กำลังแสดงผล 1 ถึง 3 จากทั้งหมด 3

หัวข้อ: 74 ยังแจ๋ว! คุณยายโชว์กล้าม ลงกินเนสบุ๊ค

  1. #1
    ท่องเวบ สัญลักษณ์ของ pui.lab
    วันที่สมัคร
    Jul 2006
    ที่อยู่
    โสดไม่มีใครเอา หรือว่าเราไม่เอาใคร
    กระทู้
    8,954
    บล็อก
    9

    เรื่องฮิตน่าอ่าน 74 ยังแจ๋ว! คุณยายโชว์กล้าม ลงกินเนสบุ๊ค

    74 ยังแจ๋ว! คุณยายโชว์กล้าม ลงกินเนสบุ๊ค

    (30 พ.ค.) สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า นางเออร์เนสไทน์ เชฟเฮิร์ด วัย 74 ปี ชาวสหรัฐอเมริกา ได้กลายเป็นนักเพาะกายหญิงที่อายุมากที่สุดในโลก หลังที่กินเนสบุ๊ค ออฟ เวิลด์ เรคคอร์ดได้รับรองเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

    ในรายงานระบุว่า เธอเริ่มเล่นกีฬาเพาะกายตั้งแต่ยังเด็กพร้อมกับพี่สาว แต่ไม่ได้จริงจังมากนัก จนกระทั่งเมื่ออายุ 56 ปี เริ่มรู้สึกว่ากล้ามเนื้อไม่ค่อยแข็งแรง เพราะเริ่มไม่ค่อยออกกำลังกาย จึงเริ่มเล่นเพาะกายอย่างจริงจัง และยังถือเป็นการทำตามสัญญาที่เคยให้ไว้กับพี่สาวที่เสียชีวิตไปแล้วว่าจะลงประกวดเพาะกายอีกด้วย ส่วนในปัจจุบันเธอทำงานให้กับโมเดลลิ่ง และเป็นครูสอนฟิตเนส

    ทั้งนี้ เธอยังเผยเคล็ดลับที่ทำให้ร่ายกายแข็งแรงก็คือ เธอจะตื่นนอนตั้งแต่ตีสาม เพื่อนั่งสมาธิ จากนั้นวอร์มร่างกายโดยการเดินก่อนจะออกวิ่งเป็นระยะทาง 16 กิโลเมตร ส่วนอาหารจะเน้นรับประทานข้าวกล้องที่ไม่ขัดสี ผักที่ไม่ได้ปรุงรส อกไก่ พร้อมดื่มไข่ขาวดิบ 3แก้วต่อวัน และไม่รับประทานของหวาน

    74 ยังแจ๋ว! คุณยายโชว์กล้าม ลงกินเนสบุ๊ค

    74 ยังแจ๋ว! คุณยายโชว์กล้าม ลงกินเนสบุ๊ค

    74 ยังแจ๋ว! คุณยายโชว์กล้าม ลงกินเนสบุ๊ค

    74 ยังแจ๋ว! คุณยายโชว์กล้าม ลงกินเนสบุ๊ค

    เครดิตที่มา เวบสนุกดอทคอม
    บ้านมหาดอทคอม เว็บไซต์ส่งเสริม ศิลปะ วัฒนธรรมไทย ศิลปิน ความรู้ออนไลน์
    st1: มิตรภาพและรอยยิ้ม กับดีเจคนไกลบ้าน st1:

  2. #2
    ร่วมถ่ายทอดความรู้สู่สังคม สัญลักษณ์ของ ฮักณ.ทุ่งใหญ่
    วันที่สมัคร
    Jan 2011
    กระทู้
    526
    เบิ่งจะของแล้วเป็นตาอยากอายเลาแถะหละหือ ร่างกาย หุ่นเลาสุดยอดครับ

  3. #3
    เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์
    ขวัญใจบ้านมหา 2012
    สัญลักษณ์ของ สาวมุก
    วันที่สมัคร
    Mar 2010
    ที่อยู่
    มุกดาหาร
    กระทู้
    662
    น้องกะคิดว่าสิฟิตหุ่นให้ได้แบบนี้แหล่ะจ้าเอื้อยปุ้ย อิอิ แต่ว่า..สังขารบ่ร่วมมือนำ....มื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาแค่ไปวิ่งรอบสนามฟุตบอล 2 รอบหนึ่งกะเซ่างาบๆอยู่ ฮ่าๆๆ (ปวดขาตั้งแต่วันอาทิตย์ยังบ่เซาอยู่จ้า..555 )

Tags for this Thread

กฎการส่งข้อความ

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •