กำลังแสดงผล 1 ถึง 9 จากทั้งหมด 9

หัวข้อ: มื้อเย็นเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง

  1. #1
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ bootchai
    วันที่สมัคร
    Mar 2008
    กระทู้
    141

    ดูวีดีโอ YouTube ออนไลน์ มื้อเย็นเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง


    มื้อเย็นเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง



    1. ทำอย่างไรจึงจะไม่แก่ และอายุยืน
    คำตอบคือ กินสายกลาง

    กินสายกลาง คือ กินมื้อเช้าและมื้อเที่ยง + งดมื้อเย็น

    เปรียบตัวเราเป็นรถยนต์ ตื่นเช้ามาต้องเติมน้ำมันก่อน หรือกินมื้อเช้า รถจึงจะวิ่งได้ ถึงเที่ยงน้ำมันยังไม่หมด เติมอีกครั้ง ถึงเย็นก่อนนอนก็ยังไม่หมดพิสูจน์ได้ดังนี้

    สมมุติกินไข่ลวก 1 ฟองโตๆ มีไข่แดงหนัก 50 กรัม ในไข่แดงมีคลอเลสเตอรอล 1 กรัม ให้พลังงาน 9 แคลอรี่ ฉะนั้น 50 กรัม ให้พลังงาน 450 แคลอรี่ จะต้องออกกำลังกายเพื่อใช้พลังงานนี้ โดยขี่จักรยานตั้งแรงต้านไว้ 1.3 ก.ก.. ความเร็วที่ปั่นบันไดจักรยาน 60 รอบต่อนาที ขี่อยู่นาน60 นาที จะเหนื่อยหอบ เหงื่อไหลท่วมตัว แต่ใช้พลังงานไปเพียง 300 แคลอรี่ ไข่ใบเดียวใช้ไม่หมด

    ฉะนั้นถ้ากินมื้อเช้า มื้อเที่ยง จนถึงเย็น พลังงานยังเหลือแน่นอน ไม่จำเป็นต้องไปเติมอีก เพราะเวลานอนร่างกายจะนำพลังงานที่เหลือใช้ไปเก็บในที่ต่างๆ โดย ตับ เป็นผู้ทำงานนี้ ถ้าพลังงานเหลือมาก การเอาไปเก็บในที่ต่างๆ ก็มากทำให้อ้วน และแน่นอนถ้าเก็บไม่หมดโดยเฉพาะพวกไขมันตัวโตๆ จะต้องค้างอยู่ในหลอดเลือด ถ้าค้างสะสมมากเท่าใด รูหลอดเลือดก็จะเล็กลงทุกวัน เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้น้อยลง อวัยวะทั้งหลายก็จะเสื่อมสภาพเร็วขึ้นหรือแก่เร็วขึ้น ถ้าวันไหนอุดตัน เช่น ถ้าตันที่สมอง จะกลายเป็นคนพิการอัมพาตครึ่งซีก ถ้าอุดตันที่ไต ต้องล้างไต เปลี่ยนไต ถ้าตันที่ขา อาจต้องตัดขาทิ้ง ถ้าตันที่กล้ามเนื้อหัวใจ ก็จะไม่มีโอกาสได้สั่งลาใคร

    การกินมื้อเย็นจึงเป็นมื้อที่เร่งกระบวนการเสื่อมถึงเสียชีวิตให้เร็วขึ้นไปอีก มื้อเย็นจึงเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง ยิ่งกินมื้อเย็นมาก ยิ่งผ่อนส่งมาก ตายเร็ว ถ้าไม่กินมื้อเย็น ก็จะแก่ช้า เสื่อมช้า อายุยืน

    การไม่กินอาหารมื้อเย็น เป็นเรื่องที่ต้องเอาชนะใจตัวเองอย่างมาก ถ้าใครทำได้จะตัดทั้งกิเลส สุขภาพดี อายุยืน และมีสมาธิดี ความมุ่งมั่นสูง ได้ประโยชน์ทั้งกายและใจ แต่ท่านต้องฝึกกระเพาะให้เกิดความเคยชิน



    วิธีฝึกมี 4 วิธี
    1. ค่อยๆ ลดปริมาณอาหารมื้อเย็นทีละน้อยๆ เช่นลดกินข้าวจาก 2 จาน เหลือ1 1/2 จาน สัก 3-4 เดือน โดยมีข้อแม้ว่าหลังอาหารเย็น แล้ว ห้ามกินอาหารใดๆ ทั้งนั้นยกเว้นน้ำเปล่า พอกระเพาะชินแล้วลดเหลือ 1 จาน ต่อไปครึ่งจาน ต่อไปไม่กินข้าวเลยกินแต่กับ ต่อไปกินผักผลไม้ สุดท้ายงดอาหารเย็น



    2. ร่นเวลากินอาหารเย็น เช่นจาก 2 ทุ่มมากิน 1 ทุ่ม ต่อไปเลื่อนเป็น 6 โมงเย็น 5 โมงเย็น 4 โมงเย็น สุดท้ายงดอาหารเย็น



    3. กินเม็ดแมงลักแทนมื้อเย็น ใช้เม็ดแมงลัก 2 ช้อนโต๊ะใส่ในถ้วยน้ำแกงหรือน้ำเปล่าคนแล้วดื่มทันที ดื่มน้ำตามอีก 4-5 แก้ว



    4. กินมังสะวิรัตมื้อเย็น การกินผักผลไม้ถือว่าเป็นอาหารไม่มีพิษ ร่างกายจะได้พักไม่ต้องทำลายพิษของอาหารเนื้อสัตว์ พิษที่สะสมไว้ก่อนก็จะถูกตับ ไต กำจัดหมดไปเองได้ ร่างกายมีเวลาถึง 18 ช.ม. กำจัดพิษที่ติดมากับมื้อเช้า มื้อเที่ยงได้ทัน

    ฉะนั้นการไม่กินอาหารเย็น จึงเป็นเวลาที่ตับ ไต จะสามารถกำจัดสารพิษจากอาหารมื้อเช้าและเที่ยงได้หมด ร่างกายจึงบริสุทธิ์ทุกวัน

  2. #2
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ หนอนชาเขียวโออิชิ
    วันที่สมัคร
    Mar 2009
    ที่อยู่
    อ.ปะคำ จ.บุรีรัมย์
    กระทู้
    461

    Re: มื้อเย็นเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง

    ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ นะคะ

  3. #3
    หนุ่มน้อย101
    Guest

    Re: มื้อเย็นเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง

    แล้วพระ ก็ไม่กินข้าวเย็น มัยยังเจ็บใข้อยู่มากล่ะครับ

  4. #4
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ bootchai
    วันที่สมัคร
    Mar 2008
    กระทู้
    141

    ดูวีดีโอ YouTube ออนไลน์ Re: มื้อเย็นเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง

    เรื่องนี้ คงถูกใจสำหรับคุณสุภาพสตรี ที่ไม่อยากอ้วนอะครับ...

  5. #5
    Maximum learning
    ศิลปิน นักเขียน
    สัญลักษณ์ของ khonsurin
    วันที่สมัคร
    Apr 2008
    ที่อยู่
    ท่าตูม สุรินทร์
    กระทู้
    9,605
    บล็อก
    197

    Re: มื้อเย็นเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง

    ทางนี้ อาหารมื้อเย็น ซัดเอาซัดเอา

    โอ้ยต่อไปคงต้องลดลงดอก ถ้ารู้แบบนี้แล้ว

    ขอบคุณนะคะ สำหรับสาระดีๆ

  6. #6
    ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านมหา สัญลักษณ์ของ sompoi
    วันที่สมัคร
    Mar 2007
    ที่อยู่
    japan
    กระทู้
    6,363
    บล็อก
    23

    Re: มื้อเย็นเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง

    จากที่อ่านเจอมา มื้อเย็นที่เกินหกโมงแลงขึ้นไปบ่ควรหนักอิหลีจ้า ..คนทางยุโรปรู้มาดนและให้ควมสำคัญแต่ดนแล้ว คือเขาสิลดมื้อเย็นให้เบาลงแต่ทางเอเชียเฮายังบ่ใส่ใจหลาย แม้กะทั่งทางญี่ปุ่นเอง ยังละเลยอาหารเช้า และข้าวเที่ยงกะฟ้าวๆกินเพราะเร่งรีบ แต่ไปหนักเอาข้าวแลงเต็มที่เพราะเลิกงาน และความรู้สึกว่าผ่อนคราย แต่หารู้ไม่ว่าตับทำงานหนักอิหลีค่ะในช่วงนี้..
    รู้แบบนี้แล้วกะให้ควมสำคัญกับข้าวเช้าให้หนักๆ(เพราะช่วงนี้ ร่างกายกำลังต้องการเลือดและอาหารไปเลี้ยงส่วนสมองมากๆค่ะ) บ่ออยากกะฝืนกินไปก่อนในช่วงแรกๆจ้า จากนั่นพอกะเพาะเคยแล่ว กะสิชินเองค่ะ และกะทานข้าวเที่ยงให้อิ่มๆไปเลยจ้า..ข้าวแลงมันจั่งสิบ่ค่อยหิวเนาะ..


    ..ผู่เว่าอยู่นิกะพยายามอยู่คือกันดอกหว๋า.... อิอิ ด้วยควมปรารถนาดีค่ะ..

  7. #7

    Re: มื้อเย็นเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง

    ฮู้อยู่จ้าว่ากินข้าวแลงแล้วอ้วน กินแล้วพักผ่อน นอนแหม๋ อ้วนตั๊ว...พยายามอยู่แต่กะอดบ่ได้จักเทือ...

    สิเป็นเพราะการใช้ชีวิต กับการทำงานต่างจากบ้านเขาบุ...กะเลยหนักไปทางข้าวแลง+เดิกอีกต่างหาก
    ปกติแล้วข้าวเช้าบ่ได้กินดอกคานอน...ข้าวเที่ยงกะบ่ค่อยกินตื่นมากะเฝ้าเนต อาบน้ำ ไปทำงาน เป็นแบบนี่ตลอด...
    ส่งผลมาจนฮอดวันหยุด...คือได้เข้านอนแต่หัวค่ำ...เดิกๆตี3ตื่นขึ้นมาหิวอยู่หนี่...กินแอ๊บเปิ้ลไปแล้วลูก แครอทสด2หัวน้อยๆ...อิอิ
    หาวแล้วบาดหนี่ ไปนอนอีกก่อนข่อย...ลุกขึ้นมากินอิหลี5555++

  8. #8
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ สัญลักษณ์ของ หล่อร้อยเมตร
    วันที่สมัคร
    Feb 2007
    กระทู้
    1,944

    Re: มื้อเย็นเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง

    ผุข้าแห่งหนักข้าวแลงยุ ยามเช้าบ่กินตื่นสวย ฟ่าวๆๆๆ ยามเที่ยงกะกินหยังกะแล้วฟ่าวมางีบ ส่วนคาบแลงกินแบบลุกยากเลยแหล่วครับ ย่านอ้วนยุทีนี่

  9. #9
    ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านมหา สัญลักษณ์ของ sompoi
    วันที่สมัคร
    Mar 2007
    ที่อยู่
    japan
    กระทู้
    6,363
    บล็อก
    23

    Re: มื้อเย็นเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง

    อ้วนบ่อท่อได๋ดอก ออกกำลังกายชดเชยได่ บ่ดีต่อตับนิแล่ว ส่วนหลายจ้า..

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •