หมูผัดผักรวมมิตร....จากครัวฝึกหัด

[สาวทองแพง]

สวัสดีจ้าพี่น้องทุกท่าน มื้อนี้แม่ครัวฝึกหัดจะมาแนะนำอาหาร เมนูง่ายๆแต่อุดมไปด้วยวิตามินจ้า
นั้นก็คือหมูผัดผักรวมมิตรจ้า ใช้เวลาทำประมาณ15นาทีเองจ้า
ส่วนผสม
1.สันในหมูหั่น 100กรัม
2.แครอทหั่น 1หัวขนาดกลางๆ
3.ยอดหน่อไม้ฝรั่ง 50กรัม
4.ถั่วลันเตาหั่นครึ่ง 50กรัม
5.กระเทียมสับ 3กลีบ
6.นำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชสำหรับผัด
เครื่องปรุง
1.น้ำปลา 1ช้อนโต๊ะ
2.น้ำตาลทราย 1ช้อนชา
3.น้ำมันหอย 2ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1.ตั้งกะทะใส่น้ำมันให้ร้อน แล้วใส่กระเทียมลงไปผัดให้เหลือง(ใช้ไฟอ่อน)
2.แล้วเอาหมูลงผัดให้สุกและเหลือง(ใช้ไฟปานกลาง)
3.พอหมูสุกแล้วเพิ่มไฟให้แรงแล้วเอาผักลงผัดและเติมเครื่องปรุงรสตามชอบจ้า อย่าผัดนานเด้อจ้าประมาณ5นาทีกะพอจ้า

เตรียมใส่จานไว้จ้าจังง่ายเวลาสิผัด

จัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ เชิญแซบจ้าบาดนี้

ธุจ้า ขอบคุณทุกท่านที่สละเวลาแวะมาชิมจ้า

[บ่าวทิพย์คนอำนาจเจริญ]

จักจานแหน่หล่า หิวข้าว

[สะใภ้อิสาน]

แหมแม่ครัวคนเก่ง น่าอร่อยจัง เห็นแล้วหิวววววว ว่าแล้วไปทำมั่งดีกว่า อิอิอิ

[เซียงเหมี่ยงเมืองสุรินทร์]

น่าทานมากครับน้องแพง...

[บ่าวต้นฅนมุกดาหาร]

ใส่จานมาไว้ให้แล้วอย่างดี...บ่กินจักสิว่าแนวได๋ 55

[ลาวดีน้อย]

น่ากินจังเลยจ้า..มีประโยชน์กับร่างกายมากๆจ้า กินผักเยอะๆ อิอิ หิวข้าว

[บ่าวเมืองลำดวน]

ขนาดฝึกหัดเด่นี้ สุดยอดครับน่าทานมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆเลยครับ

[เพ็นนี]

ส่งมาให้เอื้อยซิมแน๊แพงน้อง...

[sompoi]

ฟ้าวออกไปก่อน ย่านน้ำหนักขึ้นอีก ลดได่สองโลแล่วว เหลืออีกห้าโล ตายๆๆๆๆ...ชะแว๊บบบบ

[หนุ่มเหงาคนไกลบ้าน]

ป๊าดดดน้องเเพงน่ากินยุตั้วละอ้ายขอเพิ่มข้าวเด้อย้านบ่ออิ่ม อิอิ