กำลังแสดงผล 1 ถึง 8 จากทั้งหมด 8

หัวข้อ: +6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+

  1. #1
    ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านมหา สัญลักษณ์ของ sompoi
    วันที่สมัคร
    Mar 2007
    ที่อยู่
    japan
    กระทู้
    6,363
    บล็อก
    23

    พบปะพูดคุย +6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+


    ชีวิต ที่เคยมีเขา...รักกันมีความสุขด้วยกันมาเนิ่นนาน จู่ๆก็ต้องเลิกรา ไร้เงาของเขาอยู่ข้างกายอีกต่อไป ชีวิตที่เคยเติมเต็มเหมือนมีบางอย่างขาดหาย...จนยากท ี่จะทำใจ พูดได้คำเดียวว่า ช๊อคค่ะ ช่วงเวลาของการเป็นผู้ถูกทิ้งมันชอกช้ำเกินบรรยาย การเอาชีวิตให้รอดจากช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญ อย่าซมซานให้เสียมาดสาวเริ่ดเชิดหยิ่งอย่างเราเด็ดขา ด

    ขั้นที่ 1 ยอมรับความจริง
    ก่อนคิดทำอะไรประชดชีวิตควรยอมรับให้ได้ว่าตัวเองกำล ังอยู่ในช่วงอ่อนแอที่ สุด แค่ได้ยินเพลงอกหักช้ำรักก็พาลน้ำตาไหลเป็นเผาเต่า ไม่เป็นไรยอมให้ตัวเองร้องไห้เสียใจได้แต่ต้องมีขอบเ ขต เดี๋ยวหน้าตาบวมช้ำเสียสวยนะเออ ข้อสำคัญคือห้ามเมาแอ๋แล้วโทรศัพท์ไปหาแฟนเก่าตอนตี 2 ฟูมฟายรำพึงรำพันเป็นเมรีขี้เมา เดี๋ยวพอสร่างเมาแล้วจะนึกอยากเขกหัวตัวเองที่ทำแบบน ั้น ทางที่ดีควรปล่อยเขาไป และยอมรับความจริงให้ได้ว่า ไม่ว่าจะทำอย่างไรก็ไม่สามารถดึงเขากลับมาได้

    ขั้นที่ 2 รักตัวเองมากๆ
    อย่าทำร้ายตัวเองด้วยการหมกมุ่นตอกย้ำนึกถึงแต่ความห ลังครั้งเก่า หันมาดูแลตัวเองให้สวยปิ๊งดีกว่า อย่าปล่อยตัวเองกระเซอะกระเซิงเป็นยัยเพิ้งเด็ดขาด หากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย ไปสปานวดหน้านวดตัว ไปดูหนังดูคอนเสิร์ต ฯลฯ ที่สำคัญคือต้องให้อภัยตัวเอง เลิกหมกมุ่นกับอดีตรักที่ล้มเหลว วิธีแก้อีกอย่างคือเขียนบันทึกประจำวันตีแผ่ความรู้ส ึกของตัวเองแบบถึงกึ๋น แต่มีข้อแม้ว่าจะต้องเป็นการเขียนในเชิงบวก เช่น วันนี้ครบหนึ่งเดือนที่เราเลิกกัน ฉันเจ็บปวดมากแต่ทำใจได้แล้ว ไม่ควรเขียนซ้ำเติมตัวเอง เช่น ฉันเจ็บปวดมาก ชาตินี้คงไม่มีวันลืมเขาได้ เพราะถ้ามัวแต่ตอกย้ำตัวเองแบบนี้ชีวิตคงไม่ได้ผุดเก ิดเสียที

    ขั้นที่ 3 ปลดปล่อยตัวเอง
    ควรหาทางระบายความอึดอัดคับข้องออกเสียบ้าง แทนที่จะนอนซมหรือนั่งน้ำตาเช็ดหัวเข่าอยู่ที่บ้าน ลองทำอะไรบ้าเลือดบ้าง เช่น เข้าคอร์สตีกลองกระหน่ำบ้าระห่ำ ชกมวยหรือฝึกยิงปืน เพื่อระบายความแค้นออกมาให้หมด พอระบายทุกอย่างจนหมดสิ้นแล้ว ก็เตรียมตัวเริ่มต้นชีวิตโสดให้สดใส มองย้อนกลับไปพิจารณาความสัมพันธ์ในอดีต เพื่อเรียนรู้จุดบกพร่องป้องกันประวัติศาสตร์ซ้ำรอยร อบสอง


    ขั้นที่ 4 อย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง
    นี่คือวิธีที่ช่วยบำบัดหัวใจช้ำรักได้ดีมากคือ หันเหความสนใจไปสู่เรื่องอื่น หรือจะกลายเป็นสาวบ้างานไปเลยก็ไม่ว่ากัน ถ้าไม่อยากปวหัวกับงานก็ลองหางานอดิเรกทำ เช่น เย็บปักถักร้อย เรียนทำอาหาร เล่นกีฬากลางแจ้ง หากเป็นไปได้ควรพาตัวเองไปเปลี่ยนบรรยากาศ เดินทางไปยังสถานที่แปลกหูแปลกตา ความตื่นตาตื่นใจจะช่วยให้สภาพจิตใจดีขึ้น อาจรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่เลยทีเดียว ถ้าไม่มีโอกาสเดินทางไปไหนไกลๆก็ลองไปออกกำลังกายที่ ฟิตเนส พยายามทำตัวให้มีวินัยไปออกกำลังกายทุกวันให้ได้ นอกจากหายอกหักแล้วยังสวยขึ้นอีกด้วยนะ

    ขั้นที่ 5 พบจิตแพทย์
    บางรายอกหักรุนแรง อาการหนักถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย แบบนี้ปล่อยไว้ไม่ได้ค่ะ ต้องพาไปพบจิตแพทย์หรือไม่ก็พึ่งพานักบำบัดสายฮอทไลน ์ ช่วงแรกควรปรึกษาเพื่อนสนิทก่อน เพื่อแบ่งเบาความเจ็บปวด และแสดงความเห็นใจโดยอยู่ข้างเราเสมอ แต่ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นก็ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญค่ะ

    ขั้นที่ 6 หาคนใหม่มาดามอก
    สาวที่ถูกทิ้งอย่างไม่ใยดีมักหาคนมาดามอกแก้เหงา ข้อดีของการมีคนใหม่ทันทีก็คือ ช่วยให้ลืมความเจ็บปวดไว้เบื้องหลังอย่างน้อยก็ชั่วค ราว ข้อเสียคือผู้หญิงจะคาดหวังว่าคนใหม่คงแตกต่างกับอดี ตแฟนโดยสิ้นเชิง และถ้าเกิดมีอะไรเหมือนกันแม้แต่นิดเดียว ผู้หญิงจะเขี่ยทิ้งทันที หนุ่มคนใหม่ก็เลยต้องอกหักไปตามระเบียบ และข้อเสียอีกข้อคือ ผู้หญิงจะเป็นฝ่ายถูกทิ้งอีกครั้ง เพราะผู้ชายทนอยู่กับผู้หญิงที่ยังลืมรักเก่าไม่ได้ส ักที ยิ่งถ้าเอาแต่พล่ามถึงคนเก่าตอนอยู่กับคนใหม่ละก็... น่าเบื่อสุดๆ แทนที่จะได้เริ่มต้นชีวิตใหม่ก็เลยกลายเป็นผู้หญิงสต ิแตกถูกผู้ชายทิ้งสอง รายติดกันเลยละ.



    ที่มา .. msn


    ปล..สำหรับเพื่อนคนนึง..เป็นพิเศษนะจ้ะ อิอิ..รักนะตะเอง....+6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+

  2. #2

    Re: +6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+

    ย้านพบจิตแพทย์นิแหล้ว...ฮ่าฮ่า

  3. #3

    Re: +6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+

    กระทู้นี้มีประโยชน์มากๆครับ...ขอบคุณครับเอือยส้มบ้านมหาของเฮา

  4. #4
    ศิลปิน นักร้อง นักแสดง
    มิสบ้านมหา 2011
    สัญลักษณ์ของ ผู้ก่อการรัก
    วันที่สมัคร
    Feb 2006
    ที่อยู่
    HappyLand ดินแดนแห่งความสุข, Thailand
    กระทู้
    3,379

    Re: +6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+

    ปล. นั้นให้เค้าใช่ม๊ายยย ที่ร้ากกกกกกกกกกกกก

    แม็กกี้เข้มแข็งอยู่แร้นนนนนน เพราะแม็กกี้มีมิกกี้แล้วไง ไม่เหงาใจแล้วจ้า จุ๊บๆ

    ส่วนข้อ 1 - 5 ข้ามขั้นตอนไปเลยได้ไม๊จ๊ะ ขอปฎิบัติข้อ 6 เลยแระกานนนนนน หุหุ


    คึดฮอดเด้อจ้า เดี๋ยวคอมฯ หายป่วยแล้วมาคุยกันน๊า

  5. #5
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ Lerm ubon
    วันที่สมัคร
    Jan 2009
    ที่อยู่
    Chonburi-BASF The Chemical company
    กระทู้
    309

    พบปะพูดคุย Re: +6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+

    บ่ค่อยสันทัดปานได๋เรื่องอกหัก...เคยเเต่หักอกเขา..อิๆๆๆRe: +6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+Re: +6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+Re: +6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+Re: +6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+

  6. #6
    ท่องเวบ สัญลักษณ์ของ pui.lab
    วันที่สมัคร
    Jul 2006
    ที่อยู่
    โสดไม่มีใครเอา หรือว่าเราไม่เอาใคร
    กระทู้
    10,172
    บล็อก
    9

    พบปะพูดคุย Re: +6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+

    Re: +6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+

    เป็นกำลังใจให้คร๊าบบบบ สำหรับหญิงเจ๊ผ่านขั้นตอนมาเกือบเบิ๊ดแล่วตอนนี้สบายๆๆๆ
    เอาเพลงมาประกอบให้นำจ้า Re: +6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+ Re: +6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+

    [RADIO]http://baanmaha.us/paulpan/%E0%BE%C5%A7%E4%B7%C2%CA%D2%A1%C5/%BB%D2%B9%20%B8%B9%BE%C3%20-%20%E4%A1%C5%CB%D1%C7%E3%A8.wma[/RADIO]

  7. #7
    Miss Papaya
    ศิลปิน นักแสดง
    แม่ครัวบ้านมหา
    สัญลักษณ์ของ สาวผู้ฮ้าย
    วันที่สมัคร
    Jun 2008
    กระทู้
    1,332

    อายหน้าแดง Re: +6 ขั้นตอนเยียวยาหัวใจ+

    :g:g:g ขอบคุณมากค๊าสำหรับเพลงประกอบฟังแล้วอยากร้องให้ สำหรับเธอหือๆๆ

  8. #8
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ คนไกลบ้าน2009
    วันที่สมัคร
    Jun 2009
    กระทู้
    399
    ผมว่าคนที่ไม่เคยอกหักไม่รู้หรอกว่ามันเจ็บแค่ไหน?ต้องเจอกับตัวเองถึงจะรู้สึกว่ามันเจ็บปวดแค่ไหน
    (มีแต่เวลาเท่านั้นที่จะเยียวยาอาการอกหักได้ครับ) ..คนเคยอกหัก..

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •