กำลังแสดงผล 1 ถึง 2 จากทั้งหมด 2

หัวข้อ: น้ำฟักทอง....น้ำเพื่อสุขภาพดวงตา

  1. #1
    พ่อครัวแม่ครัวบ้านมหา สัญลักษณ์ของ สาวบ้านแต้
    วันที่สมัคร
    Jun 2007
    กระทู้
    1,067
    บล็อก
    28

    น้ำฟักทอง....น้ำเพื่อสุขภาพดวงตา


    วันนี้ น้องสาวบ้านแต้ ขอนำเสนอ นำฟักทอง เพื่อสุขภาพ เพราะฟักทองเป็นผักผลที่มีคุณค่าทางอาหารสูง เพราะเป็นผักผลสีเหลือง ที่มีสารเบต้าเคโรทีน วิตมิน A ที่ช่วยบำรุงสายตา และสารอาหารอื่นอีกมากมาย

    วิธีทำแสนงาย

    ผ่าฟักทองควักเอาเมล็ดออก แบบนี้ค่ะ ถ้าฟักทองมันยิ่งอร่อยนะคะ
    น้ำฟักทอง....น้ำเพื่อสุขภาพดวงตา

    นำฟักทองไปนึ่งให้สุก หรือเวฟในเตาไมโครเวฟ 10 นาที
    จะได้ฟักทองที่สุกแบบนี้ค่ะ
    น้ำฟักทอง....น้ำเพื่อสุขภาพดวงตา

    ขูดเอาเฉพาะเนื้อสีเหลืองใส่เครื่องปั่น ไม่เอาเปลือกเขียว เพราะปั่นแล้วน้ำจะออกสีเขียวไม่สวยงาม
    น้ำฟักทอง....น้ำเพื่อสุขภาพดวงตา

    ปั่นให้ละเอียดด้วยเครื่อปั่น
    น้ำฟักทอง....น้ำเพื่อสุขภาพดวงตา

    นำไปต้มให้เดือด ใส่น้ำตาลทรายเล็กน้อย อย่าหวานมาก เติมเกลือป่นเล็กน้อย
    น้ำฟักทอง....น้ำเพื่อสุขภาพดวงตา

    ได้น้ำฟักทอง ที่ดื่มแล้ว อุ่นท้อง มีคุณค่าทางอาหารสูง
    น้ำฟักทอง....น้ำเพื่อสุขภาพดวงตา

  2. #2
    นึ่งจิ้มน้ำตาลโลดน้องหล่า บ่ต้องปั่นดอก อิอิอิ...ออกแนวขี่คร้านบ่พี่.....

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •