กำลังแสดงผล 1 ถึง 3 จากทั้งหมด 3

หัวข้อ: โกรธคือโง่โมโหคือบ้า

  1. #1
    ดูแลตรวจสอบเนื้อหา สัญลักษณ์ของ pcalibration
    วันที่สมัคร
    Nov 2008
    ที่อยู่
    เมืองฉะเชิงเทรา(แปดริ้ว)
    กระทู้
    1,991
    บล็อก
    1

    โกรธคือโง่โมโหคือบ้า


    จัดการกับความโกรธ

    อารมณ์โกรธ จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย เช่น หัวใจเต้นแรงเร็ว กล้ามเนื้อตึงเครียด เนื้อตัวสั่น ปั่นป่วนในท้อง ยิ่งหากสะสมความโกรธไว้นานไม่สามารถจัดการได้ ก็จะเกิดปัญหาสุขภาพ เช่น ปวดศีรษะเป็นประจำ ความดันโลหิตสูง หัวใจ กระเพาะ ฯลฯ
    สำหรับแนวทางในการจัดการกับความโกรธสามารถทำได้โดย เราต้องรู้เท่าทันอารมณ์ โกรธยอมรับว่ากำลังรู้สึกโกรธ ตั้งสติให้มั่นคง ทำใจให้สงบ ระงับอารมณ์ที่พลุ่งพล่าน ถามตนเองว่า "ต้องการเอาชนะ" หรือ "ต้องการแก้ปัญหา" เปิดความคิดให้กว้างพิจารณาสาเหตุความโกรธ ตัดสินใจแก้ปัญหาหรือหาทางระบายความโกรธอย่างสร้างสรรค์ เช่น เล่นกีฬาที่ออกแรง ทำงานที่ใช้แรงมากๆ รวมถึงใช้เทคนิคผ่อนคลายความโกรธ เช่น นับเลข ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เป็นต้น
    โกรธเป็นเพียงอารมณ์ชั่ววูบที่ทำให้คนเราเกิดความวู่วามและอาจทำในสิ่งที่ไม่เหมาะสม จึงควรระลึกไว้เสมอว่าจะไม่เกิดเรื่องรุนแรง หากเราสามารถจัดการอารมณ์โกรธอย่างมีประสิทธิภาพ

    ที่มา : นสพ.ข่าวสด

  2. #2
    ไม่โกรษใครหรอคะ มีแต่โกรษให้ตัวเองใจไม่รักดี อิอิ

  3. #3
    ฝ่ายกิจการพิเศษ สัญลักษณ์ของ กำพร้าผีน้อย
    วันที่สมัคร
    Apr 2009
    ที่อยู่
    รัตนาธิเบศร์..ใกล้แยกแคราย
    กระทู้
    2,330
    ส่วนมากคนที่เกิดความโกรธมักทำอะไรลงไปโดยไม่ทันได้คิด คือบันดาลโทสะ..

    คนโกรธพระท่านจึงบอกว่าเป็นคนโง่... สาธุ....

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •