กำลังแสดงผล 1 ถึง 4 จากทั้งหมด 4

หัวข้อ: การใช้สายตากับคอมพิวเตอร์ เพื่อพี่น้องบ้านมหา

  1. #1
    แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ สัญลักษณ์ของ ชิงช้าชาลี
    วันที่สมัคร
    Jun 2009
    กระทู้
    651
    บล็อก
    1

    การใช้สายตากับคอมพิวเตอร์ เพื่อพี่น้องบ้านมหา


    สายตากับหน้าจอคอมพิวเตอร์


    ถาม :
    ดิฉันเล่นอินเทอร์เน็ตประจำ อ่านข้อความบนจอคอมพิวเตอร์ที่มีพื้นหลังสีขาวจะรู้สึกแสบตามาก จะทำให้ตาเสียไหมค่ะ และแต่ละครั้งไม่ควรเกินกี่ชั่วโมง ท่าทางการนั่งที่ถูกต้องควรเป็นอย่างไร สีที่ควรเป็นพื้นหลังอ่านแล้วสบายตา ควรจะเป็นสีอะไร


    ตอบ :
    ปัจจุบันจอคอมพิวเตอร์ไม่ค่อยมีผลร้ายแรงอย่างมากก็เคืองตาแสบตาเท่านั้น ควรจะปรับ contrast ให้ลดต่ำลง การเล่นอินเทอร์เน็ตแต่ละครั้ง ระบุเวลาไม่ได้ ๑๐๐ เปอร์เซ็นต์ ระบุได้คร่าวๆ เท่านั้น


    ๑. การเล่นอินเทอร์เน็ต ระยะห่างจากหน้าจอประมาณ ๑ ฟุต แต่ละครั้งไม่ควรมากกว่า ๔๕-๖๐ นาที ควรมีช่วงพักไปมองอะไรที่ไกลตาออกไป (มากกว่า ๖ ฟุต) ประมาณ ๕-๑๐ นาที แล้วค่อยกลับมานั่งหน้าจอกันใหม่ เนื่องจากการมองระยะใกล้นานๆ การโฟกัสตาต้องใช้กล้ามเนื้อตามากกว่าการมองไกล ถ้ามองนานๆ บางคน อาจมีการเกร็งค้างของกล้ามเนื้อตา ทำให้มองเห็นระยะไกลมัวไปได้

    ๒. จอคอมพิวเตอร์รุ่นเก่า ดูแล้วรู้สึกจ้า เคืองตามาก ควรใช้แผ่นกรองแสง

    ๓. ขณะนั่งอ่านข้อความหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ตาเราจะกะพริบด้วยความถี่น้อยกว่าปกติ (การกะพริบตาปกติจะประมาณ ๑ ครั้งทุก ๕ วินาที ซึ่งเป็นการเอาน้ำตามาเคลือบด้านหน้าของกระจกตาดำ ให้คงความชื้นเสมอ และเป็นการล้างเอาสิ่งสกปรกออก) ดังนั้นผู้ที่มีความเสี่ยง เช่น มีต้อเนื้อ ต้อลม หรือโรคตาแห้ง น้ำตาขาดคุณภาพ ก็ควรแก้ไข การจัดวางคอมคอมพิวเตอร์ ควรทำให้ถูกท่าทาง คือ วางจอในระดับต่ำกว่าสายตาเล็กน้อย และไม่ต่ำไปกว่าระดับราวนม (ระดับของกึ่งกลางจอภาพ) ในขณะที่คีย์บอร์ด ควรอยู่ระดับราวนมถึงระดับเอว

    ๔. สีที่เลือกใช้ ไม่ค่อยมีผลมากนัก แต่ถ้าจะให้แนะนำก็เป็นสีเขียวเข้มและสีฟ้า-น้ำเงิน ที่ไม่สดมาก

    ๕. ถ้ารู้สึกล้า ปวดตา ควรหยุดพักทันที

    ขอบคุณบทความดีๆจากหมอชาวบ้าน จ้า

  2. #2
    ดูแลตรวจสอบเนื้อหา สัญลักษณ์ของ ญา ทิวาราช
    วันที่สมัคร
    Oct 2008
    กระทู้
    838
    บล็อก
    17

    บ้านมหาโพสต์ แจ้งให้ทราบ...

    บ่แมนลงผิดม่องบ้อ ท่านชิงช้าชาลี

    ป.ล ม่องนี้ม่องถูกนะตามนี้....


    http://www.baanmaha.com/community/สุขภาพ-health/




    ป.ล ขอบคุณนะคับ สำหรับข้อคิดดีๆ และการแบ่งปันข้อมูล คับ
    แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย ญา ทิวาราช; 28-03-2010 at 17:45.

  3. #3
    น้องนัตถ์
    Guest

    ....น้องนัตถ์....

    ขอบคุณคะ สำหรับความรู้ มิน่า จ้องจอคอม นานไปหน่อย เลยทำให้ตา เป็นหมาแพนดี้ สงสัยต้องเพลาๆๆ บ้างละ ขอบคุณอีกครั้งกะ ความรู้ดีดี จ้า ....น้องนัตถ์....

  4. #4
    Maximum learning
    ศิลปิน นักเขียน
    สัญลักษณ์ของ khonsurin
    วันที่สมัคร
    Apr 2008
    ที่อยู่
    ท่าตูม สุรินทร์
    กระทู้
    9,605
    บล็อก
    197
    ขอบคุณมากนะคะ
    สำหรับบทความดีๆๆ ค่ะ

    ปัจจุบัน ก็มีปัญหาทางสายตามากมาย
    น้ำตาจะไหลพรากตลอดเวลา อาจจะเพราะจอคอมพิวเตอร์ก็ได้


    น้ำตาไหลไม่พอ มันลามไปถึงปวดศีรษะมาก สมองมืน
    สายตาสู้แสงแดดไม่ได้

    เวลานานเข้า จะพบว่า เกิดภาพซ้อนขึ้นมา
    อ่านหนังสือไม่ได้ ตัวหนังสือจะเบรอเลือน

    เลยกลายเป็นมีปัญหาทางสายตาจนถึงปัจจุบันยังรักษาไม่หายเลยค่ะ

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •