การนอนหลับมีประโยชน์มากมาย
เพราะถือว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด
แม้จะงีบหลับเพียงเสี้ยววินาที ก็ทำให้เราสดชื่นได้
ยิ่งถ้าเรางีบหลับไปอย่างมีความสุข นึกถึงเรื่องราวสนุก ๆ
ก็จะทำให้เราตื่นขึ้นมาอย่างมีความสุข
และพร้อมที่จะลุกขึ้นมาไขลานชีวิตของเราให้โลดแล่นต่อไปได้ครับ
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าวในรายงานการศึกษา เรื่องการนอนงีบตอนกลางวันว่า
เวลาที่ควรจะนอนงีบหลับ ควรจะเป็นตอนครึ่งของช่วงเวลาทำงานทั้งวัน
และชี้ให้เห็นประโยชน์ว่า "การได้งีบหลับสักแค่ 15 - 20 นาที
ก็พอจะให้พลังกลับฟื้นคืนเดิมได้ จะสามารถทำงานได้ดีขึ้นกว่าเก่า
ช่วยให้การงานช่วงปลายของวันสะดวกปลอดโปร่งขึ้น"
อันนี้พล พระยาแล เห็นด้วยครับ
เพราะทดลองแล้วได้ผลจริง ๆ
ช่วงบ่ายจะทำงานได้โดยไม่รู้สึกง่วง และกระปรี้กระเปร่า
Bookmarks