กำลังแสดงผล 1 ถึง 8 จากทั้งหมด 8

หัวข้อ: +๖ ความรู้ใหม่เกี่ยวกับกาแฟ+

  1. #1
    ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านมหา สัญลักษณ์ของ sompoi
    วันที่สมัคร
    Mar 2007
    ที่อยู่
    japan
    กระทู้
    6,363
    บล็อก
    23

    กระพริบตา +๖ ความรู้ใหม่เกี่ยวกับกาแฟ+


    +๖ ความรู้ใหม่เกี่ยวกับกาแฟ+

    หยิบมาฝากกันสำหรับเรื่องราวของ กาแฟ จริงๆ ก่อนหน้านี้ Men.Mthai ก็เคยพูดถึงเรื่องของกาแฟเพื่อสุขภาพไปแล้วก่อนหน้าน ี้ ว่า ถ้าดื่มกาแฟ ดำแบบไม่ใส่น้ำตาลและครีมเทียม จะทำให้สุขภาพดี แต่อันนี้เป็นอีกหนึ่งความรู้ใหม่เกี่ยวกับกาแฟ ใครที่เคยบอกว่า ดื่มกาแฟ ไม่ดีอย่างนั้น ไม่ดีอย่างนี้ เปลี่ยนความคิดบ้างอะไรบ้างก็น่าจะดี 6 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับกาแฟ ที่คุณอาจจะไม่เคยรู้ แต่รู้ไว้ได้เปรียบมากมาย



    1.ใครบอกว่า การดื่มกาแฟทำให้เกิดโรคหัวใจ ความดันโลหิต เป็นหมัน ทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์แท้งได้ ส่งผลให้ทารกแรกคลอดน้ำหนักน้อย เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งรังไข่ ซีสต์ในเต้านม และกระดูกพรุน ความคิดเหล่านี้จะเปลี่ยนไป เพียงคุณดื่ม กาแฟ วันละ 1-2 ถ้วย


    2.ไม่เชื่อใช่ป่ะ...ว่า กาแฟช่วยลดความเสี่ยงการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคพาร์คินสัน ลดอันตรายจากตับในผู้ที่มีความเสี่ยงโรคตับ ลดอาการหอบในผู้ที่มีโรคหอบหืด เพิ่มความจำ และสำหรับนักกีฬาจะช่วยเพิ่มความทนและความอึดในกีฬาท ี่ต้องใช้เวลานาน เพราะฉะนั้น ดื่มกาแฟซิ


    3.ดื่มกาแฟน้อยๆ แต่ นานๆ หากคุณต้องการดื่มเพราะแก้ง่วง แทนที่จะดื่มมันทีเดียวหมดแก้ว เปลี่ยนใหม่เป็นในตอนเช้า ให้ดื่มเพียงครั้งละ 2-3 ออนซ์ (60-90 มล.) แต่บ่อยขึ้น กาแฟจะเริ่มออกฤทธิ์ใน 15 นาที และจะอยู่ในร่างกายนานหลายชั่วโมง และต้องใช้เวลาถึง 6 ชั่วโมงกว่าที่จะถูกขจัดออกจากร่างกาย


    4.ไม่น่าเชื่อว่า ความมหัศจรรย์ของกาแฟ กลายเป็นว่าดีกว่าไวน์และชาสมุนไพร...เพราะเมล็ดกาแฟ มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียวถึง 4 เท่า และยังมากกว่าโกโก้ ชาสมุนไพร และไวน์แดง ที่มากกว่าเพราะผู้บริโภคดื่มกาแฟมากกว่าเครื่องดื่ม อื่นๆ แต่สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟแต่ละถ้วยและแต่ละยี่ห้อ นั้นก็ไม่เท่ากัน ซึ่งขึ้นอยู่กับชนิดของกาแฟ


    5.เดี๋ยวจะหาว่า มีแต่ข้อดี เพราะฉะนั้นระวังไว้นิดก็ดี...องค์ประกอบหลักของกาแฟ คือ สารกาเฟอีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นที่มีผลต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจ ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น หรือเต้นผิดปกติในบางครั้ง และเพิ่มความดันโลหิต งานวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัยโทรอนโทเปิดเผยว่า การดื่มกาแฟมากอาจเพิ่มความเสี่ยงหัวใจวายเฉียบพลันใ นผู้ที่มียีนขจัดกาเฟอีนช้า ทำให้กาเฟอีนอยู่ในกระแสเลือดนานขึ้น แต่สำหรับคนที่มียีนปกติที่ขจัดกาเฟอีนได้เร็วกาแฟก็ จะไม่มีผล


    6. สุดท้าย ดีแคฟ...ไม่ช่วยอะไร ผู้ที่ดื่มกาแฟสกัดกาเฟอีน อาจคิดว่าปลอดภัย แต่นักวิจัยเตือนว่า กาแฟสกัดกาเฟอีนอาจเพิ่มระดับกรดไขมันในเลือดให้สร้า งแอลดีแอล ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลตัวร้ายได้ เพราะในกระบวนการสกัดกาเฟอีนจะสกัดเอาสารเฟลโวนอยด์ซ ึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและสารอื่นๆ ที่ให้รสชาติกาแฟแท้ๆ ออกไปด้วย ดังนั้น การดื่มดีแคฟนอกจากจะอร่อยน้อยลงแล้ว ยังมีผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย



    ก็อย่าลืมนะว่าถ้าคุณอยากดื่มให้ได้ประโยชน์ก็ต้องเลือกในปริมาณ และรสชาติที่เหมาะสม และพอดี แล้วคุณจะมีความสุขกับกาแฟแก้วโปรดไปอีกนานๆ


    เรื่องและภาพประกอบจากอินเตอร์เนท

  2. #2
    ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านมหา สัญลักษณ์ของ nuzing
    วันที่สมัคร
    May 2007
    ที่อยู่
    ตกฟากอยู่อุบล เป็นคนชราบางแคแล้ว
    กระทู้
    2,549
    บล็อก
    5
    ขอบคุณเด้อจ้ามิกที่นำมาแบ่งปันมีแต่ประโยชน์ดอกแนวมักเนาะดื่มกาแฟช่วยชาติจ้า/บ่ดื่มมืนตาบ่ขึ้นเล่นเน็ตบ่ฮอด 3 ทุ่มหาวๆๆ

  3. #3
    ขอบคุณเอื่อยส้มครับสำหรับข้อมูลสาระดีๆๆครับ น้องกะเป็นคนหนึ่งที่ชอบกินกาแฟยามเช้าและกะเที่ยงเพราะตื่นยามเช้ามามันบ่อซวงครับเลยต้องกินกาแฟแก้ง่วงนำครับ

  4. #4
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ สัญลักษณ์ของ มันฑนา
    วันที่สมัคร
    Aug 2008
    กระทู้
    308
    ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆนะคะพี่มิก... กอล์ฟกะมัก ๆ ค่ะสำหรับกาแฟ มื้อได๋บ่ได้กิน คือบ่เป็นตาอยู่นี่ละคะ เป็นเหงา ๆ หงอย คอตกจั่งได๋บู๋....

    tim:tim:

  5. #5
    ขอบคุณหลายๆเด้อ ผมเป็นคนหนึ่งที่ชอบดื่มกาแฟ

  6. #6
    ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านมหา สัญลักษณ์ของ sompoi
    วันที่สมัคร
    Mar 2007
    ที่อยู่
    japan
    กระทู้
    6,363
    บล็อก
    23
    ยินดีเช่นกันค่ะพี่น้อง คำขอบคุณถึงสิค่อยๆแต่ฟังบ่อยๆก็สุขใจจ้า..อิอิอิ..

    ปล..บุ๋ยย..อั่นผู่ทางเทิ้งนิแม๋ะ ..ชื่อเพิ่นทรงสิคออย่างอื่นมากกว่าน้า..ไปทางของดองๆ..ไปซั่น ฮ่าๆๆ

  7. #7
    ขอบคุณข้อมูลดีๆๆ และอ่านแล้วรุ้สึกสนับสนุนพะนะ เพราะว่า มักดื่มกาแฟ ฮ่าๆ แต่กะเคยได้อ่านเจอในคอลัมนิสหนังสือว่า การดื่มกาแฟทุกวันในตอนเช้าวันละ 1-2 ช้อนชาเน้อ จะทำให้ร่างกายตื่นตัวพร้อมที่จะทำงานและช่วยในการขับถ่ายด้วย พะนะ แต่มีข้อดีกะมีข้อเสียตามมาคือกันนะคราฟ สรุปกะคือการจะทำอะไรทุกอย่างต้องขึ้นอยู่กับความเหมาะสม อย่ามากหรือน้อยเกินไปรับรองทุกอย่างเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพคราฟ

  8. #8
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ miaw
    วันที่สมัคร
    Jun 2007
    กระทู้
    259
    ขอบคุณพี่ส้ม ค่ะ สำหรับข้อมูลสาระดีๆๆ กินประจำ ทุกวัน ค่ะ

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •