ประโยชน์ของปลาแดก-ปลาร้า

[บ่าวดอนโบม]

ปลาร้า - ปลาแดก
ค่าเฉลี่ยของสารอาหารในปลาร้า 100 กรัม

สารอาหารในปลาร้า ประกอบด้วย
คาร์โบไฮเดรท
ไขมัน
โปรตีน
พลังงาน

สารอาหารในเนื้อปลาร้า ประกอบด้วย
คาร์โบไฮเดรท (1.75กรัม)
ไขมัน (6.0กรัม)
โปรตีน (14.5กรัม)
พลังงาน (117.5กิโลแคลอรี่)

สารอาหารในน้ำปลาร้า ประกอบด้วย
คาร์โบไฮเดรท (0.0กรัม)
ไขมัน (0.6กรัม)
โปรตีน (3.2 กรัม)
พลังงาน (18.2 กิโลแคลอรี่)

วิตามินและแร่ธาตุในปลาร้า ประกอบด้วย
วิตามิน เอ
วิตามิน บี 1
วิตามิน บี 2
ไนอาซีน
แคลเซี่ยม
ฟอสฟอรัส
เหล็ก
วิตามินในเนื้อปลาร้า ประกอยด้วย

วิตามิน เอ (195.0หน่วยสากล)
วิตามิน บี 1 (0.02มิลลิกรัม)
วิตามิน บี 2 (0.16มิลลิกรัม)
ไนอาซีน (0.60มิลลิกรัม)
แคลเซี่ยม (939.55มิลลิกรัม)
ฟอสฟอรัส (648.2มิลลิกรัม)
เหล็ก (4.25มิลลิกรัม)

วิตามินในน้ำปลาร้า ประกอยด้วย

วิตามิน เอ (0.0หน่วยสากล)
วิตามิน บี 1 (0.0มิลลิกรัม)
วิตามิน บี 2 (0.0มิลลิกรัม)
ไนอาซีน (0.0มิลลิกรัม)
แคลเซี่ยม (76.5มิลลิกรัม)
ฟอสฟอรัส (42.5มิลลิกรัม)
เหล็ก (0.0มิลลิกรัม)

[มั่วหน่าฮ่าน]

เอ...แล้วหนอนในปลาแดกมีโปรตีนหลายปานได๋หล่ะครับ..อิอิ...

[ศรีสะท้าน]

นอกจากนั้น ปลาแดกยังเป็นยาอีกซ้ำเด้อาว ยาวิเศษพู้นแหล่ว ผู้เถ่าเพิ่นว่าแมะ

[บ่าวดอนโบม]

ยาแก้โรคหยังหละบ่าวศรี


ยาแก้จนได้บ่บ่าว อิอิ

[วิกรรัตน์ แก้วดี]

ป๊าดดด ติโท ..รับประทาน..นม..มานาน ! เอ้ย ! มานานนม
พึงจะรู้สรรพคุณ ของดีอีสานบ้านเฮามื้อนี่ เอง ..

[เจ้าซายน้อย]

...ป้าดด....อย่างเทพเลยปลาร้า...อย่างเทพ...

[นวรัตน์]

ประโยชน์หลายจังซิ ต้องกินคุมื้อร่างกายจังสิแข็งแรง 8) 8)

[บ่าวดอนโบม]

ยามบ่มีเงินชื้อกับข้าวกะได้ปลาร้าดีหละครับ
ประทังชีวิต

[หล่อร้อยเมตร]

ป๊าดดดดปานกินอาหารครบ 5 หมู่เลยเนาะคับ มีทั้งโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรท และพลังงาน อดมไปด้วยวิตามิน ธาตุเหล็กและแคลเซียม สำพอดอกผุข้าแข็งแรกคักจ้ำแต่ปลาแดกหลายว๊า

[18ฝนคนอันตราย]

:l-:l- บ่เสียเวลาที่อดสาทั้งกินทั้งฉีกเป็นต่อนๆๆๆๆสารอาหารครบถ้วนเว่าแล้วกะไปบองปลาแดกกะน่ะมื่อนี่