ไม่ควรนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เกิน 2 ชั่วโมง
เอ๊า!! ใครที่รู้ตัวว่าเป็นสาว หรือหนุ่มออฟิศที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ แล้วมีอาการปวดหลัง ปวดข้อ ฟังทางนี้
พญ.ทัศนีย์ กิตอำนวยพงษ์ อายุรแพทย์โรคข้อ กล่าวว่า อาการปวดหลังพบมากขึ้นในวัยทำงานและวัยสูงอายุ มีทั้งอาการแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง กระทบต่อการใช้ชีวิต เป็นภาระของครอบครัวที่ต้องดูแลวัยสูงอายุมักปวดหลังจากโรคกระด ูกพรุน
อย่างไรก็ตาม มีผู้ปวดหลังร้อยละ 5-10 ที่เป็นผลจากการเป็นมะเร็งหากปวดหลังเรื้อรังรักษาแล้วอาการไม่ บรรเทาควรพบแพทย์เพื่อตรวจละเอียด
ทั้งนี้ ในปัจจุบันพบวัยทำงานมีอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานหน้าเครื่อง คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานติดต่อกัน บางคนใช้คอมพิวเตอร์วันละ 8-10 ชั่วโมงติดต่อกัน ทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อยึดติด ส่งผลให้ปวดหลัง ต้องปรับเฟอร์นิเจอร์โต๊ะนั่งทำงาน
ท่าทางการนั่งให้ถูกวิธีและไม่ใช้เครื่องคอมพิวเตอร์นานเกินไป หรือไม่ควรใช้เครื่องติดต่อกันเกินครั้งละ 2 ชั่วโมง หลังจากนั้นต้องเปลี่ยนอิริยาบถ บางคนใช้คอมพิวเตอร์มากจนมีอาการเวียนหัว มีไข้ต่ำ ๆ ปวดเมื่อยตามตัว ศัพท์ทางแพทย์เรียกว่า Fibromyalgia ...
อ้างข้อความนี้
Bookmarks