วิธีป้องกันตัวจากหวัด

[pcalibration]

วิธีป้องกันหวัด
ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ระบาดยังไม่หยุด
ล่าสุดกระทรวงสาธารณสุขยอมรับว่า เกิดการระบาดวงแคบขึ้นในประเทศไทย พร้อมกับจำนวนผู้ติดเชื้อที่เพิ่มขึ้น
แต่ยังไม่มีใครเสียชีวิต
ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคประจำถิ่นที่พบเป็นประจำทุกปี และธรรมชาติของเชื้อไวรัสจะมีการพัฒนาสายพันธุ์ตัวเองไม่หยุด ทำให้สามารถเกิดการระบาดครั้งใหญ่เมื่อเกิดการกลายพันธุ์เพราะคนไม่มีภูมิคุ้มกันนั้น
จากการติดตามลักษณะของโรคขององค์การอนามัยโลก ในช่วงเกือบสองเดือนตั้งแต่พบการระบาด ทำให้ทราบว่า
ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่อาการไม่รุนแรง ใกล้เคียงกันกับไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เดิมที่เกิดขึ้นตามปกติ อัตราตายต่ำ อาการป่วยคล้ายกับไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลการติดต่อเหมือนกัน คือมีไข้ ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก ปวดเมื่อยเนื้อตัวส่วนการแพร่ระบาดที่เป็นไปอย่างรวดเร็ว เพราะคนทั่วไปยังไม่มีภูมิต้านทานสถานที่ที่พบว่าทำให้ติดเชื้อได้มากที่สุด คือบ้านและโรงเรียนเพราะการติดเชื้อมีปัจจัยสำคัญคือ ต้องใกล้ชิดและสัมผัสกันประมาณ 8 ชั่วโมง หากแค่เดินผ่านกันหรืออยู่ในสถานที่ปลอดโปร่ง โอกาสติดเชื้อมีน้อยมาก ที่สำคัญพบว่าผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ มีอาการน้อย บางรายมีอาการน้อยมากจนไม่รู้ว่าป่วย ร้อยละ 95 สามารถจัดการเชื้อโรคได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นไม่ควรตื่นตระหนกและปฏิบัติตามคำแนะนำกระทรวงสาธารณสุขได้ออกคำแนะนำ ดังนี้
หากป่วยเล็กน้อย ควรหยุดพักเพื่อรักษาตัวที่บ้าน พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ อาการจะหายเองได้ภายใน 2-3 วัน
สวมหน้ากากอนามัยป้องกันการแพร่กระจายเชื้อ ปิดปากและจมูกเวลาไอหรือจามด้วยกระดาษทิชชูหรือแขนเสื้อขอตนเอง
ล้างมือด้วยน้ำและสบู่หรือแอลกอฮอล์เจลบ่อยๆ แยกห้องจากผู้อื่น ไม่ใช้ของร่วมกันสำหรับสถานศึกษา หากพบเด็กป่วยด้วยไข้หวัดใหญ่ต่อเนื่อง ตั้งแต่ 3 คนในห้องเรียนเดียว ให้แจ้งต่อเจ้าหน้าที่สาธารณสุขในพื้นที่ เพื่อตรวจสอบและควบคุมสถานการณ์สำหรับผู้เดินทางกลับจากต่างประเทศ ควรติดตามอาการของตนเอง 7 วันโดยในระยะ 3 วันแรกควรพักอยู่ที่บ้านก่อนไปโรงเรียน มหาวิทยาลัย หรือสถานศึกษา หรือเข้าร่วมกิจกรรมอื่นๆ เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อสู่ผู้อื่นผู้ป่วยรับประทานยาลดไข้ เช่นพาราเซตามอล (ห้ามใช้ยาแอสไพริน) และยารักษาตามอาการ เช่น ยาละลายเสมหะ ยาลดน้ำมูก ตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกรไข้หวัดใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัส ไม่จำเป็นต้องรับประทานยาปฏิชีวนะ ยกเว้นพบเชื้อแบคทีเรียและแพทย์สั่งให้เช็ดตัวลดไข้ด้วยน้ำสะอาดที่ไม่เย็น ดื่มน้ำสะอาดและน้ำผลไม้มากๆ งดดื่มน้ำเย็นจัด พยายามรับประทานอาหารอ่อนๆ รสไม่จัด เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ไข่ ผัก และผลไม้ให้พอเพียงนอนพักผ่อนมากๆ ในห้องที่อากาศไม่เย็นเกินไป และมีอากาศถ่ายเทสะดวกหากอาการป่วยรุนแรงขึ้น เช่น หายใจลำบาก หอบเหนื่อย อาเจียนมาก ซึม ควรรีบไปพบแพทย์ทันที แจ้งประวัติการเดินทางหรือบุคคลใกล้ชิดให้แพทย์ทราบข้อควรระวัง
คือกลุ่มผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่มีโรคเรื้อรังประจำตัว จะมีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนมากกว่าปกติต้องหมั่นคอยสังเกตอาการไว้ตลอดเท่านี้ก็ห่างไกลจากไข้หวัดใหญ่ได้
ที่มา : นสพ.ข่าวสด

[อิ่มอัมพร]

ตอนนี้ที่ทำงานก็ใช้หน้ากากปิดจมูกกันทุกคนเลยค่ะ ป้องกันไว้ก่อน
ไม่รู้ว่าร้ายแรงหรือเปล่า แต่ข่าวลือนี่ หนาหูสุดๆ

[หนุ่มเหงาคนไกลบ้าน]

อันตรายครับซูมื้อนี้การอยู่การกินกะขอให้ระมัดระวังเด้อครับ