กรรม หมายถึง การกระทำทางความคิด (มโนกรรม) ทางคำพูด (วจีกรรม) และร่างกาย (กายกรรม) นี่คือกรรม 3 อย่าง ที่เราต้องดูแลและฝึกปฏิบัติ
เราสามารถฝึกปฏิบัติเพื่อที่จะตระหนักรู้ว่าอะไรกำลังเกิดขึ้นในใจตนเอง เมื่อเราคิดสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
เราเคยสังเกตและฝึกปฏิบัติการพูดโดยไม่ก่อให้เกิดความทุกข์หรือไม่?
เราสามารถสังเกตวิธีที่เราเคลื่อนไหว เราเดินอย่างมีสติ หรือเปล่า?
เราควรฝึกที่จะสังเกตการเคลื่อนไหวของเรา และฝึกปฏิบัติการตระหนักรู้ทุกๆ การเคลื่อนไหวของร่างกายเรา
การกระทำที่ยิ่งใหญ่ที่สุดก็คือ
1 การสังเกต
2 การพัฒนาการกระทำด้านบวกที่อยู่รอบตัวเรา
เพราะว่าการสังเกต และการพัฒนาการกระทำด้านบวกที่อยู่รอบตัวเรา หากเรามีความคิดเห็นที่ถูกต้อง ความคิดเห็นที่ถูกต้องจะนำมาสู่การพูดและกระทำในสิ่งที่ถูกต้อง
สิ่งเหล่านี้จะสรรค์สร้างความสมานฉันท์ระหว่างเราและคนอื่นๆ ได้ แต่เราต้องมีการฝึกปฏิบัติ จนเราที่จะได้รับรู้ถึง พลังแห่งความรัก ความเมตตากรุณา และความเข้าใจได้
และในทุกความสัมพันธ์ เราต้องสังเกตการณ์กระทำทั้งสามของเรา ซึงหมายถึง
การกระทำทางความคิด (มโนกรรม)
ทางคำพูด (วจีกรรม)
ร่างกาย (กายกรรม)
แน่นอนว่า
“เราคงมีคำพูดหรือการกระทำบางอย่าง ที่อาจนำความทุกข์มาสู่คนอื่น
และคนอื่นก็คงต้องมีสิ่งเหล่านี้ที่ทำให้เราเป็นทุกข์ด้วยเช่นกัน”
โปรดมองเข้าไปในนิสัยและการกระทำ ด้วยความใส่ใจ ทบทวนถึงการกระทำต่างๆ ที่นำมาซึ่งความทุกข์
แล้วเราอาจตั้งปณิธาณและสัญญากับตัวเองได้ว่า จะทำให้ดีขึ้นในคราวต่อไป
หากเราสามารถแปรเปลี่ยนนิสัยและการกระทำที่ไม่ดีงามเหล่านี้ได้ ทุกๆ อย่างจะดีขึ้นเอง ไม่มีเหตุใด ที่เราต้องมีทุกข์ใจอีกต่อไป
สำหรับเรา ได้โปรดถามคำถามเหล่ากับตัวเองเสมอๆ ว่า
ถ้าฉันพูดเช่นนี้ จะส่งผลอย่างไร?
ถ้าฉันทำสิ่งนี้ จะส่งผลอย่างไร?
ถ้าทุกครั้งที่เราถามตัวเองเสมอด้วยคำถามข้างบนนี้
บางที....เราจะได้เห็นว่าทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มต้นจากใจของเราด้วยวิธีที่เราคิด
..............................................
Bookmarks