กำลังแสดงผล 1 ถึง 9 จากทั้งหมด 9

หัวข้อ: สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน

  1. #1
    ท่องเวบ สัญลักษณ์ของ pui.lab
    วันที่สมัคร
    Jul 2006
    ที่อยู่
    โสดไม่มีใครเอา หรือว่าเราไม่เอาใคร
    กระทู้
    10,172
    บล็อก
    9

    สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน


    สูตรนี้บางคนทำแล้วสามารถลดได้ถึง 9 กิโลกรัมใน 7 วันเลยนะคะ ลองเอาไปทำตามดู
    แต่อย่างไรก็ตามก็ขึ้นอยู่กับภาวะร่างกายของคนเราด้วยนะคะ ถ้าหากน้ำหนักมากๆ เกิน 80 กิโลกรัมขึ้นไป
    หากทำตามสูตรนี้ได้ เชื่อว่าน่าจะลดได้ 9 กิโลแน่ๆ ค่ะ ใจแข็งพอรึเปล่าคะ


    สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน

    วันที่ 1
    มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
    มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม
    มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้


    วันที่ 2
    มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
    มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้
    มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้


    วันที่ 3
    มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
    มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
    มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้


    วันที่ 4
    มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
    มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม
    มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ


    วันที่ 5
    มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
    มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
    มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส


    วันที่ 6
    มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
    มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง
    มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม


    วันที่ 7
    มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
    มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
    มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ



    ขอบคุณที่มา เลดี้ทิปดอทคอม

  2. #2
    ศิลปิน นักร้อง นักแสดง
    มิสบ้านมหา 2011
    สัญลักษณ์ของ ผู้ก่อการรัก
    วันที่สมัคร
    Feb 2006
    ที่อยู่
    HappyLand ดินแดนแห่งความสุข, Thailand
    กระทู้
    3,379
    เคยทำแต่สูตร 7 วันที่เค้าว่าเป็นสูตรของพระเทพฯ ค่ะ

    พอถึงวันที่ 3 ทีไร ต้องเริ่มวันที่ 1 ใหม่ทุกที ไม่เคยได้ครบเลย 555

  3. #3
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ สัญลักษณ์ของ ปีใหม่
    วันที่สมัคร
    Dec 2007
    ที่อยู่
    เมืองกรุงเก่า
    กระทู้
    569
    ได้สูตรลดน้ำหนักแล้ว จะปฎิบัติได้ครบบ่น้อ

    บ่แม่นทำวันเดียวเลิกเลยตี้ อิอิ อยากลดอีกจักหน่อยนึง

    จะได้ใส่ชุดออกมางามๆๆ ขอบคุณจ้าพี่ปุ้ยสำหรับสูตร

  4. #4
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ ไผ่หวาน
    วันที่สมัคร
    Jun 2009
    ที่อยู่
    PATTAYA CITY
    กระทู้
    770
    บล็อก
    14
    ขอบคุณหลาย ๆ จ้า เป็นตาทรมานลำใส้เนาะ ขั่นเฮ็ดได้หุ่นคือสิอรชรอ้อนแ้อ้นดีเนาะ

  5. #5
    Maximum learning
    ศิลปิน นักเขียน
    สัญลักษณ์ของ khonsurin
    วันที่สมัคร
    Apr 2008
    ที่อยู่
    ท่าตูม สุรินทร์
    กระทู้
    9,605
    บล็อก
    197
    ขอบคุณมากเด้อจ้า สำหรับสิ่งดีๆๆ ที่เล่าสู่กันฟังจ้า

    แล้วสูตรเพิ่มความอ้วน สำหรับคนจ่อย มี บ่ จ้า

  6. #6
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ สัญลักษณ์ของ ใบไม้สีชมพู
    วันที่สมัคร
    Jun 2006
    กระทู้
    3,025
    อยากลอง แต่ว่ายากค่ะ เพราะว่ากินบ่อิ่มจักเทือ

  7. #7
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ สาวทุ่งฝน
    วันที่สมัคร
    Nov 2008
    ที่อยู่
    ห้องพี่สาว
    กระทู้
    509
    ฝนเคยเฮ็ดยุจ้า ลดยุ ตะว่ากลับมาอ้วนคือเก่า เพราะว่าหลังออกคอร์สแล้ว กินหลายก่อนเก่า มีตะแนวอยากๆ คิคิ เลยบ่จ่อยนำเขาเที่ย

  8. #8
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ สัญลักษณ์ของ ธิดายาเย็น
    วันที่สมัคร
    Feb 2008
    กระทู้
    1,756
    เตยเฮ็ดหลายสูตรคือกันจ้า ยามเว็นกะพออยู่ได้ดอกแต่บาดยามเข้านอนท้องฮ้องจ๊อกๆอดบ่ได้กะเลยต้องหน่ำลงไปจ้าพี่ปุ้ยจ๋า.อิอิ:l-

  9. #9
    7 วัน สูตรเด็กน้อยเคยทำได้ ลด 10 กิโลกรัม โดยการกินแต่นมอย่างเดียวไม่กินอะไรเลยจ้า ปีนี้ว่าจะทำอีก แต่ใจไม่เข้มแข็งพอจ้า ...รู้ว่าการอดอาหารไม่ดีแต่ทำไมถึงทำน้อ...ก็เพราะว่าอยากผอมไวๆ จ้า ฮ่าๆๆๆๆๆ

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •