ใจเป็นนายกายเป็นบ่าว ใจเปรียบเหมือนหอบังคับการ หากวันใดที่หอบังคับการพังหรือเกิดขัดข้องทางเทคนิค เพราะการยอมแพ้ใจตัวเอง อ่อนแรง หรือเกิดความท้อแท้เหนื่อยหน่าย การสั่งการทั้งหลายทั้งมวลคงจะหยุดชะงัก หรือไร้ประสิทธิภาพอย่างสิ้นเชิง
ภาวะจิตใจของมนุษย์เรามีความแตกต่างกัน และความเข้มแข็ง อดทน ต่อสิ่งเร้าที่เข้ามากระทบกระทั่งต่อจิตใจก็แตกต่างกัน ไม่เจอกับใครก็คงไม่มีใครรู้ สิ่งที่ทำได้อย่างมากที่สุดคือกำลังใจจากคนรอบข้าง
แต่กำลังใจจะช่วยอะไรได้มากหรือไม่ ก็ได้ในระดับหนึ่ง ซึ่งเปรียบเสมือนยาบรรเทาอาการเท่านั้น การรักษาใจที่ดีก็คืออยู่ตัวเราเอง
พูดเหมือนง่ายแต่ทำยาก แต่ต้องอาศัยเวลาและความอดทน เพราะถ้าพูดออกไป ยิ่งทำให้เสียอารมณ์ วิธีการที่พระท่านแนะนำ คือให้อมน้ำไว้นั้น ยังใช้ได้ผลดีทุกกาลทุกสมัย เพียงแต่ว่าไม่มีน้ำในปากเท่านั้นเอง ดั่งคำที่ว่า "พูดมาก เสียมาก พูดน้อย เสียน้อย นิ่งเสียโพธิสัตว์"
ทุกวันนี้ปัญหาของมนุษย์เรามีมากมาย และสิ่งที่ทำให้จิตใจของมนุษย์เราเปลี่ยนแปลงก็มีมาก ทั้งสิ่งแวดล้อมภายใน สิ่งแวดล้อมภายนอก ทั้งเรื่องส่วนตัว ทั้งเรื่องส่วนรวม ฯลฯ สารพัดสารเพ
การรักษาจิตใจให้เข้มแข็ง ก็เป็นภูมิคุ้มกันสิ่งเร้าทั้งหลายที่มากระทบจิตใจได้ดี เดินออกไปสูดอากาศข้างนอกบ้าง หรือลงไปวิ่งที่สนามให้เหงื่อออกบ้าง ล้างถ้วยจานชาม ปลูกต้นไม้ เช็ดกระจก ซักเสื้อผ้า หรือสวดมนต์ไหว้พระ หาหนังสือตลก ๆ มาอ่านบ้าง เรียกว่าหาอะไรสักอย่างทำให้ได้ในช่วงเวลานั้น ก็จะทำให้เราใจเย็นลงเยอะครับ
หากเราพูดออกไปไม่มีประโยชน์ ก่อให้เกิดการทะเลาะกัน ก็จงนิ่งเสีย หรือเดินออกจากสถานที่นั้น หรือไม่ก็ล้มตัวลงนอนแกล้งหลับ ปล่อยให้พร่ำไปคนเดียว สักพักลมเข้าท้องก็จะหยุดไปเองครับ หรือถ้าจะพูดได้ทั้งวัน ก็ให้มันรู้ไป ฮ่า ๆ ๆ
การใช้ชีวิตคู่เป็นศิลปะที่ละเอียดอ่อนแขนงหนึ่ง ซึ่งทั้งคู่จะต้องเรียนรู้จิตใจของกันและกันให้ดีพอสมควร ปัญหาจึงจะไม่เกิด หรือเกิดก็จะเกิดน้อยที่สุด
รอยร้าวที่เกิดขึ้น หากไม่รีบซ่อมแซม สักวันรอยร้าวนั้นก็จะรอวันแตกหักในที่สุด ขอให้กลับไปทบทวนอีกครั้งว่ามีรอยร้าวรอยรั่วตรงไหนบ้าง แล้วหาทางอุดรอยร้าวรอยรั่วเหล่านั้น อย่าปล่อยให้สะสมและเนิ่นนานจนยากแก่การเยียวยารักษานะครับ
Bookmarks