อาหารเช้าสำหรับคนท้องต้องมีประโยชน์และคุณค่าทางอาหาร น้องอิ๊ทก็เลยต้มข้าวกล้อง ใส่ผักเยอะๆ ใสไข่ไก่ ได้ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตมิน เกลือแร่ ก็เลยได้เมนูนี้ค่ะ
"ข้าวต้มห่วงใย"
เครื่องปรุง
ต้มข้าวกล้องให้สุก แล้วก็ใส่ผัก ใส่เห็ด ตอกไข่ลงไป โรยหน้าผักชี ต้นหอม
เท่านี้ก็ได้เมนูที่มีปรธโยชน์แล้วจ้า
หอมกรุ่นและซดร้อนๆ อร่อยแถมมีคุณค่าด้วยจ้า
Bookmarks