กำลังแสดงผล 1 ถึง 7 จากทั้งหมด 7

หัวข้อ: โรคของคนทำงาน

  1. #1

    โรคของคนทำงาน


    ปลายประสาทอักเสบ...โรคฮิตของคนทำงาน

    มีเพื่อนรุ่นน้อง(ผู้หญิง)คนหนึ่งทำงานด้านบัญชี และ งานของเธอก็ใช้คอมพิวเตอร์มานานประมาณ 7 ปี

    เมื่อหลายเดือนก่อนเธอเกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออย่างมาก แต่ก็ไม่เอะใจเพราะคิดว่าคงนั่งทำงานอยู่หน้าคอมมากเกินไป

    เธอก็ไปนวด(แผนโบราณค่ะ) เพื่อให้เส้นสายมันคลายความตึงเครียด นวดทีก็สบายที
    ผ่านไป 3 เดือน อาการปวดเมื่อยก็ยังเป็นๆหายๆและปวดเมื่อยมากขึ้น ชาตามปลายนิ้ว และแขน

    ย่างเข้าเดือนที่ 4 ปรากฏว่าเริ่มชามากขึ้น นานขึ้น และแล้วคืนวันหนึ่งขณะที่กำลังลุกขึ้นจากเตียง ปรากฏว่าทรงตัวไม่ได้ มันอ่อนปวกเปียกไปหมด ปวดหัวอยากอาเจียน อ่านอะไรกว่าจะสะกดตัวหนังสือได ้ก็นาน บวกเลขก็ช้าลง

    จึงกลับไปพบหมออีก คุณหมอสงสัยจึงซักประวัติชีวิตประจำวันอย่างละเอียด แล้วขอทำสแกน MRI (ไม่แน่ใจว่าจำถูกหรือเปล่า) พบว่าปลายประสาทอักเสบอย่างรุนแรง เลือดไม่ไปเลี้ยงสมอง, น้ำในไขสันหลัง ข้อที่ 4 และ 5 ไม่มี

    คุณหมอให้ยามาทานผ่านไป 2 อาทิตย์ อาการชาหายไป แต่ยังปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออยู่มาก จึงไปพบหมอกระดูที่ รพ.ศิริราช คุณหมอกระดูก ตรวจและซักประวัติ ก็บอกว่าไม่ต้องทำอะไรนอกจากออกกำลังกายด้วยการเดินวันละครึ่งชั่วโมงเป็นอย่างน้อย เพราะมันอักเสบอย่างรุนแรงไปแล้วคงไม่กลับมาดีดังเดิมแน่ ถ้ามาช้า มันจะชาไปทั้งแขนขา ปัสสาวะไม่ได้เลยทีเดียว

    สาเหตุมีเยอะแยะ เช่น ทำงานหนัก เครียด สาวออฟฟิซเป็นกันมากแต่ไม่ใช่จากการเครียดแต่เป็นเพราะนั่งทำงานในท่าทีไม่ถูกต้องเป็นเวลานานๆในแต่ละวัน

    ปัญหาผิวพรรณของสาวออฟฟิศ

    ท่ามกลางความสะดวกสบายในสำนักงาน
    สาวออฟฟิศหลายคนอาจมองข้ามปัญหาผิวพรรณที่มากับอุปกรณ์สำนักงาน
    เช่น เครื่องปรับอากาศ เครื่องถ่ายเอกสาร หลอดไฟ
    ซึ่งมีผลกระทบต่อผิวพรรณความสวยความงามได้เหมือนกัน
    โดยทั่วไปเครื่องใช้ในสำนักงานจะได้รับการออกแบบ
    โดยคำนึงถึงความปลอดภัยของผู้บ­ริโภคในระดับหนึ่ง
    อย่างไรก็ดีเครื่องใช้บางชนิดสามารถปลดปล่อยรังสี UVA ออกมาได้
    ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดกระ-ฝ้าที่เราคาดไม่ถึง
    เราจึงควรป้องกันตัวเองและใช้งานเครื่องใช้เหล่านี้อย่างระมัดระวัง


    รังสีจากเครื่องถ่ายเอกสาร
    พนักงานที่ทำงานใกล้ชิดกับเครื่องถ่ายเอกสารตลอดทั้งวัน
    อาจได้รับแสงยูวีที่ปล่อยออกมาจากหลอดไฟพลังงานสูงผนวกกับความร้อน
    จากเครื่องถ่­ายเอกสาร เสี่ยงต่อการเกิดกระฝ้าได้
    รวมทั้งแสงวาบที่เข้าตาก็อาจทำให้ปวดตาและปวดศีรษะได้
    ดังนั้นจึงควรปิดฝาครอบเครื่องถ่ายเอกสารให้สนิททุกครั้งที่ถ่ายเอกสาร
    นอกจากนี้ไอน้ำหมึกที่ระเหยออกมาก็ทำให้เกิดอาการเวียนหัวได้
    ดังนั้นจึงไม่ควรตั้งเครื่องถ่ายเอกสารไว้ในที่ๆ ไม่มีอากาศถ่ายเท
    วิธีแก้ไขคือควรแยกห้องเฉพาะซึ่งมีการระบายอากาศที่เหมาะสม
    หรือติดตั้งพัดลมดูดอากาศ


    แสงจากหลอดไฟอ่านหนังสือ
    หลอดไส้ (หลอดทังสเตน) เป็นหลอดไฟที่ปลอดภัยจากรังสียูวี
    แต่จะให้ความร้อนสูงพอควร เราไม่ควรอยู่ใกล้หลอดไฟเกินไปเวลาใช้งาน
    เพราะหลอดไฟทำให้เกิดความร้อนกับหน้าได้มาก
    ต้นเหตุของความร้อนคือรังสีอินฟราเรด
    ซึ่งมีส่วนในการกระตุ้นให้เกิดการสร้างเมล­านินและอาจทำให้หน้าเกิดกระได้

    หลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ก็ถือว่าเป็นหลอดไฟที่ปลอดภัย
    เพราะปลดปล่อยรังสียูวีเอซึ่งเป็นสาเหตุของกระฝ้าออกมาในระดับที่ปลอดภัย
    แต่ไม่ควรเข้าไปใกล้มากกว่า 100 ซม.
    และไม่ควรอยู่ในบริเวณที่มีหลอดไฟเหล่านี้หลายๆ หลอดเป็นเวลานาน
    อย่างเช่นบริเวณหน้าตู้โฆษณา ตู้โชว์สินค้า โต๊ะเขียนแบบ


    วิธีการใช้หลอดไฟเพื่อให้ความสว่างอย่างปลอดภัยในการอ่านหนังสือหรือทำงานดึกคื­อ
    ให้ส่องไฟไปที่ผนังสีขาว แล้วให้แสงไฟสะท้อนกลับมาเป็นแสงทุติยภูมิ
    แสงจะนวลตาและช่วยถนอมสายตา รวมถึงลดความร้อนจากการสัมผัสผิวหน้า
    ทำให้ลดความเสี่ยงต่อการเกิดกระได้
    นอกจากนี้ควรปรับความเข้มแสงให้เหมาะสมกับงาน เช่น
    งานเขียนหนังสือควรติดตั้งให้แสงมีความสว่างประมาณ 100-200 ลักซ์
    สำนักงานควรมีความสว่างประมาณ 500-1000 ลักซ์


    แสงจากหลอดไฟเมทัลเฮไลด์ (Metal Halide Lamp)
    หลอดไฟส่องสินค้า ไฟประดับ ไฟเวที รวมไปถึงหลอดไฟในอุปกรณ์ไฮเทค
    อย่างเช่น เครื่องฉายแผ่นใส เครื่องฉายแอลซีดี
    ส่วนใหญ่ทำมาจากหลอดไฟฮาโลเจนหรือหลอดไฟ
    Metal Halide สำหรับหลอดฮาโลเจน
    การปลดปล่อยรังสียูวีจะอยู่ในระดับที่ปลอดภัย
    แต่สำหรับหลอดแบบเมทัลเฮไลด์ การปล่อยรังสียูวีเอจะค่อนข้างเข้มข้น
    การทำงานที่อยู่ในแนวของแสงที่มาจากหลอดไฟชนิดนี้
    เป็นเวลานานมีความเสี่ยงที่จะ­ทำให้เกิดกระฝ้าได้
    ถ้าไม่แน่ใจว่าตัวอุปกรณ์ต่างๆ ใช้หลอดไฟแบบไหน กฎง่ายๆ
    คือสาวออฟฟิศควรหลีกเลี่ยงการทำงานใกล้กับแหล่งกำเนิดแสง
    ที่มีความสว่างมากๆ เป็นเวลานาน


    การแผ่รังสีจากคอมพิวเตอร์
    โดยทั่วไปผู้ผลิตสินค้าจะควบคุมคุณภาพสินค้า
    ให้มีการปลดปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้­าออกมาในระดับที่ปลอดภัย
    อย่างไรก็ตาม ทางด้านข้างและด้านหลังจอคอมพิวเตอร์
    จะมีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมามากกว่าทางด้า­นหน้าจอ
    ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการนั่งทำงานทางด้านข้างและด้านหลังจอภาพคอมพิวเตอร์
    เพื่อป้องกันคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเข้าไปในร่างกาย
    ซึ่งเป็นที่ถกเถียงในวงการวิชาก­ารและการแพทย์ว่าอาจก่อให้เกิดอันตรายขึ้นได้
    โดยทั่วไปสาวออฟฟิศควรนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ประมาณ 14-24 นิ้ว
    และห่างด้านข้างและด้านหลังจอมากกว่า 24 นิ้ว
    หรือไม่ก็บอกให้เจ้านายเปลี่ยนมาใช้จอแบนแบบแอลซีดีหรือโน๊ตบุคแทน


    ความเย็นจากเครื่องปรับอากาศ
    สาวๆ ที่ต้องอยู่ในสำนักงานเย็นฉ่ำเป็นประจำอาจประสบปัญหาผิวแห้งขาดความชุ่มชื้นได้
    สำหรับคนที่ผิวแห้งอยู่แล้วเพราะไขมันใต้ผิวหนังมีน้อย
    จะยิ่งสูญเสียน้ำออกไปมากกว่าคนผิวมันที่มีไขมันใต้ผิวหนังช่วยป้องกันการสูญเส­ียน้ำ
    ในภาวะผิวแห้งจะปรากฏลักษณะเป็นเส้นเล็กบนผิวชั้นบนสุดจากการขาดน้ำ
    เป็นริ้วรอยชนิดรอยย่นแบบตื้น มักปรากฏบริเวณผิวอ่อนรอบดวงตาหรือข้างแก้ม
    ดังนั้นควรทามอยเจอร์ไรเซอร์หรือดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ
    และควรระวังเชื้อราที่จะเกิดขึ้นและฟุ้งกระจายอยู่ในห้องจากเครื่องปรับอากาศ
    (ที่ไม่ค่อยได้ทำความสะอาดหรือไม่มีระบบระบายอากาศที่เหมาะสม) ด้วย








  2. #2
    Super Moderator สัญลักษณ์ของ ไก่น้อย
    วันที่สมัคร
    Aug 2006
    ที่อยู่
    นครโคราช
    กระทู้
    5,310
    บล็อก
    8

    Re: โรคของคนทำงาน

    โอ่..ขอบคุณข้อมูลดีๆหลาย ..สิพยายามออกกำลังยุดอกนั่งหลายกะปวดกะเมื่อยคือว่าเนาะ .. (บ่แม่นเถ่าเด้อ)..

  3. #3

    Re: โรคของคนทำงาน

    ย้านตะเพิ่นเฒ่าน้อ.....คนเฮาต้องยอมรับความจริงตั่ว....อิอิ

  4. #4
    Super Moderator สัญลักษณ์ของ หมูน้อย
    วันที่สมัคร
    Jul 2007
    ที่อยู่
    เหนือสุดในสยาม
    กระทู้
    2,046
    บล็อก
    17
    การแผ่รังสีจากคอมพิวเตอร์
    โดยทั่วไปผู้ผลิตสินค้าจะควบคุมคุณภาพสินค้า
    ให้มีการปลดปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้­าออกมาในระดับที่ ปลอดภัย
    อย่างไรก็ตาม ทางด้านข้างและด้านหลังจอคอมพิวเตอร์
    จะมีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมามากกว่าทางด้า­นหน้าจอ
    ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการนั่งทำงานทางด้านข้างและด ้านหลังจอภาพคอมพิวเตอร์
    เพื่อป้องกันคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเข้าไปในร่างกาย
    ซึ่งเป็นที่ถกเถียงในวงการวิชาก­ารและการแพทย์ว่าอาจ ก่อให้เกิดอันตรายขึ้นได้
    โดยทั่วไปสาวออฟฟิศควรนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ป ระมาณ 14-24 นิ้ว
    และห่างด้านข้างและด้านหลังจอมากกว่า 24 นิ้ว
    หรือไม่ก็บอกให้เจ้านายเปลี่ยนมาใช้จอแบนแบบแอลซีดีห รือโน๊ตบุคแทน


    ความเย็นจากเครื่องปรับอากาศ
    สาวๆ ที่ต้องอยู่ในสำนักงานเย็นฉ่ำเป็นประจำอาจประสบปัญหา ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้นได้
    สำหรับคนที่ผิวแห้งอยู่แล้วเพราะไขมันใต้ผิวหนังมีน้ อย
    จะยิ่งสูญเสียน้ำออกไปมากกว่าคนผิวมันที่มีไขมันใต้ผ ิวหนังช่วยป้องกันการสูญเส­ียน้ำ
    ในภาวะผิวแห้งจะปรากฏลักษณะเป็นเส้นเล็กบนผิวชั้นบนส ุดจากการขาดน้ำ
    เป็นริ้วรอยชนิดรอยย่นแบบตื้น มักปรากฏบริเวณผิวอ่อนรอบดวงตาหรือข้างแก้ม
    ดังนั้นควรทามอยเจอร์ไรเซอร์หรือดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ
    และควรระวังเชื้อราที่จะเกิดขึ้นและฟุ้งกระจายอยู่ใน ห้องจากเครื่องปรับอากาศ
    (ที่ไม่ค่อยได้ทำความสะอาดหรือไม่มีระบบระบายอากาศที ่เหมาะสม) ด้วย


    (t(t(tขอบคุณหลายๆๆเด้อน้องพี่กำลังมีเวลามานั่งอ่าน
    เป็นบทความที่เยี่ยมมากๆๆเลย...
    (t(t(t


    สาวโรงงาน...คนผุฮ่าย
    28-6-51

  5. #5
    ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านมหา
    มิสบ้านมหา 2012
    สัญลักษณ์ของ ติ๊กต็อค
    วันที่สมัคร
    Mar 2007
    กระทู้
    2,197
    บล็อก
    3
    ข้อมูลดี ๆ คุณน้องฮัก :g แต่คุณเอื้อยเฮ็ดบ่ได้แหมะ ถ่าได้นั่ง ละลืมเวลาจ้อย บ่ได้ลุกไปไสจักเทือ ... สิพยายาม เฮ็ดละจ้า ปัจจุบันนี่กะปวดหลังแหน่จักหน่อย ละ ...

  6. #6
    มักสาวฟังลำ
    Guest
    ขอบคุณมากครับ มีความรู้มากเลยครับ

  7. #7
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ หนุ่มน้อยเมืองเพชร
    วันที่สมัคร
    Jun 2008
    กระทู้
    927
    ไม่ควรนั่งหน้าจอคอม ต่อครั้งนานเกินสองชั่วโมงเพราะจะทำให้ปวดหัวและ
    ปวดสายตาได้ ควรพักสายตาโดยการเดินออกไปมอง ต้นไม้สีเขียว ๆ ที่
    อยุ่รอบ ๆ ข้างบ้าง เพื่อเป็นการคลายเครียด สายตาและสมองคับ
    ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่ดี ๆ คับ จาก หนุ่มน้อยเมืองเพชร
    :):):):)

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •