กำลังแสดงผล 1 ถึง 3 จากทั้งหมด 3

หัวข้อ: ออกกำลังกายวันละนิดจิตแจ่มใส

  1. #1
    ดูแลตรวจสอบเนื้อหา สัญลักษณ์ของ pcalibration
    วันที่สมัคร
    Nov 2008
    ที่อยู่
    เมืองฉะเชิงเทรา(แปดริ้ว)
    กระทู้
    1,991
    บล็อก
    1

    ออกกำลังกายวันละนิดจิตแจ่มใส


    ออกกำลังกายวันละนิดจิตแจ่มใส
    ให้ออกกำลังหนักถึงหัวใจเต้นกระหน่ำ โล่กั้นป้องกันมะเร็ง

    ผู้ที่ออกกำลังเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาที จะเป็นมะเร็งน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ปฏิบัติถึงครึ่งต่อครึ่งและจะมองเห็นได้ชัดที่สุด... ผู้ชายที่หมั่นออกกำลังหนักหน่วง จนหัวใจเต้นกระหน่ำทุกวัน จะไม่ค่อยเป็นมะเร็งเหมือนคนอื่น เฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งลำไส้ และกระเพาะอาหารด้วยแล้ว ยิ่งเป็นยากอย่างเห็นได้ชัดที่สุด วารสารวิชาการ
    "เวชศาสตร์การกีฬาแห่งอังกฤษ" ได้ เปิดเผยให้ทราบว่า ปัจจัยสำคัญของการหนีโรคมะเร็งที่สำคัญให้ห่าง ขึ้นอยู่กับอัตราการเผาผลาญออกซิเจนของร่างกายในระดับสูง
    คณะนักวิจัยมหาวิทยาลัยโคโอปิโอ และอูลูของฟินแลนด์ได้ศึกษาการออกกำลังยามว่างของผู้ชายวัยระหว่าง 42-61 ปี ซึ่งไม่มีประวัติของโรคมะเร็ง เป็นรอบระยะเวลา 12 เดือน จำนวน 2,560 คน และได้ติดตามต่อมาอย่างใกล้ชิดอีก 16 ปี ซึ่งในช่วงระหว่างเวลานั้น พวกเขาเกิดเป็นมะเร็ง โดยมากเป็นมะเร็งของกระเพาะหรือลำไส้ ปอด ต่อมลูกหมาก และสมอง เสียชีวิตไป 181 ราย
    จากการตรวจสอบยังได้พบว่า ผู้ที่ออกกำลังเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาที จะเป็นมะเร็งน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ปฏิบัติถึงครึ่งต่อครึ่งและจะมองเห็นได้ชัดที่สุด โดยเฉพาะในโรคมะเร็งกระเพาะและลำไส้ กับมะเร็งปอด นักวิจัยได้บอกเสริมว่า "การออกกำลังอย่างต่ำควรจะมีความหนักหน่วงขนาดปานกลางจึงจะได้คุณประโยชน์คุ้มกันไม่ให้ต้องเสียชีวิตลง ด้วยมะเร็งทุกชนิดได้".

    ที่มา: นสพ.ไทยรัฐ

  2. #2
    ฝ่ายบริหารระดับสูง สัญลักษณ์ของ พล พระยาแล
    วันที่สมัคร
    Mar 2008
    กระทู้
    6,940
    ผมเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังเมื่อ 6 ปีที่แล้ว เพราะผมรู้สึกหายใจอึดอัด ตอนแรกก็ไม่รู้ว่าเป็นหอบหืด แม่บอกว่าเป็นกรรมพันธุ์ ไปตรวจที่โรงพยาบาลบอกว่าคุณเป็นมานานแล้ว ผมบอกว่า ครับ ผมไม่ทราบครับ หมอบอกว่ารักษาไม่หาย แค่บรรเทา แนะนำให้ออกกำลังกาย

    หลังจากนั้นเป็นต้นมา ผมออกกำลังกายทั้งเช้าและเย็น รู้สึกว่าร่างกายสดชื่นแจ่มใสขึ้น วันไหนไม่ได้ออกกำลังกายรู้สึกว่าเหนื่อยหน่ายยังไงชอบกล ครับ

    ออกกำลังกายวันนี้ ชีวีแจ่มใสแน่นอนครับ ผมยืนยัน

  3. #3
    ดูแลตรวจสอบเนื้อหา สัญลักษณ์ของ pcalibration
    วันที่สมัคร
    Nov 2008
    ที่อยู่
    เมืองฉะเชิงเทรา(แปดริ้ว)
    กระทู้
    1,991
    บล็อก
    1
    กระทู้ต้นฉบับโดยคุณ พล พระยาแล
    ผมเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังเมื่อ 6 ปีที่แล้ว เพราะผมรู้สึกหายใจอึดอัด ตอนแรกก็ไม่รู้ว่าเป็นหอบหืด แม่บอกว่าเป็นกรรมพันธุ์ ไปตรวจที่โรงพยาบาลบอกว่าคุณเป็นมานานแล้ว ผมบอกว่า ครับ ผมไม่ทราบครับ หมอบอกว่ารักษาไม่หาย แค่บรรเทา แนะนำให้ออกกำลังกาย

    หลังจากนั้นเป็นต้นมา ผมออกกำลังกายทั้งเช้าและเย็น รู้สึกว่าร่างกายสดชื่นแจ่มใสขึ้น วันไหนไม่ได้ออกกำลังกายรู้สึกว่าเหนื่อยหน่ายยังไงชอบกล ครับ

    ออกกำลังกายวันนี้ ชีวีแจ่มใสแน่นอนครับ ผมยืนยัน
    ขอยืนยันคือท่านพลฯหว่าแน่นอนครับ
    การออกกำลังกายเป็นประจำทำให้ชีวีแจ่มใส
    ซึ่งเป็นหนึ่งใน 3 อ.เพื่อสุขภาพ
    เพียงแต่ให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •