กำลังแสดงผล 1 ถึง 7 จากทั้งหมด 7

หัวข้อ: 8 พฤติกรรมที่ทำให้ 'ผู้ชายแก่' กว่าวัย....

  1. #1
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ Boom69
    วันที่สมัคร
    Aug 2007
    ที่อยู่
    Khon kaen ThaiLand
    กระทู้
    1,034
    บล็อก
    4

    รอบยิ้มพิมใจ 8 พฤติกรรมที่ทำให้ 'ผู้ชายแก่' กว่าวัย....


    8 พฤติกรรมที่ทำให้ ‘ผู้ชายแก่’ กว่าวัย


    8 พฤติกรรมที่ทำให้ 'ผู้ชายแก่' กว่าวัย....

    หนุ่มๆ เคยสงสัยไหมว่า…ทำไมตัวเองจึงดูมีอายุมากกว่าความเป็นจริง 8 พฤติกรรมที่ทำให้ 'ผู้ชายแก่' กว่าวัย......สาเหตุก็เป็นด้วยเรื่องง่ายๆ 8 ประการ ดังนี้

    1. กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว
    เช่น เนื้อ ไก่ นม และเนย ในปริมาณมาก นอกจากจะเป็นสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่ย่ำแย่ และอาการ ของโรคหัวใจแล้ว คอเลสเตอรอลในอาหารประเภทนี้ยังมีส่วนสำคัญในการเร่งให้คุณดูแก่กว่าวัยโดย ไม่จำเป็น
    2.สูบบุหรี่
    1 ใน 5 ของผู้ใหญ่ในอเมริกา หรือประมาณ 46 ล้านคนของชาวอเมริกัน เป็นประชากรที่สูบบุหรี่เป็นกิจวัตรประจำวัน และเพื่อที่จะลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งและมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยลดการสูบบุหรี่ลงได้คือการหาหมากฝรั่งต้านนิโคตินมาเคี้ยว ซึ่งเป็นวิธีการบำบัดที่สามารถทำไปพลางๆ ก่อนที่จะตัดใจเลิกสูบอย่างจริงจังและเป็นวิธีการบำบัดที่ได้ผลมาแล้ว เพื่อทำให้ตัวเองกลับมาดูหนุ่มขึ้นเหมือนเดิม
    3.อยู่กลางแดดมากเกินไป
    รังสียูวีและความร้อนที่ทำลายความชุ่มชื้นของผิวและทำลายเซลล์ผิวไปในเวลา เดียวกัน และหากจำเป็นต้องออกแดดจัดทุกครั้ง อย่าลืมหาอุปกรณ์ป้องกันแดดที่รวมเอาร่มแว่นตาและครีมกันแดดเข้าด้วยกัน ติดตัวไปด้วยหากไม่ลำบากจนเกินไป
    4.พักผ่อนไม่เพียงพอ
    การนอนหลับพักผ่อน ไม่เพียงแต่จะช่วยพักฟื้นระบบการทำงานของร่างกายที่อ่อนล้ามาตลอดวันแล้ว การได้หลับตาพักสักงีบใหญ่ๆ ยังเป็น การพักผ่อนผิวไปในตัวด้วยและยังเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับการปรับสภาพผิว และสร้างเซลล์ผิวใหม่ นอกจากนี้การนอนน้อยยังนำไปสู่การเป็นโรคอ้วนด้วย
    5.ความเครียด
    เป็นปัจจัยที่ควบคุมได้ยากที่สุด เพราะไม่ว่าจะบอกตัวเอง ไม่ให้เครียดอย่างไร สุดท้ายแล้วถ้ายังจมอยู่กับกองงาน และห้องสี่เหลี่ยม อะไรก็คงไม่มีทางดีขึ้น นอกเสียจาก จะลุกขึ้นมาแต่งตัวออกไปสังสรรค์กับเพื่อนฝูงบ้างหรือจะให้ดี ก็ตรงไปที่สปอร์ตคลับหรือฟิตเนสเซ็นเตอร์ใกล้บ้าน เพื่อสร้างบรรยากาศที่แปลกใหม่ให้กับตัวเองบ้าง
    6.ดื่มหนัก
    การออกไปเปลี่ยนบรรยากาศกับเพื่อนฝูงสักพัก แต่หลังจากไปดื่มกันกลับมาเรียบร้อยแล้ว การดื่มน้ำตามมากๆ จะเพิ่มปริมาณน้ำให้กับผิวของคุณได้เป็นอย่างดี
    7.หวานจนเกินพอดี
    การบริโภคน้ำตาลเพื่อเพิ่มความหวานให้ตัวเองมากเกินไปจะมีผลโดยตรงในการทำ ให้คุณดูแก่กว่าอายุที่แท้จริง
    8.ขยับตัวน้อยเกินไป
    ปล่อยให้ไขมันเกาะส่วนต่างๆ ของร่างกาย หรือปล่อยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ดูหย่อนคล้อยมากเกินไปหรือเปล่า ถ้าใช่เห็นทีคงต้อง รีบลุกขึ้นมาฟิตหุ่นหลังเลิกงานวันนี้เลยก็น่าจะดีรู้อย่างนี้แล้ว หนุ่มๆ ทั้งหลาย อย่าลืมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่จะส่งผลให้ต้องแก่กว่าวัยกัน เพราะนอกจากจะช่วยให้หนุ่มๆ ไม่แก่เกินวัยแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงอีกด้วยเตือนหนุ่มๆ และสาวๆ ที่ไม่อยาก ‘แก่’ ก่อนวัยอันควร…เลิกซะ
    8 พฤติกรรมนี้


    ที่มา voicetv.co.th

  2. #2
    ศิลปิน นักร้อง นักแสดง สัญลักษณ์ของ จ่าเหลือง
    วันที่สมัคร
    Mar 2010
    ที่อยู่
    กรุงเทพ
    กระทู้
    1,626
    1. กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว
    อิอิ.บ่ได้สังเกตุจักเถื่ออันเรื่องไขมัน ฮู้แต่ว่าแฮงกินแฮงมัน ฮ่าๆๆๆๆ

  3. #3
    ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านมหา สัญลักษณ์ของ sompoi
    วันที่สมัคร
    Mar 2007
    ที่อยู่
    japan
    กระทู้
    6,363
    บล็อก
    23
    7.หวานจนเกินพอดี
    การบริโภคน้ำตาลเพื่อเพิ่มความหวานให้ตัวเองมากเกินไปจะมีผลโดยตรงในการทำ ให้คุณดูแก่กว่าอายุที่แท้จริง


    ฮ่าๆๆ อ้ายพลมาอ่านเด้อเจ้า ข้อนี้เสี่ยงต่อสุขภาพอ้ายอยู่เด้น้องว่า .. ไปบ้านได๋กะหยอดน้ำตาลไว้บ้านนั้นเนาะ.. กิกิกิ

  4. #4
    ฝ่ายกิจการพิเศษ สัญลักษณ์ของ กำพร้าผีน้อย
    วันที่สมัคร
    Apr 2009
    ที่อยู่
    รัตนาธิเบศร์..ใกล้แยกแคราย
    กระทู้
    2,330
    ข้อที่ 9 ..คบเพื่อนแก่จะทำให้เราแก่ตามไปด้วย..

    ..อันนี่ทางคุ้มสามเสนเด้อ อายุ 45 กับ 28 เฒ่าซ่ำกัน....555

  5. #5
    ดูแลตรวจสอบเนื้อหา สัญลักษณ์ของ pcalibration
    วันที่สมัคร
    Nov 2008
    ที่อยู่
    เมืองฉะเชิงเทรา(แปดริ้ว)
    กระทู้
    1,991
    บล็อก
    1

    อ้างถึง..บ่าวยางตลาด
    ..อันนี่ทางคุ้มสามเสนเด้อ อายุ 45 กับ 28 เฒ่าซ่ำกัน
    ไผ้น้อคือเป็นสิคุ้นๆครับ:b-b
    อ้างถึง..mikaze..การบริโภคน้ำตาลเพื่อเพิ่มความหวานให้ตัวเองมากเกิน
    ..อั่นอยู่ใกล้คนหวานๆมีผลข้างเคียงคือกันบ่หล่ะครับ..5555

  6. #6
    เดี๋ยวไปหาซื้อฮ่ม,ครีมกันแดด,แว่นกันแดดก่อนเด้อ ป้าดข้าเจ้าซิบ่คึดเป็นอย่างอื่นบ้อ แต่ก้อซ้างเถาะบ่อยากแก่เนาะ 5555

  7. #7
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ สัญลักษณ์ของ ธิดายาเย็น
    วันที่สมัคร
    Feb 2008
    กระทู้
    1,756
    ข้อ 8.นี้ต้องระวังให้ดีๆเด้อค่ะคุณผู้ชายทั้งหลายแหล่ เพราะฉะนั้นต้องขยันขยับร่างกายให้บ่อยๆเด้อจ้า..

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •