำหรับผู้มีสายตาคนแก่ (สายตายาว) ซึ่งมักเริ่มเมื่ออายุประมาณ 40 ปี
    ....ควรเลือกใช้แว่นชนิดชั้นเดียว (มองใกล้อย่างเดียว) ในการทำงานหน้าจอ
    ....เพราะจะได้ลานสายตากว้างกว่า และควรบอกผู้ประกอบแว่นว่าต้องการใช้งาน
    ....ที่ระยะ 50-70 เซนติเมตร มิฉะนั้นช่างจะตัดให้เห็นชัดที่ระยะอ่านหนังสือ
    ....คือ 30 เซนติเมตร

    4.โต๊ะ เก้าอี้ แป้นพิมพ์ ระดับความสูงคอมพิวเตอร์ ควรเป็นแบบปรับให้สูงต่ำ
    ....ได้ตามต้องการ ท่านั่งที่สบายถูกสุขลักษณะคือ

    ……….4.1 ให้จออยู่ต่ำกว่าระดับสายตาเล็กน้อย

    ………4.2 โต๊ะและเก้าอี้สูงพอเหมาะที่จะนั่งได้โดยหลังตรง
    ………4.3 ควรมีที่วางข้อมือระหว่างแป้นพิมพ์กับขอบโต๊ะ เพื่อลดการเกร็งของกล้ามเนื้อแขนและไหล่

  2. #2

    Re: คอมพิวเตอร์กับสุขภาพ

    มื้อๆๆหนึ่งว่าแม่นอยู่หน้าคอมหลายกว่าทำงานละครับหน้าคอมจ้องอยู่ฮั่นละครับอิอิแต่เดี่ยวนี้ปวดหัวบ่อรู้ว่าจ้องคอมหือเจ่าของเป็นไข้ดอกครับ

  3. #3
    ดูแลตรวจสอบเนื้อหา สัญลักษณ์ของ แหลวแดง
    วันที่สมัคร
    Mar 2008
    กระทู้
    2,194

    Re: คอมพิวเตอร์กับสุขภาพ

    ผู้นั่งเฝ้าหน้าจอเป็นประจำเนาะคับสิมีปัญหา บ่ว่าผู้ต้องเฮ็ดงานกับคอมฯหรือว่าผู้ติดคอมกะบ่ได้รับการยกเว้นในข้อนี้คือกัน

  4. #4
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ โชติ
    วันที่สมัคร
    Mar 2008
    ที่อยู่
    bbk
    กระทู้
    786

    Re: คอมพิวเตอร์กับสุขภาพ

    ผมเองกะรู้จักกับแว่นสายตา กะตอนรู้จักกับคอมพิวเตอร์นี่แหละ

    หึ หึ หึ :)

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •