กำลังแสดงผล 1 ถึง 10 จากทั้งหมด 15

หัวข้อ: ประโยชน์ของการงีบหลับ

Threaded View

คำตอบที่แล้วมา คำตอบที่แล้วมา   คำตอบถัดไป คำตอบถัดไป
  1. #1
    ฝ่ายบริหารระดับสูง สัญลักษณ์ของ พล พระยาแล
    วันที่สมัคร
    Mar 2008
    กระทู้
    6,430

    พบปะพูดคุย ประโยชน์ของการงีบหลับ

    การนอนหลับมีประโยชน์มากมาย
    เพราะถือว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด
    แม้จะงีบหลับเพียงเสี้ยววินาที ก็ทำให้เราสดชื่นได้
    ยิ่งถ้าเรางีบหลับไปอย่างมีความสุข นึกถึงเรื่องราวสนุก ๆ
    ก็จะทำให้เราตื่นขึ้นมาอย่างมีความสุข
    และพร้อมที่จะลุกขึ้นมาไขลานชีวิตของเราให้โลดแล่นต่อไปได้ครับ

    แพทย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าวในรายงานการศึกษา เรื่องการนอนงีบตอนกลางวันว่า
    เวลาที่ควรจะนอนงีบหลับ ควรจะเป็นตอนครึ่งของช่วงเวลาทำงานทั้งวัน
    และชี้ให้เห็นประโยชน์ว่า "การได้งีบหลับสักแค่ 15 - 20 นาที
    ก็พอจะให้พลังกลับฟื้นคืนเดิมได้ จะสามารถทำงานได้ดีขึ้นกว่าเก่า
    ช่วยให้การงานช่วงปลายของวันสะดวกปลอดโปร่งขึ้น"

    อันนี้พล พระยาแล เห็นด้วยครับ
    เพราะทดลองแล้วได้ผลจริง ๆ
    ช่วงบ่ายจะทำงานได้โดยไม่รู้สึกง่วง และกระปรี้กระเปร่า


    ประโยชน์ของการงีบหลับ
    แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย พล พระยาแล; 27-10-2009 at 14:43.

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •