กำลังแสดงผล 1 ถึง 4 จากทั้งหมด 4

หัวข้อ: How To Live To Be 101

  1. #1
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์
    ช่างภาพอิสระ
    สัญลักษณ์ของ ฅนภูค่าว
    วันที่สมัคร
    Feb 2010
    ที่อยู่
    นครโคราช บ้านเกิดกาฬสินธุ์
    กระทู้
    1,368

    How To Live To Be 101


    ไผน้อมีทักษะทางด้านภาษามาแปลเป็นภาษาบ้านเฮาสู่กันฟังแน่ครับ แค่เห็นซื่อหัวข่อจักสิแปลว่าจังได๋แล้ว

    How To Live To Be 101
    เฮ็ดจั่งได๋น้อจั่งสิอายุยืนร้อยกว่าปี(หมื่นปี).....พะนะ
    How To Live To Be 101


    How To Live To Be 101
    According to the U.S. Census Bureau, there are about 500,000 centenarians in the world, and almost 100,000 in the United States. And the population is rapidly growing. The agency projects by 2050 there will be 1.1 million centenarians in America alone. Meanwhile, researchers at Boston University predict there will be even more, estimating some 3 million baby boomers will live to be 100 or older.
    This begs the question: How can you live healthfully into your 100s? Experts say having good genes is half the battle, but lifestyle clearly contributes too. ForbesWoman asked current 100-year-olds to share their secrets for healthy living. Medical professionals insist that beginning these practices early can easily add decades to your lifetime--though it's never too late to start.
    You Are What You Eat
    Daisy McFadden, a longtime resident of the Bronx, N.Y., will celebrate her 100th birthday this November. Still active and alert, she believes her eating habits have greatly contributed to her longevity. For years she's eaten a breakfast of oatmeal, cranberry juice and a banana. For lunch she usually has a salad with beets, cucumbers, tomatoes and either chicken or fish. Dinner is a plate of steamed vegetables and lean meat. Fresh fruit often follows for dessert.

    How To Live To Be 101


    MORE FROM FORBES.COM
    • Ten Cheap Foods That Are Good For You
    • America's 10 Fittest Cities
    • Apps And Videogames That Keep You Healthy
    Click here to see the Ten Best Health Secrets Of The World's Oldest People
    Her diet resembles that of the people of Okinawa, Japan, a community with the world's largest concentration of healthy centenarians. The Okinawa diet is high in grains, vegetables and fish. It's low in eggs, dairy and meat. Okinawans also drink a lot of water.
    "I don't drink soda at all, and never have," says McFadden, a retired nurse. Instead she opts for milk, water, juice or iced tea. She doesn't drink alcohol much anymore, but says that throughout her life she occasionally had a glass of wine or a Bloody Mary.
    McFadden's doctor, David Prince, M.D., director of cardiac recovery at Montefiore Medical Center in New York, says McFadden is doing it right. "There is not enough fiber or vegetables in the American diet," he says. "If you eat more fiber, fruits and vegetables, it will push out the bad stuff." Plus, Prince agrees that just about anything is better than soda--including diet soda--and notes that studies show having two to three alcoholic drinks a week can extend your life.
    Got a perpetual sweet tooth? Don't despair. Occasionally indulging will keep a smile on your face well into old age. McFadden says she can't live without chocolate chip cookies and eats them regularly. Louis Sussman, 101, has eaten a scoop of chocolate ice cream almost every day for as long he can remember, and Viola Crowson, 100, breaks up a steady diet of lean meats and leafy greens with the occasional brownie or a Hardy's hamburger.
    "It's important not to feel deprived," Prince says. "Have a treat once or twice a week, but maintain portion control. The simplest rule is to split what you like with a friend."

    ลิ้งค์เบิ่งต่อเลยครับ:

    http://health.yahoo.net/articles/aging/how-live-be-101
    แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย ฅนภูค่าว; 19-09-2010 at 22:03. เหตุผล: เพิ่มเติมและแก้ไขข้อความ

  2. #2
    Moderators สัญลักษณ์ของ ต่าย
    วันที่สมัคร
    Nov 2007
    ที่อยู่
    เชียงใหม่
    กระทู้
    1,244
    บล็อก
    5

    พบปะพูดคุย

    อิอิ...คนภูค่าวกะดาย...เจ้าจะแม่นมีอารมณ์ขันเนาะ
    ฮาซั่น...กะให้ขะเจ้ากินแนวกินบ้านเฮาหลายๆตี้หละ...แม่นแนวใด๋น้อ คน 101 เพิ่นมักกินกันหลายๆ

    key word มันอยู่ที่...."You Are What You Eat" พะนะ

    แปลได้สองแนวตั้วหนิ....:l-

  3. #3
    ส่างว่าแท้ ต่างชาติอยากเป็นเขยทาง101วะติ....

    คุณคือสิ่งที่คุณกินเข้าไป...ส่วนหนึ่งกะแม่นหละค่ะ...
    แต่ฝรั่งที่กินอาหารแทบทุกอย่าง ดื่มชากาแฟ ไวน์ อายุยืนฮอด104ปีกะมีจ้า ติ๋มเห็นอยู่หนี่1คน....
    งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์...ทำให้อายุยืนได้เด้อเฒ่ามั่วหัวหย๋อง มาอ่านเบิ่งแหน่เจ้า...อันนี่กินได้กินดี กินอยู่ทุกมื้อ....

  4. #4
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ แจ่มใสยิ้มสวย
    วันที่สมัคร
    Mar 2009
    ที่อยู่
    USA
    กระทู้
    1,014
    บล็อก
    18
    The simplest rule is to split what you like with a friend."

    ประโยคนี้สำคัญค่ะ

    เขาว่าถ้าจะมีชีวิตอยู่ให้เกินหนึ่งร้อยพร้อมสุขภาพที่ดีเนี่ย

    กฏธรรมมดา ธรรมดาที่ควรทำคือ แบ่งบันสิ่งที่คุณชอบให้เพื่อนได้กินด้วย

    คนภูค่าวมีอะไรดีมาแบ่งพี่แจ่มใสบ้างเน้อ:1-

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •